5. **EL PLATO DEL BUEN COMER** El plato del bien comer. Una guía de alimentación para la población mexicana, que facilita la orientación alimentaria y puede así fomentar buenos hábitos de alimentación en la población para todos los grupos de edad" Una herramienta útil que te puede ayudar a llevar una buena alimentación es el plato del bien comer, úsalo y lograrás llevar una dieta balanceada
7. LAS VITAMINAS, MINERALES, GRASAS, PROTEÍNAS, FIBRAS, CARBOHIDRATOS FIBRA: VITAMINAS: REGULAN LOS PROCESOS QUIMICOS DEL CUERPO Y AYUDAN A CONVERTIR LAS GRASAS EN ENERGIA GRASAS: PROPORCIONAN ENERGIA Y FORMA BAJO LA PIEL UNA CAPA DE TEJIDO. CARBOHIDRATOS: EL LA MEJOR FUENTE DE ENERGIA PARAEL CREECIMINETO Y TAMBIEN PARA LA ACTIVIDAD FISICA Y MENTAL MINERALES: AYUDA A LOS HUESOS Y CONTROLA EL EQUILIBRIO LIQUIDO
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