2. FRUTAS 
Se denomina fruta a aquellos frutos comestibles
obtenidos de plantas cultivadas o silvestres que,
por su sabor generalmente dulce-acidulado, por su
aroma intenso y agradable, y por sus propiedades
nutritivas, suelen consumirse mayormente en su
estado fresco, como jugo y/o como postre.

3. VERDURAS 
Las verduras son hortalizas cuyo color
predominante es el verde. Sin embargo
el uso popular suele extender su
significado a otras partes comestibles
de las plantas, como hojas, tallos e
inflorescencias

4. BENEFICIO DE AMBOS 

5. LA UVA PREVIENE Y CURA
ENFERMEDADES

6. La uva es una fruta exquisita al alcance de
todos , ideal para niños y adultos.
Hoy tenemos ciento de variedades de ellas y
sus nutrientes varían de una a otra ya que
se a comprobado que las uvas rojas son las
que poseen alto valor antioxidante, lo que
significa que los otros tipos de uva no son
menos importantes para la salud

7.  Ultimos estudios realizados en diferentes paises , comprueban los
beneficios que aporta esta fruta maravillosa para la salud ya sea
en forma de fruta , jugo o vino y entre ellos esta comprobado
que la uva previene y cura enfermedades
 Aquí los beneficios más importantes
ANTIENVEJECIMIENTO
El secreto de las uvas ( cascara y semillas) y del jugo de uvas para
combatir el envejecimiento es que estas contienen antioxidantes
conocidos que funcionan en conjunto para combatir los radicales
libres que promueven las enfermedades y el envejecimiento , por lo
que el consumo de uvas puede contribuir a la longevidad
Los poli fenoles de las uvas en forma de resveratrol sobre todo se
fijan donde se forman los radicales libres . Los radicales libres son
los principales responsables del envejecimiento de nuestra piel por
lo tanto , estos poli fenoles ayudan a mantener nuestra piel en
maravillosas condiciones .

8.  DISMINUYE EL COLESTEROL
Disminuye el colesterol y los triglicéridos , gracias a las
semillas o pepitas de las uvas que contienen ácidos
grasos poli saturados por lo tanto protege al corazón
además tiene un efecto tónico ya que potencia el
musculo cardiaco y mejora al corazón . Esto se
atribuye al flavonoide quercitina.
CICATRIZANTE
El contenido en poli fenoles , de las uvas resulta un
gran cicatrizante , y protector de la piel ante los rayos
del sol .

9. BYE BYE