El documento describe diferentes aspectos de la condición física como la fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación. Define la condición física como el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona y explica que la fuerza muscular se puede medir por la resistencia máxima a la contracción muscular. Además, distingue entre la resistencia aeróbica obtenida a través del metabolismo con oxígeno y la resistencia anaeróbica utilizada cuando la intensidad es demasiado alta para tomar todo el oxígen

1. Trabajo condición física
-Condición Física = Es el estado de la capacidad de rendimiento psico-fisica de una persona en un
momento dado.
-Capacidad de Fuerza = es el uso de la resistencia para cosas la contracción muscular, y así
incrementarla resistencia anaeróbica, la fuerza muscular y el tamaño de los músculos.
-La Velocidad = es una magnitud fisica de carácter vectorial que expresa la distancia recorrida por
un objeto por unidad de tiempo.
-Resistencia = es aquella que nos permite llevar a cabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor
tiempo posible.
-Flexibilidad = es la capacidad que tienen los músculos para estirarse, cuando una articulación se
mueve, sin limitaciones de recorrido.
-Fuerza Muscular = es la expresión de la tensión muscular transmitida al hueso a través del tendón.
Se puede medir con la resistencia máxima que se puede oponer a una contracción muscular.
-Resistencia aeróbica = La resistencia se obtiene a través del metabolismo físico y respiratorio, que
realizan las células musculares mediante combustiones, es decir, reacciones qimicas en presencia de
oxígeno.
-Resistencia anaeróbica = Es el tipo de resistencia utilizada cuando la intensidad es tan grande que
no podemos tomar todo el oxígeno que necesitamos, por lo que estamos ante una deuda de oxígeno.
-Coordinacíon = consiste en la acción de conectar medios, esfuerzos, etc., para una acción común.
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