Cargos                       Directivos   Responsables                                Ley de cultura física y deporte     ...
Sport & Business                     ®• Presentación   • Objetivos       • Beneficios           • Quiénes somos           ...
Sport & Business®Una nueva empresa donde se busca mejorarla composición corporal, eliminar el estrésfísico y psicológico q...
Nuestros Objetivos                     índice
Quiénes   Nuestro equipo está conformado por un                                                 somos    conjunto de jóve...
Beneficios de la gimnasia laboral* - Progreso a través del tiempo, donde se mostrara el avance notable en la actividad y r...
Pruebas físicas    Antes de iniciar nuestras actividades    especificas del curso, es indispensable    verificar la salud ...
SesionesNuestros programas de entrenamiento consisten en lo siguienteIntroducción al relajamiento y activación muscularo M...
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Nuestro equipo está altamente     de atención. Además decapacitado para realizar          contar con seminarios decualquie...
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  1. 1. Cargos Directivos Responsables Ley de cultura física y deporte Jessica Morales Alvarado Entrenadora y coordinadora de Director de la empresa actividadesVíctor Antonio Chávez Uriarte Fernando Zaragoza Ruíz Guadalupe Carrera González Especialista en medicina del deporte Administradora y entrenadora
  2. 2. Sport & Business ®• Presentación • Objetivos • Beneficios • Quiénes somos • Programas de entrenamiento/ sesiones • Otros servicios • Horarios • Contáctanos
  3. 3. Sport & Business®Una nueva empresa donde se busca mejorarla composición corporal, eliminar el estrésfísico y psicológico que pudieran padecer losempleados durante la jornada laboral,ayudando a mantener un estado psico-físicooptimo del trabajador.La empresa Sport & Business se enfoca en eldesarrollo de las técnicas corporalesbeneficiando el rendimiento muscular esdecir, mejoramos la capacidad mecánica delos individuos siendo una manera de brindaral su empresa una buena calidad deproducción y en el empleado la mejora de suorganismo, beneficios en la postura corporaly resistencia física. índice
  4. 4. Nuestros Objetivos índice
  5. 5. Quiénes Nuestro equipo está conformado por un somos conjunto de jóvenes egresados de la NuestroLicenciatura de Educación Física y Deportes trabajo de la Universidad de Colima, que mediantecapacitaciones y estudios de diferentes áreas como recreación, terapia psicológica y gimnasia laboral, hemos dedicado nuestro conocimiento a ayudar a los trabajadores a enfocar sana y correctamente su energía haciendo que su jornada laboral sea agradable y productiva. índice
  6. 6. Beneficios de la gimnasia laboral* - Progreso a través del tiempo, donde se mostrara el avance notable en la actividad y resistencia física del trabajador. -Disminuir el dolor lumbar -Mejoramiento de la circulación sanguínea -Aumento de la capacidad de respiración -Incrementos de los niveles de energía y fuerza -Alcance de un estado mental más relajado y tranquilo. índice
  7. 7. Pruebas físicas Antes de iniciar nuestras actividades especificas del curso, es indispensable verificar la salud y rendimiento físico de nuestros usuarios. En base a la frecuencia cardiaca, se realizará una serie de pruebas de aptitud o condición de las facultades físicas, la primera prueba será el test de Ruffier, esta es una prueba de adaptación y capacidad de recuperación de nuestro sistema cardiovascular al ejercicio en intensidades media y submaxima. índice
  8. 8. SesionesNuestros programas de entrenamiento consisten en lo siguienteIntroducción al relajamiento y activación muscularo Mira la punta de los dedos de una mano. Con la ayuda de tu otra mano estira un dedo hacia delante y luego hacia atrás. ´Lo repetiremos con todos los dedos. Es un buen ejercicio para reducir las molestias e inflamación.o Con las manos empuñadas, dobla las muñecas hacia arriba y luego hacia abajo. También es recomendable realizar giros con las muñecas. Repetir 10 veces. Es ideal para reducir las molestias de quienes teclean mucho tiempo. índice
  9. 9. o Todos los ejercicios de cuello se deben realizar con mucho cuidado porque es una zona delicada. Mientras miras al frente, deja caer suavemente la cabeza hacia un lado. Mantén tres segundos y repitíeal otro lado. Este movimiento en total se repite cinco veces.o Los puedes realizar sentado o de pie. Proyecta los hombros hacia delante, mantente tres segundo y luego repetí lo mismo hacia atrás. Sentirás una sensación de alivio en la zona cervical y reducirás las molestias en los hombros.o Ponte de pie y apóyate en una estructura firme. Dobla las rodillas suavemente hasta llegar a una posición exigente pero que no genere molestias. Este ejercicio activa la circulación sanguínea y al cabo de un tiempo fortalece el músculo cuadríceps. índice
  10. 10. Nuestro equipo está altamente de atención. Además decapacitado para realizar contar con seminarios decualquier maniobra de primeros auxilios y talleres deemergencia, en caso de salud y nutrición de los cualescualquier lesión o molestia pueden orientar a susque pudiera causar el laboradores a mantener suejercicio o actividad contamos estado óptimo no sólo en elcon especialidad en medicina trabajo sino también fuera dedel deporte, la cual se incluye el.en su servicio de gimnasialaboral y podremos auxiliar asus trabajadores en horarios índice
  11. 11. Contáctanos índice

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