4. El yoga nos permite encontrarnos con nosotros
mismos, a través de un redescubrimiento de nuestro
cuerpo físico, mental y afectivo.
5. Entrenamiento de la flexibilidad articular
La elongación muscular, sin detrimento de la tonicidad.
Esta postura llamada
“Serpiente” trabaja al
máximo la flexibilidad
de la espalda
El “Spagath” trabaja al
máximo la elongación
muscular de las piernas. El
Trabajo con “Steps” es
una técnica que se usa
para entrenar la
elongación
6. Incremento de la condición física en general y la respiratoria en
particular
El “Diamante” recurre a técnicas de
respiración para poder mantener la
postura. Además es una postura de
flexibilidad
Incremento de la
condición física
en general y la
respiratoria en
particular
La bandera favorece la
concentración gracias
a su técnica. Mirar un
punto fijo es la mejor
forma de mantener el
equilibrio. Esta postura
también trabaja la
elongación muscular.
