Este documento presenta el menú de comidas para una dieta sin pescado durante el mes de enero. Cada día se enumeran los platos principales, acompañamientos y postres/bebidas que se servirán. Las comidas incluyen opciones como arroz, lentejas, verduras, carne de pollo y ternera, y frutas. La dieta sigue principios ecológicos utilizando ingredientes orgánicos y naturales.

1. VIERNES 01
LUNES 04 MARTES 05 MIÉRCOLES 06 JUEVES 07
Arroz con salsa de tomate natural
Cinta de lomo al horno
Fruta 4ª Gama
Pan integral ecológico
VIERNES 08
Macarrones con salsa de queso
Filete de ternera con guisantes y
patatas
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
LUNES 11
Sopa de verduras con pasta
Filete de magro en su jugo
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
MARTES 12
Lentejas con zanahoria
Tortilla francesa
Fruta 4ª Gama
Pan integral ecológico
MIÉRCOLES 13
Ensalada variada (lechuga, tomate,
maíz, zanahoria y brotes de soja)
Arroz con verduras
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
JUEVES 14
Garbanzos con verduras
Filete de pollo al horno
Fruta en conserva en su jugo
Pan integral ecológico
VIERNES 15
Crema de verduras
Muslo de pollo asado
Zumo naranja natural ecológico
Pan blanco ecológico
LUNES 18
Ensalada variada con espárragos
(lechuga, tomate, maíz, zanahoria y
espárragos)
Lentejas estofadas
Yogur
Pan blanco ecológico
MARTES 19
Espaguetis ecológicos con salsa de
tomate natural
Contramuslo de pollo al ajillo
Fruta 4ª Gama
Pan integral ecológico
MIÉRCOLES 20
Sopa de verduras con arroz
Tortilla francesa
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
JUEVES 21
Alubias blancas con patatas
Escalopines de ternera al horno
Fruta ecológica
Pan integral ecológico
VIERNES 22
Puré de brócoli
Escalopines de ternera con salsa de
tomate natural
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
LUNES 25
Ensalada variada (lechuga, tomate,
zanahoria y maíz)
Espaguetis ecológicos en blanco
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
MARTES 26
Alubias blancas estofadas
Filete de pollo al horno
Fruta 4ª Gama
Pan integral ecológico
MIÉRCOLES 27
Arroz con verduras
Tortilla francesa
Fruta ecológica
Pan blanco ecológico
JUEVES 28
Lentejas estofadas
Filete de magro con salsa de tomate
natural
Zumo naranja natural ecológico
Pan integral ecológico
VIERNES 29
Crema de zanahoria
Filete de pollo al horno
Yogur
Pan blanco ecológico
ENERO 2016 DIETA Nº 5 SIN PESCADO ESTRICTA