Nos sorprendió este tema, que supimos de él gracias a un documental de un viajero que visitaba Suecia. ... Resulta que este país no solo tiene como visión y misión el "equilibrio", la armonía, la tranquilidad (eso significa "ladom" en español), sino que ya practica este estilo vida. Este es un ideal que enfoques como la psicología dinámica lo han sugerido de alguna manera, y nos parecío muy interesante saber que este país haya logrado implementarlo y hacerlo parte de su cultura. Según las evidencias, las personas de esta nación si viven de acuerdo a este estilo de vida nordico (porque dicen que esta filosofia es de los mismos escandinavos y no del extremo oriente, no debemos negar que se parece mucho a ciertos postulados del budismo y confusionismo), la filosofia a conseguido ser impregnada en sus habitantes. En definitiva hay mucho material para trabajar e investigar porque justamente el detalle de la salud mental está en esto: el equilibrio emocional, el equilibrio bio psico social de la persona. Entusiasma saber que exiten personas que hayan logrado dejar de lado sus ambiciones y egoismo , y poco a poco hayan conseguido construir una sociedad sosegada, justa, equilibrada, donde las personas son lo primero y su bienestar lo segundo. sin más que decir, comparto con ustedes lo que hicimos. gracias....

3. EQUILIBRIO
BIOPSICO
SOCIAL.-
“LAGOM”.- DEL
SUECO “CASI
PERFECTO”,
SUFICIENTE, JUSTO,
APROPIADO,

4. MAPA DE
SUECIA.-
CAPITAL
ESTOCOLMO.-
MAPA DE
SUECIA.-
CAPITAL

5. PANORAMA
DE
ESTOCOLMO
.-

6. PANORAMA
DE
ESTOCOLMO
.-
PANORAMA
DE
ESTOCOLMO
.-

7. PANORAMA
DE
ESTOCOLMO
.-

8. EQUILIBRIO
EMOCIONAL
.-

9. &&&&&&&&&&&&&&&&&&&

10. EQUILIBRIO
SOCIAL Y
ECONÓMICO.
-

11. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS.-

12. ARQUITECT
URA DE
SUECIA.-

13. &&&&&&&&&&&&&&&&&
MUCHO SE HA OÍDO HABLAR EN LOS ÚLTIMOS AÑOS DE
CIERTOS TÉRMINOS RELACIONADOS CON EL BIENESTAR
EN PAÍSES NÓRDICOS. UNO DE ELLOS ES EL “LAGOM”,
PROCEDENTE DE SUECIA, QUE HACE REFERENCIA A UN
ESTILO DE VIDA SOSEGADO Y TRANQUILO PARA
ALCANZAR LA FELICIDAD. PROFUNDICEMOS EN ÉL.

14. EQUILIBRIO
EMOCIONAL
.-

15. CLAVES DEL ESTILO DE VIDA
“LAGOM”.-
SEGURO QUE EN ALGUNA OCASIÓN HAS OÍDO HABLAR
SOBRE EL “HYGGE” DANÉS Y SUS APORTACIONES AL
BIENESTAR. ESTE HACE ALUSIÓN A UN ESTADO DE
BIENESTAR PROCEDENTE DE LAS PEQUEÑAS COSAS Y
.
Y
EN INTENTAR VIVIR SIENDO MÁS DE

16. EQUILIBRIO
EMOCIONAL
.-
EQUILIBRIO
EMOCIONAL
.-

17. &&&&&&&&&&&&&&&&&
EL HECHO DE QUE SE DENOMINE ASÍ ES PORQUE
REALMENTE NO EXISTE EN ESPAÑOL UNA PALABRA QUE
HAGA REFERENCIA A ESTE ESTADO. ES LA RAZÓN POR LA
CUAL SE HA ADOPTADO EL PROPIO TÉRMINO SUECO
PARA ENTENDER MEJOR SU SIGNIFICADO Y
ES DECIR, ESTA FILOSOFÍA
ALUDE A TENER LO JUSTO PARA CUBRIR NUESTRAS
NECESIDADES, SIN EXCESOS, TODO EN SU JUSTA

18. “LADOM”, EL
ESTILO DE
VIDA SUECO.-

19. &&&&&&&&&&&&&&&&&
PERO, ¿POR QUÉ ESTA RECETA PUEDE HACER QUE
SEAMOS MÁS FELICES? SEGÚN LA IDEA DEL “LAGOM”
SUECO, EL EXCESO NOS HACE PONER EL FOCO EN LA
ACUMULACIÓN,

20. ARQUITECT
URA DE
SUECIA.-
EL
MINIMALISM
O EN
INTERIORES.
-
OTRO SÍMBOLO
DEL “LAGOM”,
MEDIDA JUSTA.-

21. &&&&&&&&&&&&&&&&&
ES UNA FORMA TAMBIÉN DE AHORRAR A NIVEL
ECONÓMICO, PUES NO INVERTIMOS MÁS QUE EN
AQUELLO QUE REALMENTE APORTA ALGO EN NUESTRAS
VIDAS. ESTO PERMITE QUE A
.

22. ARQUITECT
URA DE
SUECIA.-
ARQUITECT
URA DE
SUECIA.-

23. LA FILOSOFÍA DEL “MENOS ES MÁS”.-
UNA VEZ ENTENDIDO ESTE TÉRMINO, PODRÍAMOS
TRASLADARLO A UNA ESPECIE DE “MENOS ES MÁS”. ESTO
QUIERE DECIR QUE CON MENOS ESTÍMULOS
LOGRAREMOS TENER UN ESPACIO DE PAZ MENTAL MUY
NECESARIO QUE NOS HARÁ ALCANZAR EL EQUILIBRIO.

24. MINIMALIS
MO.-
ARQUITECT
URA DE
SUECIA.-

25. &&&&&&&&&&&&&&&&&
EN ESE SENTIDO, ES PRECISAMENTE ESTE
, EN LA MAYORÍA DE LOS
CASOS, SINO MÁS BIEN UN INVENTO.

26. EQUILIBRIO
EMOCIONAL
EQUILIBRIO
EMOCIONAL

27. &&&&&&&&&&&&&&&&&
PARA APLICAR EL “LAGOM” ES NECESARIO APLICAR
TAMBIÉN UN CAMBIO DE ENFOQUE EN NUESTRA VIDA,
HACER UN TRABAJO INTERIOR DE BÚSQUEDA DE
NUESTRAS PRIORIDADES. IMPLICA DESAPRENDER
MUCHAS DE LAS CONDUCTAS APRENDIDAS,

28. EQUILIBRIO
EMOCIONAL
EQUILIBRIO
EMOCIONAL
.-

29. &&&&&&&&&&&&&&&&&
EL “LAGOM” HACE QUE IDENTIFIQUEMOS LO QUE PARA
NOSOTROS DE VERDAD ES IMPORTANTE, DEJANDO A UN
LADO ESTAS PRESIONES SOCIALES. DE ESTE MODO,
LOGRAMOS ENCONTRAR LA FELICIDAD EN NOSOTROS
MISMOS Y A DEJAR DE BUSCARLA EN LO MATERIAL Y LO
EXTERNO.

30. INTERIORE
S, EL
MINIMALIS
MO.-
ARQUITECT
URA DE
SUECIA.-

31. &&&&&&&&&&&&&&&&&
EN DEFINITIVA, CADA VEZ SON MÁS LAS PROPUESTAS
QUE NOS LLEGAN PARA ENCONTRAR LA TAN ANSIADA
PAZ INTERIOR QUE NOS AYUDE A LIDIAR MEJOR CON EL
DÍA A DÍA. ESTE TIPO DE FILOSOFÍAS COMO EL “LAGOM”
PUEDEN SERNOS DE GRAN UTILIDAD PARA APRENDER A
VALORAR LOS DETALLES MÁS IMPORTANTES.

32. E
EQUILIBRIO,
ORDEN.-
DESORDEN,
EXCESOS .-

33. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS.-
SCHOLARPEDIA (ESCOLAR PEDIA), 2016. THE PEER-
REVIEWED OPEN-ACCESS ENCYCLOPEDIA, WHERE
KNOWLEDGE IS CURATED BY COMMUNITIES OF EXPERTS.
HTTP://WWW.SCHOLARPEDIA.ORG/ARTICLE/MAIN_PAGE
EDITOR EN JEFE: DR. EUGENIO IZHIKEVICH. ESTA PÁGINA
FUE MODIFICADA POR ÚLTIMA VEZ EL 28 DE ENERO DE
2016 A LAS 10:56. HTTPS://WWW-SCHOLARPEDIA-
ORG.TRANSLATE.GOOG/W/INDEX.PHP?TITLE=MAIN_PAGE&PRINTAB
LE=YES&_X_TR_SL=EN&_X_TR_TL=ES&_X_TR_HL=ES-
419&_X_TR_PTO=SC&_X_TR_SCH=HTTP
LATTICE.- UNA ESPECIE DE CONCIENCIA O INTELIGENCIA COLECTIVA O
UNIVERSAL; QUE SE REPRESENTA MEDIANTE UNA MALLA, UNA RED, UN
ENJAULADO, UN CONJUNTO DE UNIONES VARIAS, CONEXIONES…

34. DESEAN UNA VIDA DE
ARMONIOSA, EL ESTADO LOS
OBLIGA. PORQUÉ???
PORQUE NO SE LE PERMITE
A LAS PERSONAS A
TRABAJAR MÁS DE OCHO
HORAS. ESTAN PROHIBIDAS
LAS HORAS EXTRAS (AL
CONTRARIO DE JAPÓNI). LA
FILOSOFIA SUECA MARCA
QUE PARA EL ESTADO
PRIMERAO ESTAN LAS
PERSONAS QUE CUALQUIER
AMBICIÓN QUE QUIETE LA
ARMONÍA A SUS
CIUDADANOS… DEBEMOS
DEJAR EN CLARO QUE
SUECIA ES UNA POTENCIA
ECONÓMICA; PERO SU
ESTILO DE VIDA LE SEÑALA
QUE ESO ES SUFICIENTE
PARA ELLOS. NO ASPIRAN A
CONVERTIRSE EN UNA
SUPERPOTENCIA Y DOMINAR
EL MUNDO PERO TAMPOCO
SE CONFORMAN CON LA
POBREZA Y MEDIOCRIDAD,
PARA MUESTRA BASTA UN

35. TAMPOCO EL ESTADO SUECO
BUSCA FOMENTAR LA
MEDIOCRIDAD EN SUS
HABITANTES. PUES DURANTE
EL VERANO, CON EL RESTO DE
SUS HORAS DE NO – TRABAJO,
SE FOMENTA MUCHO EL
DEPORTE, LA MEDITACIÓN, EL
CONTACTO AL AIRE LIBRE
APROVECHANDO LA ESTACIÓN
DE CALOR QUE CONVIERTE A
LA CAPITAL EN TODO UN
JARDIN. POR ESO ES MUY
COMÚN VER DURANTE EL
VERANO EN LOS PARQUES,
GENTE JUGANDO FUTBOL O
ALGÚN OTRO DEPORTE, GENTE
REUNIENDOSE EN LOS
PASTISALES PARA DEBATIR
TEMAS O HACER MEDITACIÓN,
YOGA, ETC…. SU
ARQUITECTURA QUE TAMBIÉN
LA MOSTRAMOS EN OTRAS
ILUSTRACIONES IGUAL TIENE
FINES TERAPEUTICOS, DE
COMODIDAD, DE RELAJACIÓN,
BUSCANDO SIEMPRE INTEGRAR
AL HOMBRE CON LA

36. OSTENTOSOS, SINO QUE EL
ESTADO LLEVA TRAAJANDO
TANTO TIEMPO ESTO QUE
SIMPLEMENTE LA GENTE CON
MAYORES POSIBILIDADES (SE
TRATA DE UNA SOCIEDAD MUY
IGUALITARIA), SIENTE
“VERGÜENZA” DE OSTENTAR O
PRESUMIR SUS COSAS. COMO
PRUEBA DE ELLO, UNO DE LOS
HOMBRES MÁS RICOS DE
EUROPA QUE ES SUECO Y VIVE
EN ESTOCOLMO ANDA EN
AUTOBUS…. EL 99% DE LA
BASURA DEL PAÍS SE RESICLA Y
SE CONVIERTE EN ENERGÍA; ES
TAN EFICIENTE EL MODELO QUE
LOS SUECOS COMPRAN LA
BASURA DE NORUEGA Y
DINAMARCA (SUS VECINOS);
TRATAN DE SER LOS MÁS
AMABLES CON EL MEDIO
AMBIENTE, TODO LO
RESICLANN, TRATAN DE NO DES
HACERSE DE NADA… LOS
SUPUESTOS SUICIDIOS
DURANTE LA ÉPOCA DE
INVIERNO HAN DEJADO DE SER

37. TRATA DE UN ENTORNO MUY
ACOGEDOR, ESPECIALMENTE
EN VERANO; QUE INVITA MUCHO
A LAS PERSONAS A
CONFRATERNIZAR, A REALIZAR
GRAN VARIEDAD DE ACTIVIDAD
AL MARGEN DEL TRABAJO, A
PASAR TIEMPO CON LA FAMILIA,
CON LOS AMIGOS, A DEDICARSE
TIEMPO A UNO MISMO , A
CUIDAR SU PROPIA SALUD EN
FUNCIÓN DE LA DIVERSIDAD DE
PROTECCIONES Y
SEGURIDADES QUE OFRECE EL
ESTADO SUECO…. EN ESTO ES
BUENO COMENTAR, QUE LA
GENTE PUEDE SERNTIRSE
SEGURA EN SUS LUGARES DE
TRABAJO, PORQUE DESDE EL
PRINCIPIO ES DIFICIL QUE UNA
PERSONA SEA DESPEDIDA, Y HA
MEDIDA QUE PASA EL TIEMPO,
LA SITUACIÓN PARA EL
PROPIETARIO O JEFE SE
VUELVE MÁS COMPLICADO ;
PUES UNA PERSONA CON MÁS
DE UN AÑO DE TRABAJO ES MUY
DIFICIL (POR NO DECIR

38. COMO VEMOS EL ESTADO
SUECO DE VERDAD BUSCA
EL BIENESTAR DE SUS
CIUDADANOS. LE INTERESA
QUE LOS MISMOS DE
VERDAD SE SIENTAN BIEN Y
TENGAN UN VIDA
ARMONIOSA. DESDE CREAR
UN ENTORNO AMIGABLE CON
EL MEDIO AMBIENTE, HASTA
BUSCAR HACER SENTIR LO
MÁS SEGUROS POSIBLES A
SUS HABITANTES EN EL DÍA
A DÍ. PARA UTOPICO LO QUE
ESTAOS PRESENTANDO
PERO AL PARECER ES LA
REALIDAD. LO QUE MUCHOS
NOS PREGUNTAMOS POR NO
SER MUY AMIGOS DEL FRIO,
ES ¿CÓMO CONFRONTAN EL
INVIERNO LOS SUECOS , QUE
S I BIEN ES CRUDISIMO,
FUERTE O INTENSO,
CREEMOS QUE DEBEN
TENER SU FORMA DE
CIUDADANOS. LE INTERESA
QUE LOS MISMOS DE
VERDAD SE SIENTAN BIEN Y
TENGAN UN VIDA
ARMONIOSA. DESDE CREAR
UN ENTORNO AMIGABLE CON
EL MEDIO AMBIENTE, HASTA
BUSCAR HACER SENTIR LO
MÁS SEGUROS POSIBLES A
SUS HABITANTES EN EL DÍA
A DÍ. PARA UTOPICO LO QUE
ESTAOS PRESENTANDO
PERO AL PARECER ES LA
REALIDAD. LO QUE MUCHOS
NOS PREGUNTAMOS POR NO
SER MUY AMIGOS DEL FRIO,
ES ¿CÓMO CONFRONTAN EL
INVIERNO LOS SUECOS , QUE
S I BIEN ES CRUDISIMO,
FUERTE O INTENSO,
CREEMOS QUE DEBEN
TENER SU FORMA DE
ENFRENTAR ESOS 6 MESES
DE POCA LUZ, GRANDES
CANTIDADES DE NIEVE, ETC.

40. &&&&&&&&&&&&&&&&&&&

41. MINIMALIS
MO EN
INTERIORE
S.-
MINIMALIS
MO EN
INTERIORE

42. CONCLUSIONES PERSONALES.-
¿POR QUÉ NOS INTERESÓ EL TEMA DEL “LAGOM”, EL
ESTILO DE VIDA NÓRDICO Y SU FILOSOFIA ??? PUES
REPRESENTA DE ALGUNA MANERA LOS IDEALES DE LA
OMS Y DE MUCHOS ENFOQUES DE LA PSICOLOGIA COMO
EL HUMANISMO, LA PSICOLOGIA DINÁMICA Y LA NUEVA
PSICOLOGIA COGNITIVA.

43. ARQUITECT
URA DE
SUECIA.-
ARQUITECT
URA DE
SUECIA.-
MINIMALISM
O.- TODO ES
RELATIVAM
ENTE
SENCILLA…
MINIMALISM
O.- TODO ES
RELATIVAM
ENTE
SENCILLO…

44. CONCLUSIONES PERSONALES 222.-
AUNQUE LOS DIFERENTES ENFOQUES DE LA PSICOLOGIA,
LOS DIFERENTES PUNTOS DE VISTA DE LA
NEUROPSICOLOGIA, LA FORMA PARTICULAR DE VER LOS
FENÓMENOS PSICOPATOLÓGICOS MENTALES DE LA
PSIQUIATRIA, LAS CRITICAS DE LA ENDOCRINOLOGÍA,
NEUROLOGÍA, ETC. ,
(

45. ARQUITECT
URA DE
SUECIA.-
ARQUITECT
URA DE
SUECIA.-
ARQUITECT
URA DE
SUECIA.-
EL
MINIMALISM
O.-
EL
MINIMALISM
O.-

46. SON TAN OSCUROS LOS INVIERNOS
EN SUECIA?? - CEXT
LO MÁS BONITO, SIN DUDARLO, ES EL CAMBIO DE
LA LLUVIA POR LA NIEVE YA QUE APORTA DA
LUMINOSIDAD Y CLARIDAD. SI TU PLAN PARA
VENIR A SUECIA INCLUYE EL INVIERNO,

47. EQUILIBRIO
EMOCIONAL
.-
EQUILIBRIO
EMOCIONAL
.-
EQUILIBRIO
EMOCIONAL
.-
EQUILIBRIO
EMOCIONAL
.-

48. LOS 5 SECRETOS DE
SUPERVIVENCIA
INVERNAL DE ESCANDINAVIA.-
• APRENDER EL DICHO

49. EQUILIBRIO
EMOCIONAL
.-
ES TAN
INFLUYENTE EL
ESTILO DE VIDA
“LAGOM” QUE
HASTA LA
ARQUITECTURA
BUSCA UN
EQUILIBRIO CON
LA NATURALEZA.
LO CUAL ES
100% POSITIVO Y
A LA VEZ
INCREIBLE,
PORQUE ESTE
DEBE SER EL
OBJETIVO DE LA
HUMANIDAD: “LA
INTEGRACIÓN
CON LA
EQUILIBRIO
EMOCIONAL
.-

50. CONSEJOS PARA EL CRUDO
INVIERNO SUECO.-
1. APRENDER EL DICHO SUECO “DET FINNS INGET
DÅLIGT VÄDER, BARA DÅLIGA KLÄDER.” (NO HAY
MAL TIEMPO, SINO MALA ROPA)...

51. EQUILIBRIO
EMOCIONAL
.-
MINIMALIS
MO EN
INTERIORE
EQUILIBRIO
EMOCIONAL
.-
Y
MINIMALIS
MO EN

52. ARQUITECT
URA DE
SUECIA.-
EL ESTILO
DE VIDA
“LAGOM”.-
ES TAN INFLUYENTE
EL ESTILO DE VIDA
“LAGOM” QUE HASTA
LA ARQUITECTURA
BUSCA UN
EQUILIBRIO CON LA
NATURALEZA. LO
CUAL ES 100%
POSITIVO Y A LA VEZ
INCREIBLE, PORQUE
ESTE DEBE SER EL
OBJETIVO DE LA
HUMANIDAD: “LA
INTEGRACIÓN CON

53. EQUILIBRIO
EMOCIONAL
.-
EQUILIBRIO
EMOCIONAL
.-
EQUILIBRIO
EMOCIONAL.-

54. MINIMALIS
MO EN
INTERIORE
S.-
ARQUITECT
URA DE
ES TAN INFLUYENTE
EL ESTILO DE VIDA
“LAGOM” QUE HASTA
LA ARQUITECTURA
BUSCA UN
EQUILIBRIO CON LA
NATURALEZA. LO
CUAL ES 100%
POSITIVO Y A LA VEZ
INCREIBLE, PORQUE
ESTE DEBE SER EL
OBJETIVO DE LA
HUMANIDAD: “LA
INTEGRACIÓN CON
LA NATURALEZA
PARA DEJAR DE
DESTRUIRLA”…

55. ARQUITECT
URA DE
SUECIA.-
EL
MINIMALIS
MO EN
INTERIORE
S.-
EL
MINIMALIS
MO EN
INTERIORE
S.-
ARQUITECT
URA DE

56. ARQUITECT
URA DE
SUECIA.-
ARQUITECT
URA DE
EL
MINIMALIS
MO EN
INTERIORE
S.-

57. EQUILIBRI
O
EMOCION
AL.-
EQUILIBRIO
EMOCIONAL.-

58. EQUILIBRIO
EMOCIONAL
.-
EQUILIBRIO
EMOCIONAL.-

59. EQUILIBRIO
EMOCIONAL
.-
EQUILIBRIO
EMOCIONAL
.-
EQUILIBRIO
EMOCIONAL
.-
EQUILIBRIO
EMOCIONAL
.-

61. …..
TECON
O
LOGIA
SOCIOLO
GÍA
PSICOLO
GÍA
BIOLOGÍA
CULTURA
ECONOMÍ
A
NEURO
PSICOLO
GIA
PSIQUIAT
RÍA
SUJETO

62. VIVIR EN ESTE GRAN PAÍS LLAMADO SUECIA, ES
TENER QUE ESTAR EN CONFINAMIENTO
DURANTE LOS 6 MESES DE FRIO DEBIDO A LAS
BAJAS TEMPERATURAS. NO OBSTANTE ESTOS
PAISES TIENEN TAN BUENA CONDICIÓN
ECONÓMICA, QUE TIENEN TÚNELES (EJEJMPLO
FINLANDIA); EN CASO DE ATAQUE NUCLEAR
(COMO PREVENCIÓN)… SIN EMBARGO, HASTA
QUE LLEGUEN ESOS TIEMPOS (SI LLEGAN), SON
USADOS COMO CAMPOS DEPORTIVOS,
GARAGES, ETC.