fsaafas

1. Habilidades
INTEGRANTES:
● Gabriel Barrientos Cárdenas
● Melanie Briceño de la Cruz
● Angel Villalobos Ayala
● John Carhuallay Almonacid
● Manuel Chirinos Madge

2. ¿Qué son las Habilidades sociales?
Son conductas que tenemos para poder comunicarnos, interactuar y relacionarnos con los demás.
También son habilidades aprendidas, a esto nos referimos que según vamos creciendo, vamos
adquiriendo habilidades que encontramos para poder comunicarnos con los demás.
Tener estas habilidades evita la ansiedad en situaciones difíciles, ya que nos permiten controlar
nuestras emociones para poder resolver problemas.

3. TIPOS DE HABILIDADES SOCIALES
Existen dos:
COMPLEJAS: En cambio las complejas son más difíciles de realizar como tener empatía,
saber disculparse y pedir ayuda, aceptar la ignorancia, afrontar las críticas o tener
Asertividad.
SIMPLES: ESTAS HABILIDADES INCLUYEN EL SABER ESCUCHAR Y HACER PREGUNTAS ,TANTO
COMO DAR LAS GRACIAS, INICIAR Y MANTENER UNA CONVERSACIÓN DIVERTIDA, PRESENTARSE,
SABER
DESPEDIRSE O SALUDAR.
Las dos ayudan a una
mejora relación con los
demás

4. Es importante las habilidades sociales ya que con ellas lograremos tener
tantos beneficios sociales como personales ya que también logra aumentar la
confianza en uno mismo,eso quiere decir que tu autoestima va a ser positiva.
Las habilidades sociales es necesaria en nuestra vida diaria ya que nos pueden
servir para conseguir trabajo,conocer a muchas personas,lograr
objetivos,lograr expresarse frente a las demás personas y poder entender a
los demás con respecto a su forma de pensar,etc.

5. Autocontrol
Se refiere al control que
tenemos nosotros mismos. Es
fundamental ya que nos ayuda a
convivir y no tomarnos todo a la
defensiva, también a no
desesperarnos ante situaciones
difíciles,etc.

6. Formas de lograr el
autocontrol
Piensa antes de actuar
Practicar deportes o
actividades que ayuden a
la concentración.Evitar enfurecerse
Reconocer y aceptar las
emociones.
Analiza la situación
Empatía
Uso de los modales

7. Consecuencias de la falta de autocontrol
Las personas con falta de autocontrol carecen de la capacidad para controlar los propios impulsos
provocados por estímulos tanto internos como externos y manejarlos voluntariamente, la persona no
tiene la capacidad de autocontrolarse y está gobernada por las emociones que suceden en cada
instante.
Las personas impulsivos
actúan sin apenas
pensar, no son capaces
de pararse a reflexionar
en las consecuencias de
sus actos y suelen tener
problemas por su
comportamiento
inapropiado.
Les cuesta mantener la atención en
algo concreto durante un tiempo
prolongado; y en general se
muestran impacientes, además
puede tener verdaderas
dificultades para resistir a la
tentación, cuando tienen una
necesidad se ven obligados a
satisfacerla en el momento.
Sus emociones sufren
muchos altibajos y pueden
pasar de la alegría al enfado
rápidamente
En la base de la
impulsividad encontraríamos
la falta de capacidad para
autocontrolar las emociones.

8. CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA CON AUTOCONTROL
- Es capaz de reconocer, aceptar y manejar sus emociones.
- Gobiernan adecuadamente sus sentimientos impulsivos y
las
emociones conflictivas.
- Se mantienen equilibrados, positivos e impasibles aun en
los momentos más críticos.
- Piensan con claridad y permanecen concentrados a pesar
de las presiones.
- Que el propio sujeto sea el principal agente de su cambio
de conducta. Sin embargo aunque las conductas de
autocontrol las realiza el sujeto, la pauta de
autorregulación suele verse provocada o mantenida por
factores externos, como aprobación social, estatus, salud,
etc…