Información sobre la Obesidad en México.

1. OBESIDAD EN
MÉXICO

2. La Obesidad es un
estado físico con un
acumulo excesivo de
grasa, lo cual se
considera nocivo para la
salud de las personas

3. Estudios recientes revelan que la obesidad va en
ascenso, registrando que más de la mitad de la población
tiene sobrepeso y más del 15% tienen obesidad.
Actualmente, México ocupa el primer lugar
mundial en obesidad infantil, y el segundo en obesidad en
adultos, precedido sólo por los Estados Unidos.

4. • Los hábitos
alimenticios de la
población no tiene una
armonía en los
nutrimentos, es rica
en grasas y
carbohidratos.
Hábitos
• La falta de actividad
física conlleva a no
utilizar el exceso de
energía y se acumule
en forma de grasa.
Sedentarismo
• La activación del gen
de supervivencia
durante tiempos de
hambruna, dicho gen
existe en nuestra
genética desde hace
miles de años.
Genética
PRINCIPALES
CAUSAS

6. Complicaciones:
DIABETES HIPERTENSIÓN
ACCIDENTES
CARDIOVASCULARES

7. Evitar el consumo de
comida industrializada,
dulces, postres, jugos,
etc
Realizar 5 tiempos de
comida (3 principales y
2 colaciones), donde se
incluyan los 3 grupos
de alimentos en las
principales y el grupo
de verduras y frutas
para las colaciones.
Realizar 40 minutos de
actividad física al día,
evitar ver la televisión
por más de una hora.

8. Bibliografía
◦ http://www.medigraphic.com/pdfs/invsal/isg-2006/isg062f.pdf
◦ http://www.unicef.org/mexico/spanish/17047.htm
◦ https://www.youtube.com/watch?v=ce5SdArOBYs
◦ https://www.youtube.com/watch?v=OnWukWDFvBA