Habilidades de mtivaciòn

1. Habilidades de
motivación y
rendimiento

2. OBJETIVO:
Aumentar las habilidades de motivación y rendimiento, así como
la capacidad de relacionarse con los demás de manera positiva y
auto conocerse, todo esto mediante una series de estrategias y
habilidades.

3. 1) PENSAMIENTOS POSITIVOS
I. LAS AFIRMACIONES :
Se trata de autogestión, con el fin de aumentar el estado de
ánimo y rendimiento en general al repetirse argumentos con un
trasfondo positivo.

5. 2) EL LENGUAJE DEL CAMBIO
I) GRAMÁTICA TRANSFORMACIONAL:
Según autores como Noam Chomsky y Paul Waztlawick, lo que
pensamos y decimos influye en las acciones que emprendemos y por
ende en la calidad de vida que experimentamos. Así mismo, se
expone que la comunicación y externa son un proceso de influencia
mutua.

8. Yoga
• Reduce el estrés y aumenta la flexibilidad del cuerpo.
• Es una de las técnicas de origen oriental mas conocida.
La sofrología
• Influye en las reacciones subconscientes de la persona.
• Los deportistas utilizan esta técnica para dominar la
tensión y el temor a perder en la alta competición
el entrenamiento autógeno
• Se basa en la autogestión y el control psicofísico.
• Se aplica en varias fases sucesivas y son necesarios
varios meses de práctica.
el zen
* Logra un gran control subconsciente del cuerpo y la
mente.
* Es una práctica difícil que se basa en mantener una
cierta postura, concentrarse en la respiración y evitar los
pensamientos.

9. Actividades para el proceso de la
abundancia
1. Aliméntate saludablemente

10. Actividades para el proceso de la
abundancia
2. Ejercita el cuerpo

11. Actividades para el proceso de la
abundancia
3. Dormir mínimo 8 horas

12. Actividades para el proceso de la
abundancia
4. Determina un propósito:
Alguien dijo que es el motor de nuestro vivir

13. Actividades para el proceso de la
abundancia
4. Determina
Un objetivo: nos ayudan a dar la dirección correcta a determinadas áreas de nuestra vida.
- Específicos
- Medibles
- Realizables
- Realista
- Oportuna

14. Actividades para el proceso de la
abundancia
5 Acciona - fecha y plan de acción.

15. Actividades para el proceso de la
abundancia
6. Rodéate de personas positivas
- Inspirados
- Motivados
- Mente abierta
- Apasionados
- Agradecidos

16. Actividades para el proceso de la
abundancia
7 Medita y agradece

17. Actividades para el proceso de la
abundancia
- Experimenta sensaciones de riqueza

18. Gracias por la
atención