1. PRESCRIPCION
DEL EJERCICIO EN
PRESONAS CON
DIABETES Y
DISLIPIDEMIAS
ANDREA ARENAS
MAYRA GIRALDO
LINDA PEREZ
VANESSA CHAMORRO
5A
2. GRASAS
Fuente de energía
1gr de grasa= 9 Kilocalorías
Ayudan al mantenimiento de la
temperatura corporal
Formación hormonal
Digestión, absorción y transporte de
vitaminas liposolubles
5. ARTICULOS ENCONTRADOS
El ejercicio ayuda a prevenir la formación de
placas ateromatosas.
El ejercicio promueve la emulsificacion del
LDL lo cual aumenta los procesos de
aclaramiento del LDL en plasma.
Se debe examinar que es mas importante en
el control de los triglicéridos: ejercicio o
farmacología (estatinas).
Ejercicio es mas benéfico según la hora del día en
que se realiza.(tabla 1y 2).
6. El ejercicio mas los fármacos no suman en
el control de triglicéridos.
Si una persona es sedentaria los
problemas de la lipemia se aumentaran
causando daños profundos en el
endotelio vascular.
7.
8.
9. CONCLUSIONES Y/O
RECOMENDACIONES
Se debe realizar una evaluación antes
del ejercicio.
En la diabetes tipo 2 se debe llevar
control glicémico.
Se debe tener en cuenta las
enfermedades asociadas que presentan
las personas con diabetes.
El ejercicio debe estar acompañado de
una buena dieta.
10. En los diferentes tipos de población, la
flexibilidad debe ser incluida en el programa
de ejercicios desarrollando un trabajo de
grupos musculares grandes y tendón. La
frecuencia a desarrollar debe ser como
mínimo 2 días/semana.
Duración de 15 a 30min.
De 2 a 4 repeticiones por ejercicio.
11. BIBLIOGRAFIA
Barrera, M., Guzmán, T. y
Lancheros, P.(2006). Diabetes mellitus e
hipertensión arterial: aspectos médicos y
nutricionales.
Medicine & science in sports
&exercise.(1998). Colegio americano de
medicina deportiva y Asociación
americana de diabetes: Ejercicio y
diabetes mellitus.
12. Niño Miguel Alexander.(2005). Actividad
física para personas con sobrepeso y
enfermedades crónicas no transmisibles:
recomendaciones generales. Boletín
CECNI.
Grupo de trabajo de la Sociedad
Española de diabetes (SED).(2006).
Diabetes y ejercicio.
Gómez, R., Monteiro, H., Cossío, M., Fama,
D., Zanesco, A. (2010). El ejercicio físico y
su prescripción en pacientes con
enfermedades crónicas degenerativas.
15. DIABETES
Consecuente a un defecto en la
secreción o acción de la
insulina.
Ejercicio Aeróbico.
16. PRESCRIPCION DEL EJERCICIO EN PERSONAS
CON DIABETES
FRECUENCIA TRES VECES POR SEMANA
DURACION 30 MINUTOS
PRECALENTAMIENTO 10 MINUTOS
DESCANSO 5 – 10 MINUTOS
INTENSIDAD VO2max:: 40-59%
FCmax: 55-69%
17. OBESIDAD
Grado excesivo de peso asociado a
problemas de salud.
IMC 30,0 kg/m2.
Gasto de calorías en el ejercicio debe ser
mayor a las que se consumen diariamente.
18. PRESCRIPCION DEL EJERCICIO EN PERSONAS
CON OBESIDAD
FRECUENCIA CINCO A SIETE DIAS POR
SEMANA
DURACION 10 – 60 MINUTOS
INTENSIDAD FCmax: 55-70%
19. HIPERTENSION
Enfermedad silenciosa que puede llegar
a ser mortal.
Ejercicio ejerce papel terapéutico
importante en el control de HTA.
20. PRESCRIPCION DEL EJERCICIO EN PERSONAS
CON HIPERTENSION
FRECUENCIA TRES VECES POR SEMANA
DURACION 30 MINUTOS
INTENSIDAD VOmax: 40-70%
21. DISLIPIDEMIAS
Conjunto de patologías que tienen en
común la alteración en el metabolismo
de los lípidos.
Forman parte de las enfermedades
crónicas y están en los principales
problemas de salud publica.