1. IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN
FISICA
La educación física es la educación que abarca todo lo
relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de
vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser
humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los
movimientos creativos e intencionales, la
manifestación de la corporeidad a través de procesos
afectivos y cognitivos de orden superior. De igual
manera, se promueve el disfrute de la movilización
corporal y se fomenta la participación en actividades
caracterizadas por cometidos motores. De la misma
manera se procura la convivencia, la amistad y el
disfrute, así como el aprecio de las actividades propias
de la comunidad, familia, escuela, universidad o
círculos sociales.

2. Esto se logra atreves de la creación de competencias en todos los
niveles de edades comprendidas desde 5 a 60 años, fomentando
de esta manera las siguientes habilidades en el individuo
fortaleciéndolo de manera psicológica estos son:
• Competitividad
• Motivación
• Autoestima
• Enfoque
• Disciplina
• Auto-superación
• Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos
• Mejora los reflejos y la coordinación.
• Aporta sensación de bienestar.
• Elimina el estrés.
• Previene el insomnio y regula el sueño.

3. A nivel social la educación física favorece los
siguientes aspectos:
• En el logro de estas metas se vale de ciertas fuentes y medios
que, dependiendo de su enfoque, varia su concepción y énfasis con el
tiempo.
•Contribuye al cuidado y preservación de la salud.
•Fomenta la tolerancia y el respeto de los derechos humanos.
•La ocupación del tiempo libre, impulsa una vida activa en contra del
sedentarismo de igual manera elimina tiempos ocios que pueden
impulsar al individuo a caer en vicios, malas prácticas sociales
(vandalismos, delincuencia entre otros).
•Fomenta la sociedad con setimientos como el compañerismo y la
camaradería.
•Estimula la participación e iniciativa
•Estimula el afán de trabajo en grupo
•Canaliza la agresividad
•Favorece el autocontrol
•Nos enseña a aceptar y superar las derrotas.
•Nos enseña a asumir responsabilidades y a aceptar las norma
•Favorece y mejora la autoestima
•Mejora la imagen corporal

4. De esta manera los medios utilizados son el juego
(motor la iniciación deportiva), el deporte educativo,
la recreación son tendencias actuales en la educación
física es el desarrollo de Competencia que permitan la
mejor adaptabilidad posible a situaciones cambiantes
en el medio y la realidad.
De esta forma, la educación física pretende
desarrollar las competencias siguientes: la integración
de la corporeidad, expresión y realización de
desempeños motores sencillos y complejos y el
dominio y control de la motricidad para plantear y
solucionar problemas.

5. Desde un aspecto físico el individuo comienza a
generar mejoras bio-mecanicas tales como:
1. Mejora el desarrollo muscular (Madures muscular).
2. Fortalecimiento óseo (mientras sea en edades iniciales y haciendo buena práctica
de la misma).
3. Mejoras en los ritmos cardiacos.
4. Genera buenos reflejos.
5. Genera buena condición física (residencia, aguante y determinación)
6. Sentidos de percepción y afinación de los sentidos de la vista y el oído.
7. Elimina grasas y previene la obesidad.
8. Aumenta la resistencia ante el agotamiento
9. Previene enfermedades coronarias
10. Mejora la amplitud respiratoria y la eficacia de los músculos respiratorios.
11. Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
12. Favorece el crecimiento.
13. Mejora el desarrollo muscular
14. Combate la osteoporosis
15. Mejora el rendimiento físico en general, aumentando los niveles de fuerza y
velocidad
16. Regula el estreñimiento provocado por los malos hábitos como el sedentarismo.
Aumenta la capacidad vital.