Inteligencia emocional 1er Bimestre

1. INTELIGENCIA
EMOCIONAL

2. • LA INTELIGENCIA EMOCIONAL ES LA CAPACIDAD
QUE TIENE DE RECONOCER Y GESTIONAR LAS
EMOCIONES, PROPIAS Y AJENAS, DE MANERA
EFECTIVA. ES UNA COMBINACIÓN DE
HABILIDADES, COMO EL AUTOCONOCIMIENTO,
LA AUTORREGULACIÓN, LA EMPATÍA, LA
MOTIVACIÓN Y LAS HABILIDADES SOCIALES.

3. PRIMER BIMESTRE

4. CARACTERÍSTICAS
• PRESTAN ATENCIÓN A SUS EMOCIONES
• CONOCEN SUS SENTIMIENTOS Y NO LOS REPRIMEN
• ANALIZAN SUS PROYECTOS Y SUEÑOS
• TIENEN UN BALANCE CONSTANTE EN SUS ACCIONES
• NO TOMAN NADA PERSONAL
• SON AUTOCRÍTICOS CON SUS ACCIONES
• SE FIJAN EN LAS EMOCIONES DE OTRAS PERSONAS
• CONOCEN SIEMPRE GENTE NUEVA PERO SE RODEAN DE
AQUELLOS CON LOS QUE TIENEN UNA CONEXIÓN
• SE MOTIVAN A SÍ MISMOS CONSTANTEMENTE

5. • ¿POR QUÉ ALGUNAS PERSONAS SONRÍEN MÁS A LA VIDA
QUE OTRAS?
• ¿POR QUÉ ALGUNAS PERSONAS CON ALTO COEFICIENTE
INTELECTUAL Y QUE SE DESTACAN EN SU PROFESIÓN NO
PUEDEN APLICAR ESTA INTELIGENCIA EN SU VIDA
PRIVADA, QUE VA A LA DERIVA, DEL SUFRIMIENTO AL
FRACASO?
• ¿POR QUÉ OTRAS CON ALTO COEFICIENTE INTELECTUAL
(QI) ACABAN POR TRABAJAR PARA OTRAS QUE TIENEN UN
QI MAS BAJO, PERO QUE SABEN CONTACTAR, INFLUIR Y

6. • LAS EMOCIONES GENERAN SENTIMIENTOS QUE
SURGEN COMO REACCIÓN A UN HECHO EXTERNO O
INTERNO Y SIRVEN COMO MECANISMO COMUNICATIVO
AFECTANDO AL PENSAMIENTO Y A LAS ACCIONES DE LA
PERSONA.
• ENTRE LAS EMOCIONES MÁS FRECUENTES EN EL
TRABAJO, PODEMOS ENCONTRAR: LA SATISFACCIÓN, EL
ENTUSIASMO, LA CONFIANZA, LA ALEGRÍA, EL
PESIMISMO, EL ENOJO, LA DESESPERACIÓN, EL
ORGULLO, EL MIEDO, LA DECEPCIÓN, LA ANSIEDAD, LA
PREOCUPACIÓN, LA FRUSTRACIÓN, LA INCERTIDUMBRE,
LA CULPA, LA TRISTEZA Y MUCHAS OTRAS.

7. ¿ QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
• CAPACIDAD DE RECONOCER NUESTROS PROPIOS SENTIMIENTOS Y
LOS AJENOS, DE MOTIVARNOS Y DE MANEJAR BIEN LAS
EMOCIONES, EN NOSOTROS MISMOS Y EN NUESTRAS
RELACIONES.
• ES LA CAPACIDAD DE RESPONDER DE MANERA ADECUADA,
UTILIZANDO NUESTROS MEJORES RECURSOS, A LOS DIFERENTES
PROBLEMAS QUE NOS PLANTEA LA VIDA.
• LA CAPACIDAD DE MOTIVARNOS A NOSOTROS MISMOS, DE
PERSEVERAR EN EL EMPEÑO A PESAR DE LAS POSIBLES
FRUSTRACIONES, DE CONTROLAR LOS IMPULSOS, DE DIFERIR LAS
GRATIFICACIONES, DE REGULAR NUESTROS PROPIOS ESTADOS DE
ÁNIMO, DE EVITAR QUE LA ANGUSTIA INTERFIERA CON NUESTRAS
FACULTADES RACIONALES Y POR ÚLTIMO, -PERO NO POR ELLO
MENOS IMPORTANTE LA CAPACIDAD DE GENERAR LA EMPATÍA Y
CONFIANZA EN LOS DEMÁS.

8. ENTENDER Y GESTIONAR NECESARIO EMOCIONES EN UNA
FORMA QUE AMINORE EL ESTRÉS SE HA VUELTO MÁS QUE
NECESARIO
LAS HABILIDADES PARA EL AUTOCONOCIMIENTO, GESTIÓN DE LAS EMOCIONES Y LA
COMUNICACIÓN EFICIENTE SE HAN VUELTO UNA NECESIDAD CRÍTICA EN TIEMPOS DE
PANDEMIA. HAY MUCHA INFORMACIÓN NUEVA QUE PROCESAR CADA DÍA. SÍNTOMAS
SOCIALES PROPIOS DEL ESTADO MUNDIAL ACTUAL, ENTRE LOS QUE SE CUENTAN EL
DOOMSCROOLING, LAS CÁMARAS DE ECO Y LA RADICALIZACIÓN, NOS OBLIGAN A
REPLANTEAR LA FORMA EN QUE ENSEÑAMOS A RAZONAR Y COMUNICAR,
ESPECIALMENTE SI LAS INTERACCIONES NO SON CARA A CARA.

9. LA IMPORTANCIA DE GESTIONAR LAS EMOCIONES
UN NIVEL ALTO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL NOS PERMITE FORJAR RELACIONES
SANAS Y EQUILIBRADAS DENTRO DEL NÚCLEO FAMILIAR, EN LA ESCUELA Y EN EL
TRABAJO. TAMBIÉN ES LA HERRAMIENTA BÁSICA PARA LA AUTOCRÍTICA POSITIVA,
UN RECURSO MUY ÚTIL PARA APROXIMARNOS SIN JUICIO A NUESTRAS PROPIAS
CUALIDADES Y ÁREAS DE OPORTUNIDAD CON UN PROPÓSITO DE MEJORA.

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