Presentación de la unidad de ejercicio fisico y salud, fundamentos cientificos del ejercicio fisico para prevenir enfermedades.

4. Es probable que la asociemos con lo normal de algún aspecto de nuestra vida. ¿Una persona tiene salud cuando está normal?

5. ¿existe un modelo para lo normal?

6. Salud no significa normalidad

7. El concepto de normal, cambia según la cultura donde emerge.

10. SEDENTARISMO

12. UN POCO DE HISTORIA

14. LA REVOLUCIÓN INDUSTRIAL

16. SEDENTARISMO

23. BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN EL CORAZÓN

30. ¿Como puedo determinar mi intensidad a través de la FC?

40. Mecánica de la respiración.

41. pleuras

42. Diafragma.

43. Difusión de gases por la membrana alveolo capilar.

44. Intercambio gaseoso.

45. Así mejoramos nuestro sistema cardio-respiratorio.

47. EL HUESO

48. Articulaciones y ejercicio.

49. Inserción muscular.

51. Biogénesis mitocondrias y ejercicio físico

52. Mejoras del sist. neuromuscular.

59. El triatlón es un deporte aeróbico

61. Levantar pesas con gran carga es anaeróbico.

62. Composición corporal.

64. Obesidad, precursor de diabetes

68. ¿Por qué la epidemia? FACTORES AMBIENTALES FACTORES BIOLÓGICOS/ GENÉTICOS

69. Ambiente obesogénico

70. Ambiente + genética =

73. Cambio porcentual en el consumo aparente de alimentos per cápita 1990 - 2000

74. HIPERTENSIÓN ARTERIAL ALIMENTACION HIPERCOLESTEROLEMIA SALUDABLE ENFERMEDAD CORONARIA ACTIVIDAD DIABETES MELLITUS FISICA SEDENTARISMO AMBIENTES LIBRES DE TABAQUISMO HUMO DE TABACO OBESIDAD ASOCIATIVIDAD ESTRES DEPRESIÓN EVIDENCIA CIENTIFICA

76. EL CIGARRILLO

78. PLEURA SANA PLEURA CON CANCER

82. Puedes cambiar tu destino.

86. El ejercicio nos ayuda a sentirnos bien con uno y los demás.

90. AL EJERCITARNOS PODEMOS HACER COSAS, QUE UN SEDENTARIO NO PUEDE REALIZAR

92. ¿Qué haces tu por ser activo?

94. “ Hasta un camino de mil millas comienza con un paso” Lao tsé

95. FIN… muchas gracias …