Programación anual tercero

1. PROGRAMACIÓN ANUAL DE TERCER y CUARTO AÑO DE SECUNDARIA VII CICLO
I-DATOS INFORMATIVOS:
1.1. INSTITUCIÓN EDUCATIVA: I.E.P. “MARIA DEFATIMA”TALARA
1.2. DIRECTORA:PROF.
1.3 AREA CURRICULAR:EDUCACION FISICA
1.4. DURACIÓN:01 DE MARZO AL16 DE DICIEMBRE
1.3. RESPONSABLE: PROF.
DESCRIPCIÓN GENERAL
El área de Educación Física en la I.E.P. “MARIA DE FATIMA” se fundamenta en el desarrollo de la corporeidad y la motricidad. A partir de estos
aspectos, contribuye con la formación integral de los estudiantes en sus dimensiones corporal, cognitiva y afectiva; enfatizando los aprendizajes
corporales y motrices.
Se orienta especialmente a promover el desarrollo corporal y motor, así como la competencia motriz, para el logro de una disponibilidad corporal que les
permita realizar en óptimas condiciones sus actividades de la vida cotidiana, participar en juegos, deportes y actividades rítmicas, acceder a un estilo de
vida saludable e interactuar adecuadamente con los otros.
Para lograr estas finalidades se requiere que los estudiantes se conozcan a sí mismos y tomen conciencia sobre el cuidado del propio cuerpo y sus
posibilidades motrices, para realizar una práctica reflexiva y autónoma de actividades físico-deportivas, lúdico-recreativas y rítmico-expresivas;
valorando las prácticas corporales tradicionales de su entorno próximo y lejano.
En relación al nivel de desarrollo de cada una de las competencias, del área de Educación física busca que los estudiantes del tercer y cuarto año de secundaria
ubicados en el VII Ciclo, logren:
1. Comprensión y desarrollo de la corporeidad y la salud:
Comprende y valora su identidad, su imagen corporal y su salud, y mejora su condición física utilizando con autonomía actividades aeróbicas y
anaeróbicas, procedimientos de ejercitación y seguridad; valorando la higiene y el cuidado de su persona como factor que contribuye a su bienestar.
2. Dominio corporal y expresión creativa:
Crea, resuelve y evalúa situaciones motrices de diversa índole, y utiliza con precisión y economía de esfuerzo, sus habilidades motrices específicas
en la práctica de actividades recreativas, deportivas y rítmico expresivas, proponiendo reglas, estrategias y procedimientos; y respetando en su actuar
las diferencias y tradiciones culturales del Perú.

2. 3. Convivencia e interacción sociomotriz:
Interactúa asertivamente con los otros y participa con autonomía y responsabilidad en la planificación, organización y práctica de actividades
lúdicas, deportivas y en el medio natural; valorando los juegos tradicionales de diferentes contextos, las normas de convivencia, así como el cuidado
y conservación de ambientes naturales.
ORGANIZACIÓN DE LAS UNIDADES
NÚMERO Y TÍTULO DE LA UNIDAD
DURACIÓN
(en sesiones)
COMPRENSIÓN Y DESARROLLO DE LA
CORPOREIDAD Y LA SALUD
DOMINIO CORPORAL Y
EXPRESIÓN CREATIVA
CONVIVENCIA E
INTERACCIÓN
SOCIOMOTRIZ
Utiliza
instrumentos
y
técnicas
básicas
de
medición
en
distintas
situaciones.
Utiliza
y
diferencia
actividades
de
activación
corporal
y
de
elongación
muscular.
Identifica
y
regula
su
frecuencia
cardiaca
en
la
práctica
de
actividades
deportivas.
Utiliza
actividades
físicas
básicas
y
pertinentes
en
la
ejercitación
de
sus
capacidades
físicas;
y
explica
la
velocidad
Practica
y
explica
la
ejercitación
en
circuito
utilizando
el
método
de
repeticiones
Utiliza
técnicas
básicas
de
respiración
y
relajación;
y
recupera
la
calma,
luego
de
la
práctica
de
actividades
físicas.
Ejecuta
con
agilidad
y
equilibrio,
giros
en
referencia
al
eje
corporal
longitudinal
y
transversal
Realiza
actividades
expresivas
con
ritmos
de
su
comunidad
utilizando
creativamente
el
cuerpo
y
el
movimiento.
Practica
actividades
atléticas
de
carreras
de
velocidad,
saltos
y
lanzamientos
Ejecuta
en
el
medio
acuático,
movimientos
corporales
para
la
propulsión
de
brazos
y
piernas
y
la
respiración
lateral,
identificando
su
lado
dominante.
Se
relaciona
positivamente
con
los
otros
en
la
ejecución
de
estructuras
simples
de
juego
en
los
deportes
colectivos,
utilizando
adecuadamente
sus
habilidades
básicas
y
específicas
Participa
en
juegos
tradicionales
de
su
región
y
explica
su
importancia
cultural
Organiza
y
practica
en
equipo,
excursiones
y
acampada
en
el
medio
natural
Organiza
y
ejecuta
en
equipo,
actividades
recreativas
y
encuentros
deportivos
Unidad I
“Conocemos nuestros datos
bioantropometricos en diferentes
actividades corporales”
5 sesiones X X X X X X X X X
Unidad II
“Valoremos la activación corporal para
mejorar nuestra calidad de vida”
6 sesiones X X X X X
UNIDAD III
“Desarrollemos las diferentes pruebas
atléticas”
5 sesiones X X X X X X X

3. Unidad IV
“mejoremos nuestra práctica deportiva a
través del juego”
5 sesiones X X X X X X X X
Unidad V
“Organicemos y practiquemos juegos con
reglas y técnicas”
5 SESIONES X X X X
X
X X
X
Unidad VI
“Mejoremos nuestro potencial deportivo a
través de ejercitaciones corporales”
4 SESIONES X X X X X X
Unidad VII
“creamos secuencias de movimientos
utilizando habilidades gimnasticas”
4 SESIONES X X X X X
Unidad VIII
“Practicamos juegos recreativos aplicando
reglas básicas”
5 SESIONES X X X X X X X X
Unidad IX
“Practicamos juegos recreativos aplicando
reglas básicas”
5 SESIONES X X X X X X X X
Total de veces que se trabajará cada
capacidad 2 6 6 6 5 5 8 5 1 0 4 6 5 5
NÚMERO Y TÍTULO DE LA UNIDAD
(situación significativa o situación problemática)
Unidad I
“Conocemos nuestros datos bioantropometricos en
diferentes actividades corporales ”
Los estudiantes del 3º año lograran conocer mediante
instrumentos de medición, sus capacidades físicas,
DURACIÓN
(en sesiones)
5 SESIONES
CAMPOS TEMÁTICOS
TEST
 TEST DE VALORACION
ANATOMICA
 TEST DE VALORACION
FISIOLOGICA
 TEST MOTORES
 TEST DE FUERZA
 OTROSTEST
PRODUCTOS
 Valoración de mis
capacidades y
medidas
bioantropometrico
s

4. nociones de elongación, pulsaciones antes, durante y
después de la actividad física
¿Cómo evaluamos nuestras capacidades físicas?
 EJERCICIOS DE
ELONGACION
 TEORIA DE LAS
CAPACIDADESFISICAS
BASICAS
Unidad II
“ Valoremos la activación corporal para mejorar
nuestra calidad de vida ”
Los estudiantes de 3º año mediante la aplicación de
diferentes test de aptitud física conocerán métodos de
ejercitación y el beneficio de las actividades aeróbicas
y anaeróbicas
¿Con que métodos de preparación física
desarrollamos la capacidad aeróbica y anaeróbica?
6 sesiones
GIMNASIA A MANO LIBRE
 RODAMIENTOS
 ROLES
 POSICIONES INVERTIDAS
 PIRAMIDESSENCILLAS
 CIRCUITOS
IMPORTANCIASOBRELOS ALIMENTOS
 EXPOSICION SOBRE LA
IMPORTANCIADEALIMENTOS
NUTRITIVOS
 PREPARACION DEALIMENTOS
NUTRITIVOS
IMPORTANCIADEELEMENTOS
RECUPERABLES
 PAPEL
 PLASTICO
 ETC.
 Presentación de
gimnasia a mano
libre
 Preparación de
una dieta
alimentaria a base
de frutas.
 Exposición sobre
la importancia del
reciclaje en
nuestra localidad
UNIDAD III
“Desarrollemos las diferentes pruebas atléticas”
Los estudiantes del 3º año desarrollaran las diferentes
actividades atléticas, nociones de carrera, relevos,
saltos y lanzamientos
¿Qué actividades elegimos para mejorar la capacidad
de velocidad?
5 Sesiones
ATLETISMO
 PRUEBAS DE CAMPO
 LANZAMIENTOS
 SALTOS
 PRUEBAS DE PISTA
 CARRERAS DE
VELOCIDAD
 RESISTENCIA
 CARRERA CON
OBSTACULOS O VALLAS
 POSTAS O RELEVOS
 MARATONES
 Fundamentos
técnicos de
aplicación en las
diferentes pruebas
de pista y campo
Unidad IV
“mejoremos nuestra práctica deportiva a través del
juego”
5 sesiones
JUEGOS PRE DEPORTIVOS
 VOLEYBOLL
 BASQUETBALL
 FUTBOL
 Fundamentos
técnicos de vóley

5. Los estudiantes del 3º año mediante los juegos
deportivos, vóley, futbol, básquet, balón mano, toman
nociones sobre los sistemas y tácticas de juegos
elementales
¿Qué juegos se puede crear a partir de deportes y
juegos autóctonos?
 FULBITO
 REGLAS
 FUNDAMENTOS
 TECNICAS
 Fundamentos
técnicos de
básquet
 Fundamentos
técnicos de futbol
 Fundamentos
técnicos de fulbito
Unidad V
“Organicemos y practiquemos juegos con reglas y
técnicas”
Los alumnos del 3º año a través de los juegos
desarrollaran nociones sobre la organización de
eventos y torneos deportivos
¿Cómo implementar la organización deportiva en la
institución educativa?
5 sesiones
GIMNASIA
 GIMNASIA A MANO LIBRE
 VOLTERETAS
 VERTICALES
 EQUILIBRIOS
 MOVIMIENTOS
ELEMENTALES
 GIMNASIA CON APARATOS
 TABURETE
 BARRAS
 COLCHONETAS
 Técnicas para
desarrollar una
gimnasia con
aparatos
Unidad VI
“Mejoremos nuestro potencial deportivo a través de
ejercitaciones corporales”
Los alumnos del 3º año desarrollaran normas de
seguridad y prevención de accidentes, actitud postural
para levantar y trasladar pesos, nociones sobre las
luxaciones, nociones sobre resistencia corporal
¿Qué nociones se debe conocer para la orientación y
supervivencia en ambientes naturales?
4 sesiones
 VOLEYBALL
 FUTBOL
 BASQUETBALL
 Organiza juegos
internos de
voleibol
 Organiza juegos
internos de futbol
 Organiza juegos
internos de
básquet

6. Unidad VII
“creamos secuencias de movimientos utilizando
habilidades gimnasticas”
Los alumnos del 3º año realizaran actividades
gimnasticas, nociones de equilibrio y giro, saltos
sobre aparatos, actividades rítmicas con aparatos
variados.
¿Cómo aplicar las cualidades motrices para practicar
la gimnasia?
4 sesiones
BAILES AEROBICOS
 AEROBICOS CON APARATOS
 AEROBICOS SIN APARATOS
GIMNASIA RITIMICA
 GIMNASIA CON APARATOS
 GIMNASIA SIN APARATOS
 Presentación de
ritmos aeróbicos
con aparatos
 Presentación de
gimnasia rítmica
con temas
modernos
Unidad VIII
“Practicamos juegos recreativos aplicando reglas
básicas”
Los alumnos del 3º año desarrollaran actividades
físicas en el medio natural, juegos y deportes,
actividades de búsqueda y orientación
¿Qué juegos recreativos tradicionales conoce?
5 sesiones
JUEGOS RECERATIVOS
 BALON MANO
 JUEGOS DE RAPIDEZ
 BEYSBOL
 Aplican reglas y
técnicas simples
de juegos
recreativos
Unidad IX
“Practicamos juegos recreativos aplicando reglas
básicas”
Los alumnos del 3º año desarrollaran actividades
físicas en el medio natural, juegos y deportes,
actividades de búsqueda y orientación
¿Qué juegos recreativos tradicionales conoce?
5 sesiones
JUEGOS RECERATIVOS
 BALON MANO
 JUEGOS DE RAPIDEZ
 BEYSBOL
 Aplican reglas y
técnicas simples
de juegos
recreativos

7. PERIODO FECHAS UNIDADES/TIEMPO
I TRIMESTRE DEL 01 DE MARZO AL 27 DE MAYO (13 SEMANAS)
UNIDAD 1: DEL 01 DE MARZO AL 01 DE ABRIL
UNIDAD 2: DEL 04 DE ABRIL AL 29 DE ABRIL
UNIDAD 3: DEL 02 DE MAYO AL 27 DE MAYO
VACACIONES DEL 30 DE MAYO AL 03 DE JUNIO
II TRIMESTRE DEL 06 DE JUNIO AL 02 DE SETIEMBRE (13 SEMANAS)
UNIDAD 4: DEL 06 DE JUNIO AL 01 DE JULIO
UNIDAD 5: DEL 04 DE JULIO AL 26 DE JULIO
UNIDAD 6: DEL 01 DE AGOSTO AL 02 DE
SETIEMBRE
VACACIONES DEL 05 DE SETIEMBRE AL 09 DE SETIEMBRE
III TRIMESTRE DEL 12 DE SETIEMBRE AL 16 DE DICIEMBRE (12 SEMANAS)
UNIDAD 7: DEL 12 DE SETIEMBRE AL 07 DE
OCTUBRE
UNIDAD 8: DEL 10 DE OCTUBRE AL 04 DE
NOVIEMBRE
UNIDAD 9: DEL 07 DE NOVIEMBRE AL 09 DE
DICIEMBRE
Producto anual importante(no es obligatorio)
Fundamentos técnicos de aplicación en las diferentes pruebas de pista y campo

8. ________________________________________ _____________________________________________
PROF. PROF.
DIRECTORA ESPECIALIDAD DE EDUCACION FISICA
PARA EL DOCENTE:
 Ministerio de Educación. Rutas del Aprendizaje.
 Ministerio de Educación. DCN
 Ministerio de Educación. orientaciones para el trabajo pedagógico del área de educación física
PARA EL ESTUDIANTE:
ATLETISMO GIMNASIA JUEGOS PREDEPORTIVOS
BALANZA AROS BALONES DE FUTBOL
TALLIMETRO CINTAS BALONES DE VOLEY
VALLAS CUERDAS BALONES DE BASQUET
BALA STEPS BALONES DE BALONMANO
DISCO BASTONES NET
JABALINA TABURETES CONOS
POSTAS(TESTIMONIOS) COLCHONETAS
CONOS, CRONOMETRO y SILBATOS RADIOS,CDS, USB

9. UNIDAD DE APRENDIIZAJE Nº1
TÍTULO: “CONOCEMOS NUESTROS DATOS BIOANTROPOMETRICOS EN DIFERENTES
ACTIVIDADES CORPORALES”
I.-DATOS INFORMATIVOS:
1.1 .INSTITUCIÒN EDUCATIVA:I.E.P. “MARIA DEFATIMA”
1.2 .DIRECTORA: PROF.
1.3 .COORDINADOR:PROF.
1.4 .DOCENTERESPONSABLE:
1.5 .AREA: EDUCACION FISICA
1.6 .GRADO Y SECCIÒN: 3º y 4º SECCION UNICA
1.7. DURACIÓN: 01 DE MARZO AL01 DE ABRIL DEL 2016
SITUACIÓN SIGNIFICATIVA
Los estudiantes del 3º y 4º año lograran conocer sus datos bioantropometricos y desarrollaran
sus capacidades físicas básicas tomando conciencia de ellas para comprender mejor las
principales funciones corporales.
¿Cómo conocen instrumentos de medición, peso, talla y valoración de sus capacidades físicas?
APRENDIZAJES ESPERADOS
COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES
COMPRENSIÓN Y
DESARROLLO DE
LA CORPOREIDAD
Y LA SALUD
Diagnostica el peso y la
estatura corporal así como
el estado de sus
capacidades físicas y
habilidades motrices
utilizando instrumentos y
procedimientos básicos
 Realiza mediciones corporales
utilizando instrumentos con
precisión.
Reconoce y ejecuta
oportunamente
movimientos corporales
básicos para la activación
de la totalidad corporal y
explica su utilidad.
 Propone actividades totales para la
activación corporal
general(elongación)
 Explica las razones por las que se
debe realizar la activación corporal.
Identifica sus capacidades
físicas, desarrollándolas
mediante la práctica de
actividades físicas
básicas; conoce y utiliza
la flexibilidad corporal.
 Identifica sus capacidades físicas y
explica cuáles utiliza con mayor
frecuencia en un juego deportivo.
 Aplica los procedimientos adecuados
del trabajo en circuito, para ejercitar
sus capacidades físicas.
 Propone ejercicios de flexibilidad
aplicando la técnica del streching.
Identifica los alimentos
nutritivos de la localidad y
los utiliza para recuperar
el
gasto energético, de
acuerdo con el tipo de
actividad física realizado.
 Reconoce y explica el valor nutritivo
delos alimentos de la localidad y
selecciona aquellos que le permitirán
recuperar el gasto energético, de
acuerdo con la actividad física
realizada.

10. Describe y explica la
respiración y relajación
utilizándolas en
situaciones diversas
 Utiliza técnicas de respiración y
relajación.
DOMINIO
CORPORAL Y
EXPRESIÓN
CREATIVA
Realiza movimientos
corporales simples de
manera coordinada, con
equilibrio, ritmo y
agilidad.
 Crea una secuencia simple de
movimientos de coordinación
motora.
 Propone y ejecuta actividades de
agilidad corporal.
 Ejecuta ejercicios de equilibrio
corporal sin utilizar aparatos.
Reconoce y práctica de
manera coordinada
actividades atléticas
simples de carreras, saltos
y lanzamientos.
 Utiliza estrategias de ejecución en
las diferentes pruebas atléticas.
 Analiza las reglamentaciones de las
diferentes pruebas.
CONVIVENCIA E
INTERACCIÓN
SOCIOMOTRIZ
Práctica, relacionándose
adecuadamente con sus
compañeros, juegos
tradicionales de su
comunidad
identificándose con su
entorno
 Interactúa con todos sus compañeros
de equipo, al margen de su
competencia motriz.
 Utiliza estrategias básicas para los
diferentes juegos.
CAMPOSTEMÁTICOS
TEST
 TEST DE VALORACION ANATOMICA
 TEST DE VALORACION FISIOLOGICA
 TEST MOTORES
 TEST DE FUERZA
 OTROSTEST
 EJERCICIOS DE ELONGACION
PRODUCTO(S) MÁSIMPORTANTE(S)
 CIRCUITOS
 DRILLES
 VALORACIÓN DE MIS CAPACIDADESY MEDIDASBIOANTROPOMETRICOS
SECUENCIA DE LAS SESIONES (síntesis que presenta la secuencia articulada de las
sesiones)
Sesión:1 (2 horas)
Título: “CONOCIENDO NUESTROS
DATOS BIOANTROPOMETRICOS Y
CALENTAMIENTO GENERAL”
Sesión 2 (2 horas)
Título: “APLICACIÓN DE TEST DE
RUIFFER, COOPER Y VALORES
NUTRITIVOS DE LOS ALIMENTOS”
Indicador:
 Realiza mediciones corporales
utilizando instrumentos con precisión.
 Propone actividades totales para la
Indicador:
 Aplica los procedimientos adecuados
del trabajo en circuito, para ejercitar
sus capacidades físicas.

11. activación corporal
general(elongación)
 Propone y ejecuta actividades de
agilidad corporal.
 Utiliza estrategias básicas para los
diferentes juegos.
Campo temático:
 TEST DE VALORACION ANATOMICA
 TEST DE VALORACION FISIOLOGICA
 EJERCICIOS DE ELONGACION
Actividad:
 TRABAJO EN PAREJAS
 TRABAJO INDIVIDUAL
 TRABAJO COLECTIVO
 Reconoce y explica el valor nutritivo
de los alimentos de la localidad y
selecciona aquellos que le permitirán
recuperar el gasto energético, de
acuerdo con la actividad física
realizada.
 Propone y ejecuta actividades de
agilidad corporal.
 Interactúa con todos sus compañeros
de equipo, al margen de su
competencia motriz.
Campo temático:
 TEST MOTORES
 TEST DE FUERZA
Actividad:
 TRABAJO EN PAREJAS
 TRABAJO INDIVIDUAL
Sesión 3 ( 2 horas)
Título: “PREPARACION FISICA Y
EJERCICIOS DE ELONGACION”
Sesión 4 ( 2 horas)
Título: “APLICACIÓN DE TEST DE
VELOCIDAD Y RESISTENCIA”
Indicador:
 Aplica los procedimientos adecuados
del trabajo en circuito, para ejercitar
sus capacidades físicas.
 Propone y ejecuta actividades de
agilidad corporal.
 Utiliza estrategias de ejecución en las
diferentes pruebas atléticas.
 Interactúa con todos sus compañeros
de equipo, al margen de su
competencia motriz.
Campo temático:
 EJERCICIOS DE ELONGACION
Actividad:
 CIRCUITOS
 DRILLES
Indicador:
 Identifica sus capacidades físicas y
explica cuáles utiliza con mayor
frecuencia en un juego deportivo.
 Utiliza técnicas de respiración y
relajación.
 Propone y ejecuta actividades de
agilidad corporal.
 Ejecuta ejercicios de equilibrio
corporal sin utilizar aparatos.
Campo temático:
 Otros Test (test de velocidad y
Test de resistencia)
Actividad:
 TRABAJO EN PAREJAS
 TRABAJO COLECTIVO
Sesión 5 ( 2 horas)
Título: “CAPACIDADES FISICAS
BASICAS”
Indicador:
 Explica las razones por las que se debe
realizar la activación corporal.
 Identifica sus capacidades físicas y
explica cuáles utiliza con mayor
frecuencia en un juego deportivo.
 Reconoce y explica el valor nutritivo
de los alimentos de la localidad y

12. selecciona aquellos que le permitirán
recuperar el gasto energético, de
acuerdo con la actividad física
realizada.
 Crea una secuencia simple de
movimientos de coordinación motora.
 Interactúa con todos sus compañeros
de equipo, al margen de su
competencia motriz.
Campo temático:
 TEORIA DE LAS CAPACIDADESFISICAS
BASICAS. CONCEPTOS
Actividad:
 TRABAJO COLECTIVO
 CIRCUITOS
Situación de evaluación
 EVALUACION FORMATIVA
 EVALUACION SUMATIVA
MATERIALESBÁSICOS A UTILIZAR EN LA UNIDAD
 Balanza, Tallímetros, cronómetro, wincha.
 Colchonetas
 Conos
___________________________ ____________________________
PROFESOR COORDINADOR DE NIVEL
V°B°