As refeições diárias

1. AS REFEIÇÕES
Trabalho realizado por:
Alejandro Quijada de Agrela

2. PEQUENO ALMOÇO
Cereais
Maçã
Leite + café
Pão + queijo + fiambre (sandes)
Fruta

3. LANCHE
Maçã / Pera / Laranja
Iogurte

4. ALMOÇO
SOPA
ARROZ
CARNE
VERDURAS
SALADA
BATATAS
ÁGUA
SUMO NATURAL
FRUTA
GELATINA
MASSA
LEGUMES
PEIXE

5. LANCHE DA TARDE
CAFÉ
FRUTA
IOGURTE
SANDES

6. JANTAR
Sopa
Arroz
Pão
Filete de peixe
Fruta
Carne
Chá
Água
Sumo natural
Salada
Atum