Charlas 10 Minutos SSOMA

CHARLAS DE 10 MINUTOS
DEPARTAMENTO SSOMA
CRONOGRAMA DE CHARLAS DE 10 MINUTOS, CAPACITACIONES
PROGRAMADAS Y ESPECÍFICAS
Miércoles 01 de mayo Herramientas de mano
Jueves 02 de mayo Abonos orgánicos
Viernes 03 de mayo ¿Cómo podemos contribuir a mejorar nuestro medio
ambiente?
Sábado 04 de mayo Capacitación Programada :Trabajo de Zanjas y
Excavaciones
Lunes 06 de mayo Cuidado con las lesiones
Martes 07 de mayo Indicadores Proactivos y Reactivos
Miércoles 08 de mayo Seguridad basada en el comportamiento
Jueves 09 de mayo RACS
Viernes 10 de mayo Jerarquía de Controles
Sábado 11 de mayo Inspecciones de Seguridad
Lunes 13 de mayo IPERC CONTINUO
Martes 14 de mayo Señalización en las áreas de trabajo
Miércoles 15 de mayo Enfermedades Ocupacionales
Jueves 16 de mayo Segregación de Residuos Sólidos
Viernes 17 de mayo Ergonomía
Sábado 18 de mayo Reglas a tener en cuenta
Lunes 20 de mayo Riesgo Crítico
Martes 21 de mayo Cuidado con las improvisaciones
Miércoles 22 de mayo Actos y Condiciones
Jueves 23 de mayo ¿Conoceslos cinco componentesde la buenasalud?
Viernes 24 de mayo Tu participación es importante
Sábado 25 de mayo Ergonomía
Lunes 27 de mayo Seguridad con herramientas manuales y de poder
Martes 28 de mayo No a las latas
Miércoles 29 de mayo Efectos del alcohol- capacitación
Jueves 30 de mayo Orden y Limpieza
Viernes 31 de mayo Cuidado con lo que comes en la calle

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Miércoles 10 de abril LA UNIÓN HACE LA FUERZA
Aunque la mayoría de nosotros tenemos nuestro trabajo, una tarea específica que nos han
encomendado, es decir, trabajamos más o menos independientes, durante las ocho horas que
pasamos en la planta hay innumerables ocasiones en que tenemos y necesitamos trabajar
dependiendo de los demás. No importa cuál sea nuestra tarea siempre forma parte de una labor
conjunta que llevamos a cabo en nuestra planta.
Por ejemplo, si cuando están trabajando en una tarea particular, ven a un compañero que está
levantando un peso demasiado pesado, deben acercarse a él y ofrecerle una mano, a no ser
que en ese momento estén trabajando en algo y no puedan dejarlo.
Quiero que algunos de ustedes piensen en algunas formas en que pueden ayudarse durante el
día.
Los ejemplos que han dado ustedes son muy valiosos, tratemos todos de ponerlos en práctica
cuando se nos presente la ocasión.. Por ejemplo, pensemos en el mantenimiento.
Generalmente, cuando pedimos prestado un equipo o una herramienta en particular, que
necesitamos, bien sea del almacén de herramientas o de un compañero de trabajo, lo
devolvemos tan pronto como finalizamos nuestra tarea (especialmente si hemos firmado alguna
tarjeta). Pero si por mala fortuna o mal uso se nos deteriora la herramienta, ¿somos sinceros
en admitir que la hemos deteriorado e informamos el deterioro pare evitar que la
siguiente persona que la vaya a usar se lesione? …
Yo sé que la mayoría de ustedes cuando ven la colilla de un cigarrillo encendida en el piso del
taller, del comedor, del cuarto de baño, etc., la apagan con el pie, ya que saben muy bien el
peligro de incendio que una colilla puede crear. Pero más de una vez se ha dado el caso de un
trabajador que declaró después de un incendio que él había visto la colilla encendida, pero que
como él no la había tirado, no creyó que era su responsabilidad apagarla.
Una de las mejores formas en que podemos trabajar en equipo, es manteniendo nuestra área
de trabajo siempre limpia y ordenada. Piensen por ejemplo en los trastornos y tiempo perdido
que ocasionan al trabajador del turno siguiente que tenga que trabajar en la misma tarea y en
el mismo lugar en que ustedes lo hacen, si dejan todas las herramientas desordenadas, los
materiales tiradospor el suelo, el piso lleno de basura,etc. Piensen en el tiempo que tendrá que
emplear ese trabajador en ordenar y limpiar el desorden dejado por ustedes.
Vamos a mirar este tema del orden y la limpieza desde un ángulo un poco diferente. Piensen
que en un momento determinado necesitan ayuda inmediata de alguien, por ejemplo, necesitan
un martillo, y le gritan a un compañero, "¡alcánzame ese martillo inmediatamente!". El
compañero quizás viene enseguida en su ayuda, pero si ustedes habitualmente tienen su lugar
de trabajo desordenado, empleará cinco minutos en buscar el martillo y para entonces ya será
demasiado tarde. Ustedes saben muy bien a lo que me refiero. Pidan ayuda, la persona a la
que han pedido ayuda no puede encontrar lo que ustedes quieren, ustedes se ponen de mal
humor, la otra persona se malhumora, y no sacan nada en limpio.
Como en cualquier otra actividad humana,en nuestra planta también - y quiero que no se olviden
nunca de esto, la unión hace la fuerza.
CambiemosdeActitud,protejamoselmedioambiente.

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Jueves 11 de Abril ACTOS INSEGUROS
Durante la ejecución del proyecto varias de las labores implican trabajos con riesgos
críticos, actividades u operaciones, que al ser realizadas de manera incorrecta o sin
los controles necesarios podrían generan un daño significativo a la salud e
integridad del trabajador.
Para poder establecer un control sobre los Riesgos Críticos, es imprescindible
aprender a detectar donde se concentran ellos y así tomar decisiones efectivas de
largo plazo.
En obra existen varios riesgos críticos los cuales identificamos de distintas maneras,
una de ellas es a través del IPER porque el “nivel de riesgo” es igual o sobre el nivel
Moderado e implican tomar medidas especiales para controlarlos.
Ejemplos de riesgos críticos
Trabajos de Altura, (encima de 1.80 metros)
Trabajos en Caliente (Ejemplo Trabajos de corte con oxi gas, cortadora o
soldaduras).
Trabajos Eléctricos
Trabajos en Excavaciones y Zanjas.
Trabajos de Izajes: grúas, camiones grúas, torre grúa.
Trabajos en Espacios Confinados: Ej. Buzones
Trabajos de Perforación y Voladura.
“ANTES DE UNA ACTIVIDAD CON RIESGO CRÍTICO, ASEGURESE DE
CUMPLIR CON LOS PROCEDIMIENTOS DE TRABAJO ESTABLECIDOS:
PERMISOS DE TRABAJO, INSPECCIONES, CHECK LIST, PROTECCIONES
ESPECIALES, EPP’s”.

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Sábado 09 de marzo EXÁMENES MÉDICO OCUPACIONALES
La práctica de exámenes médico ocupacionales es una obligación de las empresas impuesta por la
Ley N° 29783, la empresa tiene la obligación de practicar exámenes médicos antes, durante y al
término de la relación laboral a sus trabajadores; pero también los trabajadores están obligados a
someterse a los exámenes médicos que le indique la empresa y a recoger sus certificados médicos
anuales.
OTROS TIPOS DE EVALUACIÓN MÉDICA OCUPACIONAL
Se deben practicar exámenes adicionales en las siguientes circunstancias:
Por cambios de ocupación o puesto de trabajo. Esto debe ser reportado por el trabajador a Salud
Ocupacional para ampliar los exámenes que se le han programado a inicios de año.
Por reincorporación laboral luego de una incapacidad temporal prolongada. Todo
descanso médico de cualquier tiempo por cualquier condición debe ser reportado a Salud
Ocupacional y debe pasar una evaluación de reincorporación. Es parte de las responsabilidades
del trabajador
OBLIGACIONES DEL EMPLEADOR
Aparte de tener la obligación de practicarlos, el empleador debe:
Informar a los trabajadores las razones para la toma de dichos exámenes. A título grupal: comité
de seguridad, grupos laborales de riesgo.
Informar a los trabajadores los resultados de los exámenes practicados. Los resultados de EMO
no son secretos, deben ser informados a requerimiento del colaborador con las medidas de
confidencialidad necesarias, a título estrictamente personal.
Implementar y mantener actualizado el registro de exámenes médico ocupacionales. Este
registro se elabora en diciembre del año anterior para cumplimiento anual.
¿Por qué los resultados se comunican a título personal?
Porque esta información es confidencial y si el empleador no cumple con guardar la reserva de ley
es susceptible de acciones administrativas y judiciales. Además, la información de los resultados
no puede ser utilizada para ejercer discriminación contra los trabajadores bajo ninguna
circunstancia. Los resultados de los exámenes deben ser informados a cada trabajador
únicamente por el médico de Salud Ocupacional. El médico entrega un informe escrito
debidamente firmado.
Negativa de los trabajadores
Si el trabajador se niega a someterse a exámenes obligatorios será considerada una falta sujeta a
sanción por parte del empleador. La sanción será establecida por el empleador en el Reglamento
Interno de Trabajo.
Recuerda que:
EL JEFE DE ÁREA Y/O QUIEN DESIGNE ES QUIEN PROGRAMA LA FECHA DE TU EMO, DE
ACUERDO AL REGISTRO DE EXAMENES MÉDICOS DEL AÑO QUE LE HACE LLEGAR
SALUD OCUPACIONAL.
EL MES EN QUE PASASTE TU EMO ESTE AÑO, SERÁ EL MISMO TODOS LOS AÑOS, Y NO
OLVIDES...ACÉRCATE A RECOGER TU CERTIFICADO MEDICO DE EMO 20 DÍAS DESPUÉS DE HABERLO
REALIZADO. ¡REALIZAR EL EMO Y RECOGER TUS RESULTADOS SON TU RESPONSABILIDAD...!
¡TU SALUD ESTA EN TUS MANOS

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Martes 12 marzo Movimientos Incorrectos

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Miércoles13 de marzo REPORTE DE SEGURIDAD
El Reporte de Seguridad es una herramienta de gestión muy importante dentro del
Sistema de Seguridad y Salud en el Trabajo del Consorcio Integración Vial II
Si observamos la pirámide de accidentabilidad de Frank Bird, observamos: “Por una
fatalidad en una empresa se presentaron antes 600 incidentes (no hubo daño), se
presentaron 30 lesiones menores (en que el trabajador se incorpora al trabajo
inmediatamente) y se presentaron 10 lesiones incapacitantes (el trabajador se
ausenta más de 2 días al trabajo”
En otras palabras, Frank Bird, nos indica que antes de un accidente grave o una
fatalidad, la empresa tiene 640 oportunidades para tomar una acción y evitar esa
fatalidad, pero para que podamos tomar acción necesitamos el apoyo de todos los
trabajadores de Yura, directos o contratistas ¿Qué debemos hacer? sencillamente
solo REPORTAR.
Desde ahora para que puedas reportar condiciones o acciones peligrosas en Yura,
solicita a tu supervisor o tu jefatura tu formato “REPORTE DE SEGURIDAD”.
¿Y cómo funciona?, si observas alguna condición peligrosa, lo anotas en
descripción del evento, luego lo clasificas “acto, condición o incidente sin
daño”, tomaste una acción, descríbela.
¿Estos reportes buscan sancionar trabajadores?, Absolutamente y un rotundo NO,
lo que busca, es que nuestro día a día de trabajo sea seguro y cumplir con nuestra
visión de seguridad REGRESAR A CASA SAÑOS Y SALVOS.
¿A quién entrego este formato? al Ingeniero de Seguridad de Yura, para hacer
seguimientos a las medidas establecidas y si depende de alguna área levantar o
implementar acciones, ver que las implemente en los plazos establecidos.
Trabajar con SEGURIDAD ES RESPONSABILIDAD DE UNO Y ES TAREA DE TODOS
¡SEGURIDAD ES RESPONSABILIDAD DE TODOS!
Jueves 14 de marzo

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Jueves 14 de marzo

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Viernes 15 de marzo JERARQUÍA DE CONTROL DE RIESGOS
En el día a día de trabajo, nos exponemos a diferentes peligros y riesgos que conlleva
nuestras actividades en el Consorcio Integración Vial II. Y debemos tener presente:
“QUE NO HAY TRABAJO MAS URGENTE NI TRABAJO MAS IMPORTANTE POR
EL QUE NO NOS DEMOS EL TIEMPO NECESARIO PARA ESTABLECER LOS
CONTROLES ADECUADOS”.
¿PERO, QUE CONTROLES HAY?, la norma de seguridad hace referencia a 5
niveles en la jerarquía de control de riesgos. Eliminación, Sustitución, controles de
ingeniería, controles administrativos (señalizaciones, capacitaciones) y el equipo de
protección personal.
Dentro de esta jerarquía de control de riesgos, hablaremos de 2 barreras,
BARRERAS DURAS Y BARRERAS BLANDAS.
¿CUÁLES SON BARRERAS DURAS? Son los controles que atacan el PELIGRO:
ELIMINACIÓN Y SUSTITUCIÓN.
¿Y CUÁLES SON BARRERAS BLANDAS? Son los controles que atacan el
RIESGO: CONTROLES DE INGENIERIA, CONTROLES ADMINISTRATIVOS, y el
EQUIPO DE PROTECCIÓN PERSONAL.
Pero hay un detalle muy importante con las barreras blandas ¿CUÁL ES?, para que
funcionen depende mucho de la ACTITUD, COMPORTAMIENTO DE CADA
PERSONA. Por eso en Consorcio Integración Vial II les pedimos que tengamos el
VALOR DE LA SEGURIDAD.
Nuestros accidentes que tuvimos el año 2018, se dieron por no respetar nuestras
barreras blandas, Por ejemplo: No cumplieron los procedimientos de trabajo, no
llenaron permisos de trabajo (ATS, PETAR, CHECK LIST), entre los puntos más
importantes que podemos mencionar.
Por eso llegamos a una conclusión y hacemos una sola pregunta: ¿DE QUIÉN DEPENDE LA
SEGURIDAD? Y todos responderán a una sola voz “DE UNO MISMO”. Entonces, elijamos los
controles necesarios que reduzcan o controlen nuestros riesgos al realizar nuestro trabajo.
Recuerda, ¡a más controles más seguro será nuestro trabajo!
Sábado 16 de marzo

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Sábado 16 de marzo

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Martes 19 de marzo LA VISIÓN, EL MEJOR TESORO
¿Se han detenido ustedes a pensar en todo el capital que
poseen?
Seguramente ustedes aún no están suficientemente conformes con lo que tienen, si tienen
un automóvil; está ya viejo, o es pequeño para la familia; quizás el refrigerador o el televisor
paran fallando, o les gustaría adquirir otros muebles porque los que tienen están pasados
de moda. Nuevas herramientas más modernas y muchísimas otras cosas que quisieran
tener y gozar.
Por supuesto que es el sueño de muchos el poder cada día adquirir cosas que segura-
mente traerán mayor confort, e incluso ustedes hacen planes para poder adquirirlas y
tenerlas aunque sea algún día.
En mayor o en menor medida todas esas aspiraciones son normales, ya que en el ser
humano existe siempre el deseo de brindarle a sus seres queridos un mejor bienestar.
Por otra parte, seguramente que a usted no le gustaría despojarse de algunas cosas que
ha adquirido durante su vida con mucho sacrificio, ya que constituyen para usted un
verdadero tesoro.
Sin embargo, piensen en otras cosas, que también son tesoros y riquezas que ustedes
poseen.
En algún momento han pensado en el valor inmenso que ustedes poseen, no cambiable ni
vendible que tienen sus ojos.
Efectivamente cualquier persona sabe muy bien lo que significa su vista, mediante la cual
pueden apreciar el exterior cuando quieran. Pero, ¿saben realmente lo importante que ellos
son?
Antes que conteste esta pregunta cierren por favor sus ojos por sólo 30 segundos y piensen
lo que sucedería si nunca más pudieran volver a abrirlos. Es duro ¿verdad?
Afortunadamente sólo es un aprueba para comprobar lo que ocurre.
Si han hecho esta prueba estamos seguros que su respuesta será inmediata, no les
gustaría que nada les pasara a sus ojos porque éstos son un tesoro enorme que no tienen
un valor comercial como el automóvil que quieren cambiar, ni lo muebles, ni el mejor
televisor con pantalla plana que exista, porque es su vista, su tesoro más apreciado.
Gracias a los ojos puedo hacer un trabajador eficiente y descubrirtodos los días algo nuevo,
ir al estadio, ver una buena película, la sonrisa de sus hijos y ver como éstos crecen y ver
como hasta un día nublado es hermoso ante la posibilidad de sumergirse en la oscuridad
total, ¿Que sintieron cuando taparon sus ojos durante algunos segundos con sus manos?.
Parece algo muy obvio verdad, pero, sin embargo, esta apreciación pasa muchas veces
inadvertida para muchas personas que no piensan que si no cuidan sus ojos pueden un día
cualquiera perderlos. Lamentablemente es verdad.
Seguramente ustedeshabránvistoporsuspropios ojos,comohaytrabajadoresaúnque sonreacios
a usar los lentes de seguridad tanto en Planta como en Canteras y así utilizan cinceles, esmeriles,
sueldanocortanmetalesconoxicorteoal arcoeléctrico,torneanpiezas,exponensusojosaenergía
radiante, proyección de rebabas, salpicaduras de metal, ayudan a cuadrar camiones en los
echaderos o inclusive apoyan en la perforación en los diferentes niveles de Canteras.
Al preguntarles por qué no los usan, dicen que les hacen transpirar mucho, es que los lentes
les incomodan, son muy grandes o son muy chicos, es que se me empañan y tengo que
limpiarlos continuamente, es que son muy claros o muy oscuros, etc.
Pero, realmente ¿qué importancia tienen esas respuestas frente a la posibilidad cierta de
quedar ciego debido a un accidente?

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En muchas ocasiones escuchamos una respuesta que asusta: “A mí nunca me ha pasado
nada y llevo 25 años en esta empresa, nunca he tenido un accidente en la vista.
Si es así, denles gracias a Dios o en lo que crean pero, cuidado, la vista se puede perder
en un segundo y, a lo mejor, después de los 25 años de trabajo en la empresa.
Lamentablemente son muchas las personas, trabajadores como ustedes, que han perdido
su vista en un accidente por no haber usado protección visual para proteger sus propios
ojos.
Piensen en lo que pueden ustedes perder sino cuidan y protegen en forma permanente sus
ojos en el trabajo. Pero, asimismo, piensen que depende sólo de ustedes el buen uso de
los lentes de seguridad para proteger bien sus ojos para poder seguir viendo, pese a que
requieran usar lentes graduados a medida que pase la edad.
Volviendoalaintroducciónde lacharla.Síesimportante ysanoel aspiraratenercosasque puedan
mejorarnuestracalidaddevida,peroesmuchísimomásimportanteque piensenenelAutocuidado
y respeto de ustedes mismos y de sus ojos, porque si no ¿qué importancia tendría el tener un
flamante y moderno televisor si no es posible verlo nunca?
¡SEGURIDAD ES RESPONSABILIDAD DE TODOS!
Miércoles 20 de marzo

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Jueves 21 de marzo SOLO TENEMOS DOS MANOS
Desde el momento en que nos levantamos cada mañana hasta el momento en que nos
acostamos, utilizamos nuestras manos de mil formas diferentes. Piensen un poco en cómo
cambiaría nuestra vida si no tuviéramos ninguna de nuestras manos. No podríamos
lavarnos la cara, vestirnos, peinarnos, ponernos los zapatos, tocar instrumentos musicales,
la lista sería interminable.
Nuestras manos son esenciales para realizar los trabajos cotidianos. Pero esta verdad es
tan obvia que en muchas nos olvidarnos de lo importantes y esenciales que son. Esa es la
razón por la que las exponemos a sufrir lesiones de diversa naturaleza, algunas de las
cuales podrían incapacitarnos para el resto de nuestra vida.
Les invito a que se miren ahora mismo sus manos, ¿Están enrojecidas?, ¿Secas?,
¿Agrietadas?, ¿Cortadas?
La verdad es que las manos son generalmente la primera parte de nuestro cuerpo que
puede lesionarse en el trabajo. Para hacer más entretenida e informativa esta charla, quiero
basarla en algunas ideas, formuladas a base de preguntas. Me gustaría que después de
cada pregunta todos a la vez contestaran "Verdadero" o "Falso", según la respuesta que
crean apropiada.
Empecemos con la primera pregunta.
1. La pintura y la grasa se quitan rápidamente cuando uno se lava las manos con un
solvente. Eso es perfectamente aceptado si uno se lava después con jabón y agua ¿Qué
les parece? ¿Verdadero o Falso?
Respuesta: "Falso". El jabón y el agua no pueden remover un solvente que ha penetrado a
través de los poros de la piel. Además, algunos solventes roban a las manos sus aceites
naturales. El resultado es piel seca y agrietada.
2. Las cremas protectoras y los guantes son buenos para proteger las manos, para estar
doblemente seguro, es mejor ponerse la crema inmediatamente antes de ponerse los
guantes... ¿Verdadero o Falso?
Respuesta: "Falso". Algunas cremas protectoras pueden en realidad dañar las manos si se
mantienen todo el día dentro de los guantes.
3. Se deben llevar guantes diferentes para realizar tareas diferentes... ¿Verdadero o Falso
?...
Respuesta: "Verdadero". Los guantes que utilicemos deben ser apropiados para los
peligros que encontramos. Los guantes están hechos de una gran variedad de materiales.
Están diseñados para proteger nuestras manos de peligros específicos tales como
químicos, abrasión, bordes cortantes, electricidad, etc. Cualquiera de estas lesiones puede
producir una infección si no se la trata adecuadamente. Esa es la razón por la que debemos
elegir el guante apropiado para la tarea que realizamos.
Creo que todos hemos aprendido un poco más sobre la protección que necesitan nuestras
manos y espero que recordemos la información diariamente en nuestros trabajos.

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Viernes 22 marzo
Viernes 22 de marzo

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Sábado 23 de marzo

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Martes 26 de marzo

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Jueves 28 de marzo

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Viernes 29 de marzo ABONOS ORGÁNICOS
Son sustancias que están constituidas por desechos de
origen animal, vegetal o mixto que se añaden al suelo con el
objeto de mejorar sus características físicas, biológicas y
químicas. Estos pueden consistir en residuos de cultivos
dejados en el campo después de la cosecha; cultivos para
abonos en verde (principalmente leguminosas fijadoras de
nitrógeno); restos orgánicos de la explotación agropecuaria
(estiércol); restos orgánicos del procesamiento de productos
agrícolas; desechos domésticos, (restos orgánicos de
viviendas, excretas); compost preparado con las mezclas de los compuestos antes mencionados.
Esta clase de abonos no sólo aportan al suelo materiales nutritivos, sino que además influyen
favorablemente en la estructura del suelo. Asimismo, aportan nutrientes y modifican la población de
microorganismos en general, de esta manera se asegura la formación de agregados que permiten
una mayor retención de agua, intercambio de gases y nutrientes, a nivel de las raíces de las plantas.
Beneficios del uso de abonos orgánicos
Los terrenos cultivados sufren la pérdida de una gran cantidad de nutrientes, lo cual puede
agotar la materia orgánica del suelo, por esta razón se debe restituir permanentemente.
Esto se puede lograr a través del manejo de los residuos de cultivo, el aporte de los abonos
orgánicos, estiércol y otro tipo de material orgánico introducido en el campo.
El abonamiento consiste en aplicar las sustancias minerales u orgánicas al suelo con el
objetivo de mejorar su capacidad nutritiva, mediante esta práctica se distribuyen en el
terreno los elementos nutritivos extraídos por los cultivos, con el propósito de mantener una
renovación de los nutrientes en el suelo. El uso de los abonos orgánicos se recomienda
especialmente en suelos con bajo contenido de materia orgánica y degradada por el efecto
de la erosión, pero su aplicación puede mejorar la calidad de la producción de cultivos en
cualquier tipo de suelo.
La composicióny contenido de los nutrientes en los diferentes tipos de estiércol varía mucho
según la especie de animal, el tipo de manejo y el estado de descomposición del estiércol.
La gallinaza (estiércol de pollos) es el estiércol más rico en nitrógeno, en promedio contiene
el doble del valor nutritivo del estiércol de vacuno.
Otros abonos orgánicos son humus de lombriz, guano de isla, abonos verdes, etc.

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Sábado 30 de marzo ¿CÓMO PODEMOS CONTRIBUIR A
MEJORAR NUESTRO MEDIO AMBIENTE?
1. Maneja menos y utiliza más el transporte público. Sabes que deberías hacerlo, pero ¿lo haces?
Caminar y utilizar la bicicleta también son buenas opciones. Son formas fáciles y efectivas para
hacer una gran diferencia en cuanto a la cantidad de combustibles fósiles que quemamos, la
contaminación que producimos y la contribución que hacemos al calentamiento del planeta. Si
tienes que manejar, comparte tu auto siempre que sea posible.
2. Asegúrate de que tu lugar de trabajo sea amigable con el ambiente. Ya sea que trabajes en una
fábrica o en una oficina, examina los elementos de tu vida laboral y asegúrate de que sea un
ambiente de trabajo sano para ti y el medio ambiente.
3. Trabaja desde tu casa, haz menos recorridos. Con las nuevas tecnologías, es posible que más
personas trabajen, al menos en parte, desde su casa. Si te es posible, date la oportunidad de
disfrutar el ambiente de trabajo en tu casa y minimiza el uso de energía y las congestiones de
tránsito. Incluso si lo haces un día al mes habrá diferencia.
4. Detén la propagación de los organismos genéticamente modificados (OGM) o transgénicos.
Pregunta en la tienda o supermercado en los que adquieres tus alimentos siéstos contienenOGM.
Si es así, diles que no quieres transgénicos en tu comida, no sólo por razones de salud, sino
también porque los OGM son una grave amenaza para el equilibrio ecológico.
5. Minimiza el desperdicio de comida.La comida que sobra utilízala como composten el jardín para
reducir la cantidad de desperdicio que termina en los rellenos sanitarios.Compra comida a granel,
es más barato y requiere menos empaques. Siempre que puedas compra productos sueltos en vez
de empacados.
6. Si fuera posible cultiva tu comida,instala un biohuerto familiar o compra alimentos cultivados en tu
localidad.La producción en masa y el transporte de alimentos alrededor del mundo es una de las
peores prácticas de desperdicio de la tierra. Esto te ahorra dinero, te permite utilizar técnicas
amigables con el ambiente, te ayuda a evitar el consumo de pesticidas tóxicos y ahorra energía.
7. Come menos carne. La producción de fruta y verdura requiere mucha menos energía y gasto de
agua que la producción de carne.Comer granos,fruta y vegetales es saludable,económico ymejor
para el ambiente.
8. Evita los materiales tóxicos y los pesticidas. Aunque la industria es la mayor productora de
contaminacióntóxica,todas ytodos generamos residuos tóxicos.Lee las etiquetas de los productos
antes de comprarlos y escoge las opciones más simples y menos contaminantes.Utiliza agentes
limpiadores como el vinagre en vez de limpiadores químicos, jabón puro en vez de detergentes
químicos y evita usar pesticidas tóxicos siempre que te sea posible.Evita utilizar líquidos destapa
caños y aerosoles.Elige pinturas de agua en vez de pinturas con base de solvente y nunca uses
pinturas con plomo. Evita emplear contenedores plásticos para guardar comida.
9. Elige opciones distintas a las que requieren lavado en seco. La mayor parte
de los solventes para lavar en seco son altamente tóxicos y
cancerígenos. Estos químicos se quedan en la ropa cuando usted la lleva
a casa. Trate de comprar ropa que se lave en casa en vez de ropa de
tintorería.
10. Recicla siempre que puedas. Incluso artículos como las pilas, las cajas de
cartón, el acero y el latón pueden reciclarse. Pregunta a las
autoridades ambientales de tu localidad dónde puedes reciclar los
deshechos. Siempre que te sea posible, compra artículos usados o
reciclados. Lleva tus propias bolsas a las tiendas y evita los empaques
excesivos

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