Deporte como fuente de vida.

1. DANIELA MUÑOZ
000365535
DEPORTE ES
VIDA
GBI
UNIVERSIDAD
CATOLICA
LUMEN
GENTIUM

2. El reto inicial es cómo pensar, hacer y enseñar
una educación física que dé respuesta a los
factores que intervienen en su realización, en
donde se relacionan e interactúan el saber
disciplinar, el contexto sociocultural y el
sujeto, a través de prácticas pedagógicas
orientadas a la formación personal y social
afirmada en una reflexión sobre lo que ha
sido, un análisis de la situación actual y una
exploración de perspectivas y compromisos
hacia el deber ser de esta área educativa
fundamental

3. El saber de la educación
física, entonces, se pone
en cuestionamiento y se
buscan nuevos
fundamentos capaces de
responder y orientar su
papel respecto a los
beneficios brindados por
estos.
El ejercicio físico ha demostrado tener un
impacto positivo en una diversidad de
esferas, como el fortalecimiento de la
autoestima, el aumento de la sensación
de control, la mejora de la autoconfianza
y la mejora del funcionamiento mental.
Se han sugerido explicaciones
psicológicas, fisiológicas y sociales para
las distintas formas en que el ejercicio
físico mejora el bienestar psicológico.
Dado que el ejercicio físico está
relacionado con esos cambios positivos,
su practica deberá ser alentada,
promovida y facilitada por las personas e
instituciones responsables.

4. El papel del ejercicio físico en la mejora del
bienestar individual y social está siendo cada vez
más importante en la medida que se incrementa
el número de personas con problemas de
ansiedad o depresión. El ejercicio aeróbico está
asociado a reducciones en estas últimas. Su
relación con el bienestar psicológico tiene un
carácter correlacional más que causal. Los
efectos de los ejercicios físicos tienden a ser más
agudos que crónicos, y las personas dicen
sentirse mejor inmediatamente después del
ejercicio, efecto que suele permanecer durante
varias horas.

5. COMPROMETER: METAS DEL LOGRO
IMPLICACIONES
PRACTICAS:
- Dar importancia al
proceso de aprendizaje y
al esfuerzo y quitarle
importancia a los
resultados.
INSTRUMENTOS DE MEDIDA:
Son instrumentos de medida de
la teoría de metas de logro:
Metas orientadas al ego o de
competitividad:
Hacen énfasis en las
atribuciones de capacidad.

6. FISICOS
MENTALES
SOCIALES
BENEFICIOS
COMPROMETER

7. COMPROMETER
¿Qué alimentos no deben
faltar en la dieta del
deportista?
Cuando realizamos una
actividad física extra, hemos
de aumentar el consumo de
alimentos ricos en hidratos
de carbono, ya que de
agotarse las reservas, se
produce la temida pájara,
ese estado de fatiga y
desfallecimiento que reduce
al mínimo la intensidad del
ejercicio e, incluso, obliga a
pararse. Respecto a las
grasas, como hay grandes
reservas, no es preciso
ingerir cantidades extras.

8. “En cualquier momento de decisión, lo mejor que puedes hacer es
lo correcto, lo segundo mejor es lo equivocado, y lo peor que
puedes hacer es nada.” – Theodore Roosevelt
“La única forma de descubrir los límites de lo posible es ir más allá
hacia lo imposible” – Arthur C. Clarke
“No hay secretos para el éxito. Éste se alcanza preparándose,
trabajando arduamente y aprendiendo del fracaso.” Colin Powell
“El éxito consiste en obtener lo que se desea. La felicidad, en
disfrutar lo que se obtiene.” Ralph Waldo Emerson
MEDIR

9. MEDIR
Hacer ejercicio con un amigo
es más divertido que hacerlo
solo. Un compañero de
ejercicios puede mantenerle
motivado cuando no tiene
ganas de hacer ejercicio. Es
mucho menos probable que
deje de hacer ejercicio si sabe
que hay alguien que cuenta
con su compañía. Y cuando
alcance sus metas de
ejercicio, tendrá alguien con
quién celebrar.
El ejercicio es parte
importante de un estilo de
vida saludable. El ejercicio
previene los problemas de
salud, desarrolla resistencia,
brinda más energía y puede
ayudar a reducir el estrés.
También puede ayudar a
mantener un peso corporal
saludable y a controlar el
apetito.

10. La motivación es muy
importante en el mundo del
deporte, un deportista
motivado es un deportista más
capaz de alcanzar sus metas y
superarse.
En lo alto de una montaña se
encuentra la libertad. Porque
para subir has tenido que
luchar, has descubierto que
somos ínfimos en comparación
con lo que nos rodea.

11. BIBLIOGRAFIA