El folato es una vitamina B soluble en agua que se encuentra naturalmente en los alimentos y es necesaria para la división celular y producción de glóbulos rojos. El ácido fólico es una forma sintética del folato que se absorbe fácilmente y se agrega comúnmente a alimentos procesados. El ácido fólico ayuda al cuerpo a descomponer proteínas y formar nuevas células y ADN, y puede prevenir enfermedades del corazón, derrames cerebrales, depresión y algunos tipos de c