2. Factores de
Riesgo
Mutables
Malos Hábitos de
consumo
Malos hábitos de
carácter
Inmutables
-Edad
-Sexo
-Raza
-Genes

3. • La raza negra
• Las enfermedades como diabetes
• El sexo masculino en la juventud y el femenino aumenta con la vejez
Factores Inmutables

4. FACTORES
MUTABLES

5. Factores
Mutables
Por estilo estilo
de vida,
aumentado por
la
industrialización
Se revierte con
buena
disposición y
asesoría
adecuada

6. • Las grasas, principalmente
el colesterol producen la
acumulación de placa en
las arterias y predisponen a
la hipertensión arterial,
causas del IAM al igual que
el peso.
• Exceso de sal aumenta la
tensión y el de azúcar
provoca diabetes.

7. Establece una
dieta rica en
frutas y verduras,
acuda a un
nutricionista para
asesorarte.
¿Cómo puedo
combatir este
factor de
riesgo?
Evita las
grasas Trans,
elige el aceite
vegetal.
Haz por lo
menos 30
minutos de
actividad física al
día.

8. El alcohol en grandes cantidades
es tóxico para el corazón y
predispone a la insuficiencia
cardíaca.
Sin embargo, estudios recientes
muestran que tomar una copa
de vino tinto al día reduce los
riesgos de padecer IAM. ¡SOLO
UNA!

9. Un estudio realizado por la
sociedad española de cardiología
demostró que el IAM en
fumadores se presenta en una
edad media 12 años menor que lo
no fumadores.

10. Cuando aumenta el estrés, el sistema
nervioso empieza a segregar sustancias
como la adrenalina que aumentan la
frecuencia cardíaca y puede ocasionar
un IAM.
Estudios muestran que el riesgo de IAM
aumenta (el doble de lo normal)
durante las dos horas siguientes a un
episodio de alteración emocional.

11. • El estrés se ha visto aumentado por el tren de vida de la sociedad
moderna, convirtiéndose en una de las causas principales del IAM.
Practica Yoga
Sal a divertirte sanamente de vez
en cuando.
¡Medita!

12. LA PREVENCIÓN ES LA SOLUCIÓN

14. • MedlinePlus [INETERNET]. Ataque Cardíaco. [consultado 29 Jul.2014]
[ultima act. 16 Mayo de 2014]. Disponible en:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/patientinstructio
ns/000106.htm
• Sociedad española de Cardiología. Notas de prensa. [consultado 29
Jul.2014] [c2014]. Disponible en:
http://www.secardiologia.es/actualidad/notas-de-prensa/3349-infarto-
miocardio-adelanta-12-anos-fumadores