El documento define la fuerza como la capacidad de los músculos para generar tensión contra una resistencia, ya sea generando movimiento o no. Explica que existen diferentes tipos de fuerza como la fuerza máxima para mover grandes cargas en pocas repeticiones, la fuerza explosiva para acelerar una carga con máxima velocidad y la fuerza de resistencia para soportar esfuerzos prolongados con contracciones musculares repetidas a intensidad media.
LA APICULTURA Y SUS APLICACIONES EN EL LA EPOCA ACTUAL
Qué es la fuerza.pdf
1. ¿Qué es la fuerza?
La fuerza como capacidad física básica se define como la capacidad de generar tensión
intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento, en
otras definiciones la fuerza es: La capacidad que nos permite oponernos a una resistencia
mediante contracciones musculares o la capacidad que tienen nuestros músculos para contraerse
contra una resistencia
Clases de fuerza
Fuerza máxima: Es la capacidad del músculo de desarrollar la tensión máxima,
moviendo grandes cargas a 1 repetición
Fuerza explosiva: Es la capacidad que tienen los músculos de darle a una carga la
máxima aceleración posible ej: en el Voleibol al saltar y rematar, en el futbol al patear el balón o
al hacer un levantamiento de pesas lo más rápido posible
Fuerza resistencia: Es la capacidad muscular para soportar la fatiga generada por un
esfuerzo prolongado en el que se realizan muchas contracciones musculares repetidas. La carga y
la aceleración no son las máximas, así que, se pueden hacer bastantes repeticiones con una
velocidad e intensidad media ej: Natación, carreras largas.