Este documento presenta cuatro enfoques para una buena planeación y toma de decisiones: 1) el aspecto intelectual, enfocado en logros académicos y profesionales; 2) el aspecto social, enfocado en relaciones sanas y evitar conductas de riesgo; 3) el aspecto físico, enfocado en hábitos de alimentación, ejercicio y cuidado personal; y 4) el aspecto espiritual, enfocado en el cultivo de la espiritualidad para mejorar el autocontrol y reducir síntomas como depresión y ansiedad. A

1. CUATRO ENFOQUES PARA UNA
BUENA PLANEACIÓN Y TOMA
DE DESICIONES
MTRA. ALMA ALEJANDRA RAYA ÁLVAREZ
Maestría en Administración Estratégica

2. Presentación
• Estar
• Mes de la mujer
• Historia de vida 90 - 93
• Circunstancias y decisiones

3. Circunstancias
Decisiones

4. DECISIONES
Adsuara, 2020
General:
Programadas
No programadas
Por el tiempo:
Corto Plazo
Mediano Plazo
Largo Plazo
Uso de Razonamiento:
Racionales
Emocionales
Ámbito de la vida:
Financiera
Amorosas
Familiares
Estudiantiles
personales

5. ¿En que momentos
tomamos
decisiones?

6. Adsuara, 2020
No solo debemos hablar de
decisiones
Sino de como usarlas a nuestro
favor

7. ¿ Como puedo asegurar que
mis decisiones me lleven a
consecuencias de éxito?

8. Minimizando las
posibilidades de tomar
decisiones
• NO PROGRAMADAS
• EMOCIONALES

9. Identificar Metas
Que es lo que quiero
SER
HACER
ESTAR
TENER
Kasuga, 2017

10. * El bien ser: Ser honesto, puntual, limpio,
responsable y trabajador.
* El bien hacer: Hacer todo bien desde un principio.
* El bien estar: Dar más de lo que se recibe: a la
familia, al trabajo, a la sociedad. Al final hace que
sienta el bien estar, que es sinónimo de felicidad
plena.
* El bien tener: Si se cumple con los tres pasos
anteriores y en ese orden, lograrán el bien tener del
dinero y las cosas materiales.
Kasuga, 2017

11. PLANEACIÓN
Es un proceso mediante el
cual elaboramos
estratégias que permiten
alcanzar una meta ya
establecida

12. PLANEACIÓN –FIJAR METAS
Nos atrevemos a soñar
Que es lo que quiero ser, hacer, estar y/o tener
• QUÉ
• CÓMO
• CUÁNDO
• DÓDE
• CON QUÉ

13. PLANEACIÓN –FIJAR METAS
Nos atrevemos a soñar
• Tener una meta (especifica y alcanzable), para
evitar la frustración. QUÉ, DÓNDE.
• Determinar las tareas que me ayudaran a
lograr mi meta. CÓMO.
• Establecer un tiempo para su cumplimiento o
revisión. CUÁNDO.
• Identifico mis recursos. CON QUÉ.
• Identificar alternativas de acción. Plan B

14. ENFOQUES EN LOS QUE LOS ADOLESCENTES SE DEBEN
CENTRAR
• Aspecto Intelectual
• Aspecto Social
• Aspecto Físico
• Aspecto Espiritual

15. ASPECTO INTELECTUAL
• Aprobar mis materias
• Mejorar mis calificaciones
• Definir a que preparatoria iré
• Definir que quiero llegar a ser en el futuro
• Determinar si quiero aprender un idioma
adicional
• Determinar si quiero aprender algún
instrumento
• Determinar si quiero aprender algún oficio

16. ASPECTO SOCIAL
• Tener relaciones amistosas sanas
• Evitar ser victimario de bulling, ayudar a victimas de
bulling
• Evitar usar drogas/aprender de los riesgos
• Minimizar la alta exposición a las redes sociales
• Evitar grupos sociales que ejerzan presión sobre mis
decisiones
• Mejorar mis relaciones familiares (hermanos, primos,
padres)

17. ASPECTO FÍSICO
• Realizar un deporte en particular
• Comer sanamente
• Comer en horarios adecuados
• Llevar el seguimiento de mi vacunación
• Evitar comenzar la vida sexual
tempranamente/conocer consecuencias
• Dormir adecuadamente, no distraer mi sueño
con las redes sociales
• Reconocer adicciones y sanarlas

18. ASPECTO ESPIRITUAL
• Hoy los adolescentes están expuestos más que nunca al acceso de
información y al mundo a través de múltiples Dispositivos
electrónicos sin precedente alguno.
• Aries, 2021 El cultivo de la espiritualidad en los jóvenes se asocia
con mayores niveles de auto control emocional, mental y físico.
• La espiritualidad es un factor que tiende a reducir síntomas de
depresión, ansiedad, nerviosismo y estrés.
• En cualquier grupo religioso en el que ustedes se desenvuelvan,
manténgase activos y al servicio de su comunidad

19. Mi progreso

20. "Hoy debemos ser mejores de lo
que fuimos ayer y mañana mejores
de lo que somos hoy.“
(Joseph Fielding Smith)

22. • BIBLIOGRAFIA
BIBLIOGRAFIA
• Adsuara Arrufat, Gema, 31 enero 2020, 19 TIPOS de DECISIONES: Características y Ejemplos
(psicologia-online.com)
• Aries, 2021. Aries Rust, Graciela. El valor de la espiritualidad. La noticia. El valor de la espiritualidad en
los jóvenes - La Noticia
• Kazuga, 2017, Los Cuatro Principios, Carlos Kasuga – Meditaciones para mi
• DJLANWS
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