importancia de la recreación y el tiempo libre en la salud física y emocional del ser humano

1. PARTICIPANTE:
MELANIE Z. CASTILLO R
CI: V- 27808597
CURSO: EDUCACION FISICA, SALUD Y
DEPORTE
CARRERA: RELACIONES INDUSTRIALES
BARINAS, AGOSTO 2022
La recreación:
Se define como la acción y efecto
de recrear, por lo tanto, hace referencia
a crear o a producir de nuevo algo,
también se refiere a divertir, alegrar,
deleitar, en una búsqueda de distracción
en medio del trabajo y de las obligaciones
cotidianas.
La recreación se realiza a través
de las actividades recreativas que
permiten distraernos y aliviarnos de las
responsabilidades y del trabajo. Por lo
tanto, se trata de tareas realizadas de
manera voluntaria y entusiasta que
aportan un diverso grado de relajación,
diversión y socialización, sin obligación
de por medio
El tiempo libre
es el periodo de tiempo disponible
de una persona para realizar actividades
de carácter voluntario, cuya realización
reportan una satisfacción y que no están
relacionadas con obligaciones laborales
y/o formativas.
Estas actividades son importantes
porque dan energía positiva a la persona,
refrescan la mente y ayudan a largo plazo
a mantener la salud y tener paz mental.
La diferencia entre la recreación y
el tiempo libre radica en la utilidad que se
le de al tiempo libre por ejemplo si se
realizan actividades recreativas o de
entrenamiento deja de ser un simple
tiempo libre
RECREACION:
TIEMPO LIBRE

2. Tiempo libre y la recreación
Los conceptos de tiempo libre y
recreación están relacionados entre sí. En
este sentido, la recreación se puede
entender como el disfrute, diversión o
entretenimiento que produce en una
persona la realización de una actividad.
Las actividades recreativas son
propias del tiempo libre, un periodo en
que la persona puede llevar a cabo tareas
de interés personal y que le reportan una
satisfacción derivada de una motivación
intrínseca.
Tiempo libre y educación física:
Existe una fuerte relación entre los
conceptos de educación física y tiempo
libre. En este sentido, la realización de
actividades relacionadas con la educación
física durante el tiempo libre supone el
desarrollo de una persona no sólo a nivel
físico, sino también emocional y social.
Las actividades con un
componente lúdico y/o deportivo durante
el tiempo libre conllevan aspectos
propios de la educación física como el
fomento de la coordinación, equilibrio y
resistencia, además de otros aspectos
más genéricos como el trabajo en equipo.
El empleo del tiempo libre de una
persona en actividades de educación
física debe tener en cuenta la motivación
e intereses de la persona. Participar en
este tipo de actividades de forma
obligatoria o buscando unos objetivos
que no incluyen la satisfacción personal
hacen que el periodo durante el que se
llevan a cabo no se considere tiempo
libre.
Los juegos recreativos son
aquellas actividades donde intervienen
uno o más participantes. Su objetivo es
brindar diversión y entretenimiento a los
jugadores. Además, este tipo de
recreación estimula el desarrollo
emocional, social y físico de las personas.
Es recomendable realizar este tipo
de actividades en un entorno natural
para disfrutar de manera sana y sociable,
Algunos juegos de recreación son:
Gincanas.
El juego del pañuelo
Carreras de sacos
La papa caliente, entre otros