1. Resetas para adelgasar y bajar la presión
Resetas para adelgasar para hipertensos obesos
Las resetas para adelgasar son muy
útiles para poder llevar a la mesa, las
indicaciones médicas. Por ello, si padece
de hipertensión y exceso de peso, le será
muy útil contar con resetas para
adelgasar y bajar la presión arterial. Así,
usted podrá llevar a cabo un menú que
le facilite volver a sus valores normales
de presión arterial, al tiempo que bajará
de peso.
Las resetas para adelgasar para
hipertensos y obesos necesariamente no
tienen que ser tediosas e insípidas, se les
puede dar color y sabor a cualquier
reseta. Aquí le traemos un par de
resetas para adelgasar y bajar la presión.
Pan Hiposódico
5 Porciones
•Ingredientes:
•100 cc Leche descremada.
•1 cucharadita de Azúcar (5 gramos).
•1 cucharada de Aceite (20 cc).
•2 cucharadas de Agua (40 cc).
•1 cucharadita de Levadura prensada (5 gramos).
•300 gramos de Harina de trigo.
•Preparación:
a) Hierva la leche con el azúcar.
b) Deje entibiar.
c) Agregue la levadura disuelta en agua.
d) Mezcle la leche con la mitad de la harina.
e) Incorpore el resto de la harina y amase hasta lograr una masa blanda.
f) Coloque en una fuente ligeramente aceitada (puede emplear aceite en aerosol).
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2. g) Cubra con un lienzo. Déjelo levar durante 45 minutos hasta que duplique su tamaño.
h) Amase de nuevo.
i) Dele la forma que usted le guste.
j) Cubra nuevamente con un lienzo.
k) Deje reposar en un lugar caliente durante 45 minutos más.
l) Cocine en horno caliente durante unos 40 minutos.
Cazuela de zapallitos
5 Porciones
• Ingredientes:
•500 gramos de zapallitos.
•500 gramos de patata.
•300 gramos de tomate.
•1 diente de ajo.
•5 gramos de queso rallado (1 cucharadita).
•20 cc de aceite (1 cucharada).
•Orégano cantidad suficiente.
•Caldo de verduras caseras cantidad suficiente.
•Preparación:
a) Corte las verduras en rebanadas.
b) Coloque en una fuente para horno.
c) Condimente con orégano.
d) Mezcle el queso con el ajo picado.
e) Espolvoree.
f) Incorpore el caldo.
g) Cocine a horno moderado durante 30 minutos.
h) Retire e incorpore el aceite.
i) Mezcle.
j) Y a disfrutar!!!
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