Este documento proporciona consejos para mejorar la calidad de vida. Primero, enumera 10 maneras de mejorar la calidad de vida, como dedicar tiempo a la meditación, conocerse a sí mismo, aprender algo nuevo todos los días y controlar el estrés. Luego, discute factores como una dieta saludable, ejercicio regular y estilo de vida activo que pueden ayudar a mantener una buena salud física y mental. Finalmente, define la biomimesis como la ciencia que estudia la naturaleza para inspirar nuevas tecnologías que resuel

1. Como mejorar la
calidad de vida
Como mejorar la
calidad de vida

2. Integrantes
 Figueroa Romero Mildred
 Flores Cruz Brenda Lizbeth
 García Hernández Alitzel
 Gómez Olvera Víctor Manuel

3. Índice
 ¿Qué factores influyen en la calidad de vida en nosotros?
 ¿Cómo mejorar la calidad de vida?
 Biomimesis

4. ¿Qué factores influyen en la calidad de vida
de las personas?
 La mayoría de nuestros problemas solo están en nuestras mentes, y uno
nunca sabe hasta cuando va a estar activo en este mundo por lo que si
generamos preocupaciones, depresiones y problemas, perdemos mucho
tiempo entre estos en vez de vivir la vida bien como deberíamos, así que
aquí te traigo 10 maneras para tener una mejor vida.

1. Dedica tiempo sólo a tus pensamientos; medita todos los días.

2. Conoce tu interior: esto levanta la confianza en ti mismo y mejora tu toma de decisiones .

3. Ponte una meta que alcanzar todos los días; deja la rutina de lado.

4. Aprende algo nuevo: todos los días tienes la oportunidad de crecer.

5. Comparte tus conocimientos .

6. Dedícale tiempo a un niño. De ellos se aprende siempre, su perspectiva es enriquecedora.

7. Sal a la calle y disfruta de paseos al aire libre; ir al cine o al teatro.

8. Identifica que te hace feliz: desde lo más insignificante a lo más trascendental y trata de
incorporar esas cosas a tu día cotidiano .

9. Planea algo y hazlo. Piensa detenidamente y concéntrate al máximo para cumplir ese
proyecto .

10. Aprende a controlar tu estrés. Inhala y exhala tantas veces como sea posible.

5. El ser humano desde tiempos memorables ha tratado de aumentar su
longevidad en este mundo. Sin embargo, ¿de qué sirve vivir muchos años si
no se tiene salud y una buena calidad de vida? Hay consejos que se pueden
seguir para mantener en buen estado la salud física y mental, y que a su
vez, podrían aumentar la longevidad. Las áreas a las que hay que prestar
atención son los hábitos alimenticios, la nutrición, los ejercicios, cuidados,
estilo de vida, y creatividad, entre otros.
Longevidad.- Larga duración de vida
En cuanto a los hábitos alimenticios, es recomendable ingerir comidas sanas
y pequeñas tres veces al día o más, tomando en cuenta las calorías y valor
nutritivo. Asimismo, comer despacio, alimentos con poca grasa y orgánicos,
ayudan a mantener el cuerpo sano y vital. La nutrición es muy importante;
no solo se debe comer sano sino también balanceado. Es recomendable
tomar una copa de vino tinto con regularidad, tomar mucha agua, eliminar el
azúcar blanca y las grasas, y reducir las comidas procesadas, entre otras.
Muchas personas piensan que tan solo con comer balanceado el cuerpo se va
a mantener completamente sano, sin embargo, hacer ejercicios y mantener
al cuerpo activo es de suma importancia para el bienestar físico. Se
recomiendan ejercicios como la natación, el yoga y el Tai Chi, y
preferentemente, llevar una vida sexual activa.

6.  La biomimesis , también conocida como biomimética o
biomimetismo, es la ciencia que estudia a la naturaleza como
fuente de inspiración, nuevas tecnologías innovadoras para
resolver aquellos problemas humanos que la naturaleza ha
resuelto, mediante los modelos de sistemas (mecánica), procesos
(química) y elementos que imitan o se inspiran en ella. Biomimesis
hace referencia al proceso de entender y aplicar a problemas
humanos, soluciones procedentes de la naturaleza en forma de
principios biológicos, biomateriales, o de cualquier otra índole. La
naturaleza, el universo, le lleva al ser humano millones de años de
ventaja en cualquier campo. . La Biomimesis estudia los modelos
de la naturaleza e imita o se inspira en sus diseños y procesos
para resolver los problemas humanos, consiste en aprender a
diseñar tecnologías sostenibles adaptando estructuras
desarrolladas por la naturaleza.

7. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
http://es.wikipedia.org/wiki/Biomimesis
http://sociedad.comohacerpara.com/m/n4004/comomejorar-la-calidad-de-vida.html