1. ZONAS DE
REGULACIÓN
Lleno de emociones
negativas y puede
reaccionar con dureza
Atento y positivo
en general
Incómodo y necesito
enfocarme
Baja energía y
motivación para
participar
Para mantenerme en la
zona verde, traté de:
Domingo
Hoy me siento:
Para mantenerme en la
zona verde, traté de:
Miércoles
Hoy me siento:
Para mantenerme en la
zona verde, traté de:
Lunes
Hoy me siento:
Para mantenerme en la
zona verde, traté de:
Martes
Hoy me siento:
Para mantenerme en la
zona verde, traté de:
Para mantenerme en la
zona verde, traté de:
Para mantenerme en la
zona verde, traté de:
Jueves
Hoy me siento:
Viernes
Hoy me siento:
Sábado
Hoy me siento:
Mi semana de emociones
Nuestras emociones se pueden dividir en cuatro zonas: azul, verde, amarilla y rojo. Siempre tratamos de
permanecer o regresar a la zona verde y evitar la zona roja.
Completa el calendario abajo para una descripción general de las zonas por las que pasas en una semana.
Nombre: Fecha:
