Tarea escolar

1. CETis No.62
Dieta mediterránea y test de alimentación.
Nombre: Jennifer Quintanilla Moreno.
Materia: Bioquímica.
Profesora: Marta Gabriela Aceves Morales.
Especialidad: Laboratorio clínico.
Grado y grupo: “6°E”.

2. Dieta mediterránea.
La presente dieta mediterránea está basada en una persona de sexo masculino de 65 años de edad para que mejore su estado de salud.
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Desayuno -Leche con
cereal.
-Una porción
de fruta.
-Un vaso de
leche.
-Una pieza de
pan tostado.
-Una porción
de fruta.
-Leche con
avena.
-Jugo de
naranja.
-Fruta.
-Chocolate.
-Una pieza
de pan de
leche.
-Un vaso de leche.
-Galletas.
-Fruta fresca.
-Jugo de
piña.
-Una pieza
de pan
tostado.
-Fruta fresca.
-Jugo de
zanahoria y
naranja.
-Tostadas con
queso.
Almuerzo -Sándwich de
atún.
-Frutos secos. -Pan con
jamón serrano.
-Barrita de
cereales.
-Jugo de naranja. -Bocadillo de
queso.
-Yogurt de
frutas con frutos
secos.

3. Comida
-Ensalada de
verduras.
-Una pieza
de pan.
-Carne de
cerdo.
-Una porción
de fruta.
-Ensalada de
verduras.
-Carne de
pescado.
-Una pieza de
pan.
-Una porción
de fruta fresca.
-Ensalada de
legumbres con
verdura.
-Una pieza de
pan.
-Una porción
de fruta.
-Pasta con
verduras.
-Filete de
pescado.
-Una porción
de frutas
frescas.
-Ensalada de
legumbres con
carne.
-Flan.
-Una pieza de
pan.
-Arroz con
verdura.
-Tortilla de
maíz.
-Una pieza
de pollo.
-Papas cocidas.
-Pescado
blanco.
-Verduras.
-Una pieza de
pan.
-Fruta fresca.
Merienda -Plátano. -Gelatina. -Naranja. -Pera. -Manzana. -Nueces. -Licuado de
frutas.
Cena -Verduras.
-Tortilla de
maíz.
-Yogurt.
-Crema de
elote.
-Carne de
pollo.
-Una pieza de
pan.
-Yogurt.
-Empanadas
de atún.
-Arroz con
leche.
-Una porción
de verduras.
-Huevos
revueltos.
-Fruta fresca.
-Burritos de
tortilla con atún y
queso.
-Yogurt.
-Una pieza de
pan.
-Ensalada de
lechuga,
jitomate y
aceitunas.
-Ensalada de
frutas frescas.
-Yogurt.
-Arroz con
ensalada de
verduras.
-Tortilla de maíz.
-Yogurt.