2. CONCEPTO de actividad física
“
LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE
LA SALUD
Considera la Actividad Física “como el factor que
interviene en el estado de la salud de las personas, y
la define como la principal estrategia en la
prevención de la obesidad entendiéndola como
“cualquier movimiento corporal producido por los
músculos esqueléticos y que produce un gasto
energético por encima de la tasa de metabolismo
basal. Incluye actividades de rutina diaria, como las
tareas del hogar y del trabajo”. También involucra
dentro de este concepto actividades que requieren
de algún grado de esfuerzo como, por ejemplo,
lavarse los dientes, trasladarse de un lugar a otro
para satisfacer las necesidades, limpiar la casa, lavar
el carro, realizar un deporte de alto rendimiento y
muchas otras más que el ser humano realiza
diariamente . (OMS).
En su estrategia mundial sobre régimen
alimentario, actividad física y salud afirma que la
actividad física se vincula al concepto de salud y
calidad de vida como una estrategia o intervención
efectiva que permite mejorar la autopercepción, el
nivel de satisfacción de las necesidades
individuales y colectivas y los beneficios
reconocidos que esta trae desde lo biológico,
psicosocial y cognitivo, además de ser un factor
de protección para prevenir, en general, la
instauración de enfermedades crónicas . (OPS)
ORGANIZACIÓN PANAMERICANA DE
LA SALUD
4. Desde Otra perspectivas
Desde la acción humana, se
convierte en experiencia
perceptivo-motora de
exploración y reconocimiento del
mundo y la realidad que nos
rodea.
Se entiende como aquella
experiencia de vida que expresa
acción y conciencia del cuerpo en
movimiento, ya que busca en las
personas y las comunidades,
mayores oportunidades de expresión
de movimiento o actividad individual
y colectiva, y se logran generar
actitudes positivas frente a la vida de
un individuo y de un colectivo social
(3).
5. EL ORIGEN
ETIMOLÓGICO
CONCEPTO DE MOVIMIENTO
VERBO MOVER
SUFIJO-
MIENTO
Es sinónimo de
“mudar de un lado
a otro
Es equivalente
a “acción y
efecto”.
6. QUE ES MOVIMIENTO
Es un fenómeno físico que se define
como todo cambio de posición que
experimentan los cuerpos en el espacio,
con respecto al tiempo y a un punto de
referencia, variando la distancia de dicho
cuerpo con respecto a ese punto o
sistema de referencia, describiendo una
trayectoria. Para producir movimiento es
necesaria una intensidad de interacción o
intercambio de energía que sobrepase
un determinado umbral.
7. CLASES DE MOVIMIENTO
Movimiento Acelerado Movimiento Browniano: Movimiento Curvilíneo
Movimiento en que la
velocidad no es
constante y aumenta, por
que cambia su módulo
(valor)y/o su dirección.
Movimiento rápido,
caótico y en todas las
direcciones de las partículas
dispersas de un coloide este
movimiento se
debe a los choques
desordenados de las partículas
coloidales con las moléculas del
medio dispersante, es más
rápido cuanto menor
es el tamaño de las
partículas y mayor su dispersión..
Movimiento de un cuerpo
que describe una
Trayectoria en
forma de circunferencia
Movimiento de un cuerpo
que describe una
trayectoria que va
cambiando de dirección.
Movimiento Circular
8. CLASES DE MOVIMIENTO
Movimiento Elíptico Movimiento ParabólicoMovimiento Rotación
Movimiento de un
cuerpo que describe una
trayectoria en forma de
elipse.
.
Movimiento de un
cuerpo que describe
una trayectoria en
forma
de parábola.
Movimiento de un
cuerpo que describe
una trayectoria en línea
recta.
Movimiento de
giro de un cuerpo alrededor
de un eje fijo:
la tierra hace un movimiento
de rotación sobre propio
eje cada 24 horas.
Movimiento Rectilíneo
9. CLASES DE MOVIMIENTO
Movimiento Retardado Movimiento Uniforme
Movimiento de un
cuerpo que describe
una trayectoria en
forma
de parábola.
Movimiento que se
produce cuando dos
partículas cualquiera del
cuerpo que se mueve
mantienen paralela la dirección
de la recta que las une.
Movimiento cuya
velocidad no es
constante y va
disminuyendo
paulatinamente.
Movimiento de Traslación
10. MOVIMIENTO CORPORAL
Mediante la masa corporal y acompañada de la
percepción compleja de nuestra corporalidad, la
expresión motora es biospsicosociomotriz,
entendiendo que en cada movimiento hay memoria,
cultura, sentimientos, ideas y relaciones sociales.
El movimiento corporal es una cualidad humana
se encuentra ligado a la comunión con nuestro
cuerpo y a la profundización de sus
posibilidades expresivas, mediante la acción
libre, auto y alo transformadora.
11. EJERCICIO FíSICO
Podemos definirlo como “una subcategoría de la actividad física, siendo
planeado, estructurado y repetitivo, además de tener como propósito
mejorar y mantener uno o más de los componentes de la aptitud física.
Para mantener o mejorar una forma física empleando un conjunto de
movimientos corporales que se realizan para tal fin.
Por consiguiente, se considera ejercicio al conjunto de acciones
motoras musculo-esqueléticas, que tienen como propósito mejorar una
condición específica y por tanto tiene metas muy concretas.
12. CLASIFICACIÓN INTERNACIONAL DE ENFERMEDADES
• El propósito de la CIE es permitir el registro sistemático, el
análisis, la interpretación y la comparación de los datos de
mortalidad y morbilidad recolectados en diferentes países o
áreas, y en diferentes momentos. La clasificación permite la
conversión de los términos diagnósticos y de otros problemas de
salud, de palabras a códigos alfanuméricos que facilitan
su almacenamiento y posterior recuperación para el análisis de
la información.
13. CLASIFICACIÓN INTERNACIONAL DE ENFERMEDADES
• La CIE es un sistema de clasificación de eje variable. Su estructura
se ha desarrollado a partir de la propuesta por William Farr en la
época en que comenzaron las discusiones internacionales sobre la
estructura de una clasificación. Su esquema fue que, para todos los
propósitos prácticos y epidemiológicos, los datos estadísticos
relativos a las enfermedades debieran agruparse de la manera
siguiente:
• enfermedades epidémicas
• enfermedades constitucionales o generales
• enfermedades localizadas ordenadas por sitios
• enfermedades del desarrollo
• traumatismos
15. LESIONES DEPORTIVAS MÁS COMUNES
• Actualmente, el deporte, el ejercicio físico, es parte fundamental en
el desarrollo de nuestro organismo y del correcto funcionamiento,
tanto físico como mental de él; los beneficios que nos aporta son
sobradamente conocidos: prevención de patologías (obesidad,
diabetes, hipertensión...), protección de nuestro sistema locomotor o
simplemente nos ayuda en la lucha diaria contra el insomnio, el
estrés, la depresión o nuestra autoestima.
• A pesar de todos los “pros”, también tiene sus “contras”, las más
conocidas o temidas son las lesiones: las lesiones deportivas se
pueden definir como esas alteraciones que ocurren durante la
práctica del ejercicio físico y que se pueden clasificar según su
localización anatómica.
16. LESIONES DEPORTIVAS MÁS COMUNES
• 1- Tendinitis del Aquiles: En general, el tendón de Aquiles
se hincha, está caliente y sensible en la zona que se
encuentra alrededor de 1 a 4 pulgadas por encima de la
inserción del talón. A veces se advierte fricción con la
palpación suave del tendón durante el movimiento del
tobillo.
17. LESIONES DEPORTIVAS MÁS COMUNES
• 2- Periostitis Tibial: El dolor puede empezar después de
un traumatismo o una sobrecarga deportiva, por lo que los síntomas
pueden variar.
• Los atletas tendrán un dolor que comienza a baja intensidad y poco a
poco va creciendo hasta hacerse insoportable y punzante, pudiendo
llegar a producirse incluso por la noche.
• El síntoma principal es dolor en la región central y el interior de la tibia,
puede afectar tanto a una sola pierna como a las dos, aquí no sigue un
patrón fijo y va a ser desencadenado por los movimientos de flexión
plantar al correr y saltar, cuando se contrae el músculo tibial posterior. se
siente mucho más intensamente, en reposo mejora, pero no supone una
mejora definitiva. El dolor se acentúa al presionar sobre la zona
inflamada.
18. LESIONES DEPORTIVAS MÁS COMUNES
• 3- Fascitis Plantar: El síntoma principal de esta lesión es el dolor
que se produce en la zona interna del talón, la parte en la que se
inserta la fascia plantar, y que suele manifestarse más
intensamente por las mañanas debido a la rigidez matutina de la
fascia, que por la noche se acorta. El dolor suele ir acompañado
de hinchazón leve, enrojecimiento y sensibilidad en la parte
inferior del talón.
• En el caso de los deportistas, el dolor solo aparecerá por la
mañana y tras la práctica de la actividad deportiva por lo que, en
general, podrá seguir realizando la actividad.
19. LESIONES DEPORTIVAS MÁS COMUNES
• 4- Tendinitis Rotuliana: En las primeras etapas de
la tendinitis rotuliana el síntoma más común es
la sensibilidad en la parte inferior ("el polo inferior") de la
rótula. Esta sensibilidad se nota más comúnmente después
de hacer ejercicio y cuando el atleta se pone en cuclillas o de
rodillas. Por la experiencia, es más común en la pierna
dominante y suele ser más frecuente en los hombres.
Cuando el problema se desarrolla, el atleta presenta dolor
durante el ejercicio. El dolor puede ser continuo, tanto en
reposo como durante el entrenamiento; por desgracia, es
sólo en esta etapa cuando los atletas tienden a consultar a un
médico.
20. LESIONES DEPORTIVAS MÁS COMUNES
• 5- Patología de la Fascia Lata: Se llama síndrome de
la cintilla iliotibial o tendinitis de la fascia lata. Es una irritación
de un tendón muy largo que tiene su origen en un músculo
abductor pequeño que se encuentra en la zona externa de la
cadera y que se denomina tensor de la fascia lata. Este
músculo tracciona de un tendón muy largo denominado
fascia lata o cintilla iliotibial que recorre toda la parte externa
del muslo, para insertarse en la parte superior de la pierna,
y a su paso por la zona lateral de la rodilla roza en el cóndilo
externo del fémur y produce un dolor incapacitante para
correr.
21. LESIONES DEPORTIVAS MÁS COMUNES
• 6- Desgarro Muscular isquiotibial: se caracteriza por un dolor intenso
en la parte posterior del muslo.
• Los desgarros de los isquiotibiales menores pueden ser causados
por el sobre- entrenamiento y estiramiento del grupo muscular de la
parte posterior de muslo. El dolor o debilidad en los isquiotibiales
puede indicar un músculo desgarrado. Uno agudo y localizado es
frecuentemente seguido por sensibilidad y/o hinchazón en el área.
La inflamación usualmente se desarrolla poco tiempo después de la
lesión. Al día siguiente, la inmovilización y la sensibilidad pueden
persistir. Los espasmos en los isquiotibiales y la incapacidad de usar
este grupo muscular para flexionar la rodilla o extender el muslo son
otros síntomas de esta afección. Los desgarros tampoco te permiten
llevar el peso hacia la pierna afectada.
24. SIGNOS CLÍNICOS
Son el resultado de un examen físico realizado por un profesional de la salud, por ejemplo
por medio de la palpación de la zona dolorida o de la observación de diferentes zonas de la
piel, es decir que el signo es la opinión objetiva del médico sobre el cuadro clínico del
paciente.
Manifestaciones de la enfermedad que pueden ser percibidas por un observador externo: son
manifestaciones objetivas, que otras personas, además del propio enfermo, pueden constatar;
y no solamente por la vista, sino por cualquiera de los sentidos, ya sea vista, oído, tacto,
olfato.
Es un elemento clave que se puede y debe percibir en un examen físico. Por ejemplo fiebre,
edema, enrojecimiento, sangrado etc.
25. síntomas
SON
Manifestación subjetiva de una enfermedad, apreciable solamente por el
paciente, como el dolor, picor, visión de “moscas volantes”, etc.
Trastornos subjetivos experimentados por el enfermo, que el médico no suele
percibir o le son difíciles de comprobar y que le llegan mediante un adecuado
interrogatorio
La referencia subjetiva que da un enfermo por la percepción o cambio que
puede reconocer como anómalo o causado por un estado patológico o
enfermedad.
Manifestación subjetiva de una enfermedad que no es observable por el
médico, como el cansancio o el dolor.
El síntoma es un aviso útil de que la salud puede estar amenazada sea por algo
psíquico, físico, social o combinación de las mismas.
26. EJEMPLOS DE SINTOMAS
La distermia o sensación de tener un trastorno de la
temperatura corporal (sensación de fiebre, escalofrío)
El mareo Palpitaciones Tos
La náusea Palidez Visión borrosa
El dolor Diarrea Desmayo
La somnolencia Vómito
Fatiga Debilidad
Polidipsia Asfixia
Poliuria
Polifagia
