1. Educación para
la salud.
Desarrollo físico y salud 21 / enero / 2013
Puntos de interés
especial:
 ¿Qué necesitamos para ¿Qué es necesitamos para estar sanos y fuertes?
estar sanos y fuertes?
Primero necesita- hábitos de higiene, de nues-
 La higiene como un mos saber que es la Salud, el tro cuerpo, de la alimenta-
medio para evitar enfer- significado que nos da la ción que tengamos y de
medades. OMS (Organización Mundial nuestro estilo de vida.
de la Salud):
 Todos somos diferentes. Debemos desarro-
“Estado de comple- llar una educación de la pre-
 Alimentación. to bienestar físico, mental y vención y el cuidado de
social, y no es solamente la nuestra salud, para tener una
ausencia de enfermedad”. mejor calidad de vida, la
cual no solo nos beneficiara
Este concepto como
a nosotros si no a todos los
tal parece una utopía, pero
que nos rodean porque ten-
¿acaso siempre estamos en-
dremos un mejor desarrollo
fermos?, para poder respon-
de nuestras actividades,
der a esta pregunta tenemos
que conocer el significado de
enfermedad según la OMS:
“La enfermedad es
un proceso caracterizado por
una alteración en el organis-
mo, puede ser provocado
por diversos factores”.
Los factores que
afectan nuestra salud o bien-
estar dependen de nuestros
La higiene como un medio para evitar enfermedades.
Los hábitos de higie- 1. Estar limpio: 3. Verse bien:
ne son muy importantes para
Esto implica bañar- El verse bien impli-
una persona, yo considero
nos, lavarnos cara, manos, ca usar ropa limpia y peinar-
que hay 3 principios básicos
cabello, cepillarse los dientes, se, al aplicar también los
muy fáciles los cuales son:
lavarse las manos antes y des- puntos anteriores te ayudara
1. Estar limpio. pués de comer, de ir al sanita- a verte mucho mejor.
rio y cuando estén sucias..
2. Oler bien. Todo esto te ayuda-
2. Oler bien: ra a evitar y prevenir que te
3. Verse bien.
enfermes.
Al bañarse los olores
Considero estos tres
desagradables desaparecen
principios porque implican:
pero esto no es suficiente,
también debemos usar des-
odorante y perfume.

2. Todos somos diferentes
Todos los seres humanos tenemos un:
Al nacer pasamos a formar parte de una sociedad y de una familia,
tenemos un genero que mas adelante delimitara nuestra sexualidad.
Cuando el bebé pequeño inicia a desarrollarse a aumentar de talla,
de tamaño hasta que pasa a ser un niño pero aun le falta mucho
por desarrollarse hasta que llega a la juventud, a todo ese proceso
le podemos llamar crecimiento.
En la etapa adulta comienza la reproducción, esta seda cuando un
hombre y una mujer tienen relaciones sexuales, muchas veces esta
etapa se adelanta a los adolecentes por la falta de información,
por rechazo familiar, por las malas amistades y por falta de
confianza en la familia.
Morir la ultima etapa del ser humano, cuando morimos nuestro
cuerpo queda inerte e inicia el proceso de descomposición.
Alimentación Recomendaciones:
La alimentación es un  Llevar acabo los 3 puntos
acto voluntario llevado acabo por básicos:
la necesidad de consumir nutrien-
-Estar limpio.
tes.
Muchas veces le damos -Oler bien.
mas importancia a la alimentación -Verse bien.
que a la nutrición la nutrición
depende de el estilo de vida que  Participar en deportes,
tengamos y principalmente de realizar ejercicio o hacer
nuestro cuerpo. 30 min de actividad física.
La mayoría de las perso-  Consultar a un medico en
nas se someten a “dietas” para caso de estar enfermo.
bajar o aumentar peso, pero sin
orientación de un especialista  Si quieres bajar o aumentar
puede causar graves daños a nues- tu peso ve con un especia-
tra salud. lista.
Es importante mencionar que  Infórmate.
todos hacemos dieta, una dieta
es:
Escuela Normal Particular “Es la pauta que une el consu-
“Sor Juana Inés de la Cruz” mo habitual de alimentos”
Beristaín Román Keyla Yunuehl Una buena nutrición nos
lleva a una buena nutrición, y esta
Desarrollo físico y salud. nos conduce a tener una mejor
salud física, mental y social.