Este documento presenta el menú de comidas de un comedor escolar durante el mes de marzo y la primera semana de abril. Incluye platos principales como ensaladas, arroces, lentejas y pescados, acompañados de pan, fruta y yogur. Cada comida proporciona entre 600-700 kcal con un adecuado balance de proteínas, lípidos e hidratos de carbono.

1. MIÉRCOLES 01 JUEVES 02 VIERNES 03
LUNES 06
Ensalada variada ecológica (lechuga,
tomate ecológico, maíz y zanahoria)
Espirales ecológicos boloñesa
Fruta fresca ecológica
Pan
Kcal: 643,64 Prot: 17,33 Lip: 20,84 HC:
96,68
MARTES 07
Cocido andaluz
Merluza en salsa de almendras con
ensalada (lechuga y tomate)
Fruta fresca ecológica
Pan integral
Kcal: 617.42 Prot: 25,20 Lip: 20,93 HC:
82,07
MIÉRCOLES 08
Arroz ecológico campesina
Tortilla de patatas con ensalada (lechuga,
tomate y maíz)
Yogur
Pan
Kcal: 697,42 Prot: 19,42 Lip: 21,93 HC :
105,99
JUEVES 09
Lentejas castellana
Atún con salsa de tomate y verduras al
vapor
Fruta 4ª Gama
Pan integral
Kcal: 623,37 Prot: 26,7 Lip: 21,36 HC:
81,09
VIERNES 10
Gazpacho ecológico
Filete de pollo guisado en salsa de
champiñón con patata panadera al
horno
Fruta fresca ecológica
Pan
Kcal: 626,76 Prot: 21,69 Lip: 23,52 HC:
82,08
LUNES 13
Lentejas estofadas
Fogonero en salsa riojana
Fruta 4ª Gama
Pan
Kcal: 633,32 Prot: 26,57 Lip: 22,19 HC:
81,83
MARTES 14
Ensalada variada ecológica (lechuga,
tomate ecológico, maíz y zanahoria)
Alubias blancas con chorizo
Fruta fresca ecológica
Pan integral
Kcal: 612,02 Prot: 22,91 Lip: 21,56 HC:
81.59
MIÉRCOLES 15
Arroz ecológico a la cubana
Filete de merluza empanado al horno con
verduras salteadas
Yogur
Pan
Kcal: 703,47Prot: 25,46 Lip: 20,01 HC :
105,38
JUEVES 16
Crema de patata y calabacín
Tortilla de patatas con ensalada (lechuga
y tomate)
Fruta fresca ecológica
Pan integral
Kcal: 638,78 Prot: 18,05 Lip: 21,78 HC:
92,65
VIERNES 17
Sopa de ave con letras
Hamburguesa de ternera al horno con
hortalizas con tomate
Fruta fresca ecológica
Pan
Kcal: 635,48 Prot: 25,05 Lip: 22,91 HC:
82,28
LUNES 20
Lazos con tomate
Merluza al horno con verduras salteadas
Yogur
Pan
Kcal: 656,48 Prot: 26,29 Lip: 21,38 HC:
89,72
MARTES 21
Ensalada variada ecológica (lechuga,
tomate ecológico, maíz y zanahoria)
Lentejas casera
Fruta 4ª Gama
Pan integral
Kcal: 616,26 Prot: 20,69 Lip: 20,31 HC:
87,69
MIÉRCOLES 22
FESTIVO
JUEVES 23
FESTIVO
VIERNES 24
FESTIVO
LUNES 27
Ensalada variada ecológica (lechuga,
tomate ecológico, maíz y zanahoria)
Lentejas con chorizo
Fruta fresca ecológica
Pan
Kcal: 612,31 Prot: 21,68 Lip: 20,91 HC:
84,33
MARTES 28
Cazuela de fideos
Filete de panga guisada a la roteña con
verduras al vapor
Yogur
Pan integral
Kcal: 675,15 Prot: 25,77 Lip: 25,02 HC:
86,72
MIÉRCOLES 29
Sopa de arroz ecológico, patata y
garbanzo
Tortilla de patatas con ensalada (lechuga
y tomate)
Zumo natural naranja ecológico
Pan
Kcal: 673,67 Prot: 17,64 Lip: 20,35 HC :
104,99
JUEVES 30
Alubias blancas con verduras
Albóndigas mixta en salsa de tomate
Fruta fresca ecológica
Pan integral
Kcal: 663,48 Prot: 26,79 Lip: 23,32 HC:
86,61
ABRIL 2015