Eres Profesor de Yoga. Sin importar el Método que practiques o enseñes, estos TRES PILARES de la Enseñanza llevarán tus Clases a otro nivel http://www.nexoyoga.com/programa/pilares/ Master Class 8 de NEXOYOGA

2. Anatomía y fisiología
• El cultivo de SHAVASANA
• Shavasana para la observación de la
respiración.
• Shavasana perceptivo, condición
necesaria para PRANAYAMA

3. • Evolución de la respiración
ABDOMINAL a la respiración
TORÁCICA.
• Conquista de los intercostales
1. Exteriores.
2. Interiores
• Relación de las costillas superiores y
el manubrio esterno-clavicular.
• La respiración completa
Anatomía y fisiología

4. Anatomía y fisiología
• La observación de la respiración
profunda en la enseñanza.
• El resultado del equilibrio de los grupos
posturales.
• El equilibrio MUSCULAR y el equilibrio
de la RESPIRACIÓN

5. EJERCICIO PRÁCTICO
1. Desarrollar una respiración completa en SHAVASANA
2. Anotar los tiempos medios de inhalación y exhalación, el volumen y la
profundidad de la respiración.
3. Entrar en el asana elegida en la masterclass anterior.
4. Desarrollar allí una respiración completa.
5. Anotar los tiempos medios de inhalación, exhalación, el volumen y la
profundidad de la respiración.
6. Comparar las medidas con las de de shavasana
7. Escribir el resultado de la comparativa.

6. Psicología
- Pratyahara.
- El punto de inflexión de la Sadhana.
- El equilibrio de chitta y prana para acceder
a antaranga sadhana.
- La optimización del discurso en la
ENSEÑANZA
- La optimización de las instrucciones de
NUESTRA PRÁCTICA.

7. Filosofía
• El asana perceptiva.
• Swadyaya.
• Pratipaksabhavanam.
• Vairagya.
• La purificación activa de chitta.

8. PREGUNTAS

9. GRACIAS