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Test de aptitud física
1. Educación Física Prof. Elizabeth Marisol Acosta Ponce
COLEGIO DE ALTO RENDIMIENTO
HUÁNUCO
TEST DE APTITUD FÍSICA
APELLIDOS Y NOMBRES:
GRADO Y SECCIÓN:
ACTIVIDAD 1ra Prueba Cualitativo Cuantitativo TOTAL
Fuerza de Brazos ( Planchas)
Fuerza de Brazos ( Tracciones)
Fuerza Piernas
(Salto largo sin carrera de impulso )
Fuerza abdominal 30”
Fuerza Dorsales 30”
Agilidad (Burpee)
Fuerza de Brazos 30” ( Planchas)
VALORACION NIVEL PUNTAJE
De 21 a más Excelente 5
De 16 a 20 Buena 4
De 11 a 15 Regular 3
De 6 a 10 Deficiente 2
Hasta 5 Muy deficiente 1
Fuerza de Brazos 30” ( Tracciones en la barra)
VALORACION NIVEL PUNTAJE
De 10 a mas Excelente 5
De 7 -9 Buena 4
De 4-6 Regular 3
De 2-3 Deficiente 2
Hasta 1 Muy deficiente 1
Fuerza Abdominal 30 “
VALORACION NIVEL PUNTAJE
De 30 a más Excelente 5
De 20 a 29 Buena 4
De 10 a 19 Regular 3
De 6 a 10 Deficiente 2
Hasta 5 Muy deficiente 1
Fuerza Piernas (Salto largo sin carrera de impulso)
VALORACION NIVEL PUNTAJE
De 2.11 a más Excelente 5
De 1.86 cm -2.10 cm Buena 4
De 1.61 cm – 1.85 cm Regular 3
De 1.36 cm – 1.60 cm Deficiente 2
Hasta 1.35 cm Muy deficiente 1
Fuerza Dorsales 30”
VALORACION NIVEL PUNTAJE
De 36 a más Excelente 5
De 30 -35 Buena 4
De 23 a 29 Regular 3
De 16 a 22 Deficiente 2
Hasta 15 Muy deficiente 1
BURPEE ( 1 minuto)
VALORACION NIVEL PUNTAJE
De 50 a 60 Excelente 20
De 30 - 49 Buena 18
De 29 - 20 Regular 16
De 19- 10 Deficiente 14
Menos de 10 Muy deficiente 12
TABLAS VALORATIVAS Y
PUNTAJES DE TESTS FISICOS
2. Educación Física Prof. Elizabeth Marisol Acosta Ponce
COLEGIO DE ALTO RENDIMIENTO
HUÁNUCO