clase para niños

1. LAS FRUTAS Y VERDURAS
Las frutas:
Las frutas son: aquellos frutos que podemos comer y
los obtenemos de plantas cultivadas o silvestres que,
por su sabor generalmente dulce-acidulado, su aroma
intenso y agradable y sus propiedades nutritivas, suelen
consumirse mayormente en su estado fresco,
como jugo o como postre.
Las frutas nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y
diferentes compuestos beneficiosos para el organismo
Algunas frutas son.: bananas, melones, sandia, mango,
uvas, pera, manzanas, piña.

2. Las verduras:
Las verduras son hortalizas su color en la mayoría es
el verde. Las verduras son imprescindibles para nuestra
salud.
Igual que las frutas, sus vitaminas, antioxidantes, nos
protegen de enfermedades.
Su principal aporte son las vitaminas, minerales y la fibra.
Son la principal fuente de vitamina A y C.
La vitamina A la encontramos en las verduras de
color anaranjado, amarilloo rojo, y la vitamina C al verde
de las hojas.
Por ejemplo: la cebolla,el tomate, el brócoli, el pepino y
muchos más que tú conoces.