1. ERGONOMIA
Presentado Por:
Eduardo Garcés Martinez
Angie Paola Ortiz Peña

2. MENU
• Ergonomía General
• Que es ergonomía?
• Pautas para aplicar la ergonomía.
• Video de problemas y soluciones del
sentado

3. ERGONOMIA GENERAL
Las empresas hoy en día, más que nunca, tienen que hacer
frente a la salud y el bienestar de sus empleados. Los
empleados tienen que lidiar con los incrementos en los
índices de producción y las demandas de calidad, mientras que los
empleadores tratan de superar las reducciones
de presupuesto, un incremento en el número de reclamos
de compensación por parte de los trabajadores y por días
laborales perdidos debido a lesiones.

4. Los trastornos músculo
esquelétales (MSD, por sus
siglas en inglés) son de los
reclamos de compensación
mas frecuentes por parte de
los
trabajadores con lesiones de
espalda, un tipo de MSD que
encabeza la lista.

5. QUE ES ERGONOMÍA?
La Ergonomía es
esencialmente la ciencia que
se encarga
de ajustar el trabajo al
trabajador. La palabra viene
del
griego Ergo (trabajo) y Nomos
(leyes), y básicamente
significa “las leyes del
trabajo”.

6. PAUTAS PARA APLICAR LA ERGONOMIA
• Existen muchos motivos de
consulta por patologías
asociadas al uso diario de
la computadora por lo que
a continuación
expondremos algunos
ejemplos de cómo ubicarse
en el ámbito laboral para
poder evitar o prevenir
estas lesiones:

7. 1. PAUTA
• La silla debe ser cómoda y • Por otro lado los muslos
debe permitirnos tener una deben ir paralelos al suelo
posición relajada pero no y tenemos que apoyar los
descuidada, de tal manera pies en el suelo, es por
que estemos relativamente esto que recomendamos el
rectos y apoyemos en el uso de sillas neumáticas
respaldo la zona lumbar y que nos permitan regular la
dorsal. altura.

8. 2. PAUTA
• El teclado del ordenador • No debe estar muy alejado
debe estar paralelo al suelo de nosotros ya que si
y a una altura en la que tuviésemos que acercarnos
queden alineados la a él, forzaríamos la zona
muñeca, la mano y el lumbar llevándola hacia
antebrazo. Los hombros delante.
deben quedar relajados.

9. 3. PAUTA
• El monitor del ordenador • No debe estar directamente
debería estar a 50-70 delante de la cara sino un
cm de los ojos, ligeramente poco más abajo, de tal
inclinado hacia arriba para manera que su borde
que coincida con nuestra superior esté a la altura de
mirada. los ojos.

10. 4. PAUTA
• Debemos procurar que el
ambiente se encuentre con
buena iluminación, en lo
posible tratar que el
monitor esté contra una
pared, utilizar filtro de
pantalla y regular su brillo
para cuidar nuestra visión.

11. VIDEO DE PROBLEMAS Y SOLUCIONES EN EL
SENTADO