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I. DATOS INFORMATIVOS:
 DRE : SAN MARTIN
 UGEL : PICOTA
 CICLO : VI
 ÁREA : EDUCACIÓN FÍSICA
 GRADO : 1° GRADO
 NIVEL : SECUNDARIA
 DOCENTE : JACK SANTIAGO BERNALES RENGIFO
 HORAS SEMANALES : 24 HORAS
II. PRESENTACIÓN:
El Plan Nacional de Fortalecimiento de la Educación Física, contribuirá a mejorar; los aprendizajes significativos. El reto es que los NNA
fortalezcan y valoren la actividad física como un proceso de formación integral, asumiendo estilos de vida activa y saludable.
Este año en la Institución Educativa N° 0146 “César Abrahán Vallejo Mendoza; del distrito de Tres Unidos, se ha detectado: indisciplina, mal
uso del tiempo libre, hábitos de alimentación e higiene corporal, pérdida de valores e identidad cultural y actividades físicas, deportivas;
así mismo el abandono moral de familias disfuncionales, etc., manifestando mal comportamiento de nuestros estudiantes, es por eso que desde el
área de educación física incentivamos la buena práctica de valores.
En la actualidad, la educación física como área es fundamental para el desarrollo y formación integral del NNA. Al ser integral, se consideran todos los
aspectos del desarrollo humano: corporales, motrices,socio-motriz,socio-emocionales,afectivos, ético morales y cognitivos. Estos aspectos favorecen
la formación de ciudadanos más democráticos, capaces de convertir sus potencialidades en desarrollo y progreso para todos.
Es por ello que los estudiantes del 1° grado de secundaria desarrollaran una serie de actividades que permitirán mejoren en gran parte el problema
mencionado, mediante la realización de actividades nutridas que beneficiaran su integración corporal.
Es importante mencionar que la recreación en sus diversas clases y modalidades es esencial para la persona, razón por la cual nos vemos en la
necesidad de valorar los deportes colectivos e individuales, los juegos tradicionales de nuestra localidad, región y país; con el fin de que los estudiante
se identifiquen a partir de los juegos recreativos, deporte formativo, costumbres y tradiciones de su entorno.
Por lo tanto, es necesario, llevar un estilo de vida activa y saludable caracterizada por la actividad física y los buenos hábitos postulares,
higiénicos y alimenticios; es el equivalente a buena salud y calidad de vida, es decir, lograr un estado completo de bienestar físico, mental y social.
PROGRAMA CURRICULAR ANUAL 2016
III. ESTANDARES POR CICLO:
COMPETENCIAS CAPCIDADES
CONSTRUYE SU CORPOREIDAD.
CAP.1.1. Realiza acciones motrices variadas con autonomía, regulando la totalidad y las partes de su cuerpo en el
espacio, el tiempo y en interacción con el entorno, tomando consciencia de sí mismo y fortaleciendo su autoestima.
CAP.1.2. Manifiesta sus emociones y sentimientos, a través del cuerpo, el gesto y el movimiento, como recursos
expresivos que le permiten comunicar, gozar y relacionarse con los demás, fortaleciendo su identidad y desarrollando
su creatividad.
VALORA Y PRACTICA ACTIVIDADES
FÍSICAS Y HÁBITOS SALUDABLES.
CAP.2.1 Practica actividad física habitualmente para su bienestar, desarrollando sus capacidades físicas a través del
juego, recreación y el deporte.
CAP.2.2. Adopta posturas adecuadas en situaciones cotidianas y en la práctica de actividades físicas variadas,
reconociendo los beneficios para su salud.
CAP.2.3. Adquiere hábitos alimenticios saludables aplicando sus conocimientos para el cuidado del cuerpo.
UTILIZA SUS HABILIDADES
SOCIOMOTRICES EN ACTIVIDADES
FÍSICAS Y DEPORTIVAS.
CAP.3.1. Utiliza el pensamiento estratégico en actividades físicas y deportivas como medio formativo.
CAP.3.2. Aplica sus habilidades sociomotrices al compartir diversas actividades físicas, generando trabajo en equipo
en una actitud de liderazgo, solidaridad y respeto hacia su entorno.
IV. MAPA DE PROGRESO VI CICLO (1° Y 2°): SECUND.
COMPETENCIAS DESCRIPCIÓN
COMPETENCIA1
CONSTRUYE SU CORPOREIDAD.
Realiza con confianza de manera eficiente una amplia gama de movimientos en diferentes entornos (internos,
externos, acuáticos,), refina sus habilidades motrices básicas y específicas, aplica estas habilidades físicas
cada vez más complejas. Describe y muestra las acciones que se pueden tomar, si se siente inseguro,
reflexiona como su imagen corporal y la aceptación con los otros influyen en el concepto de sí mismo, e
identifica otros factores, selecciona técnicas de expresión corporal para la manifestación y el control de sus
emociones en situaciones de juego y actividad física.
COMPETENCIA2
VALORA Y PRACTICA ACTIVIDADES
FÍSICAS Y HÁBITOS SALUDABLES.
Ejecuta actividades físicas y deportivas para mejorar su condición física, en base a su diagnóstico, utilizando
controles de indicadores fisiológicos, explicando su utilidad. Asume responsablemente hábitos de postura
corporal durante las actividades físicas. Practica una alimentación saludable, identifica los beneficios nutritivos
de los alimentos de su región.
COMPETENCIA3
UTILIZA SUS HABILIDADES
SOCIOMOTRICES EN ACTIVIDADES
FÍSICAS Y DEPORTIVAS.
Practica acciones tácticas y estratégicas de juego, utilizando los fundamentos y reglas de los deportes como
medio para una adecuada interacción social. Interactúa con sus compañeros empleando la comunicación
asertiva en actividades físicas en el medio natural, asumiendo una actitud de liderazgo y de respeto al medio
ambiente.
V. APRENDIZAJE ESPERADO:
COMPETENCIAS CAPACIDAD INDICADORES DE DESEMPEÑO CONTENIDOS
PRIORIZADOS
CONSTRUYE SU
CORPOREIDAD.
CAP.1.1. Realiza acciones motrices
variadas con autonomía, regulando la
totalidad y las partes de su cuerpo en el
espacio, el tiempo y en interacción con
el entorno, tomando consciencia de sí
mismo y fortaleciendo su autoestima.
1.1.32. Practica habilidades motrices específicas variadas
demostrando coordinación y equilibrio consolidando su esquema
corporal.
1.1.33. Describe y muestra las acciones que se pueden tomar si se
siente inseguro.
1. Esquema,imagen y percepción
corporal
2. Motricidad
3. Nociones espacio temporales
4. Coordinación global y
segmentaria
5. Coordinación viso motriz
6. Equilibrio dinámico y estático
7. Habilidades motrices básicas y
específicas
8. Ritmo
9. Expresión corporal
10. Actividades lúdicas diversas.
CAP.1.2. Manifiesta sus emociones y
sentimientos, a través delcuerpo, el
gesto y el movimiento, como recursos
expresivos que le permiten comunicar,
gozar y relacionarse con los demás,
fortaleciendo su identidad y
desarrollando su creatividad.
1.2.9. Realiza y selecciona diferentes técnicas de expresión corporal
para la manifestación de mis emociones en situaciones de juego y
actividad física.
VALORA Y PRACTICA
ACTIVIDADES FÍSICAS Y
HÁBITOS SALUDABLES.
CAP.2.1 Practica actividad física
habitualmente para su bienestar,
desarrollando sus capacidades
físicas a través del juego,
recreación y el deporte.
2.1.39. Diagnostica algunas variables morfológicas y testde
capacidades físicas ydestrezas deportivas,utilizando técnicas e
instrumentos específicos.
2.1.40. Identifica sus capacidades físicas condicionales,
desarrollándolas mediante la práctica de actividades físicas y
deportivas variadas.
2.1.41. Identifica y regula su frecuencia cardiaca y respiratoria,en la
práctica de reposo y de situaciones físicas y deportivas diversas.
2.1.42. Reconoce y ejecuta oportunamente movimientos
fundamentales para la activación y relajación y explicando su utilidad.
2.1.43. Monitorea e interpreta su frecuencia cardiaca antes,durante y
después de realizar actividad física en trabajos aeróbicos.
1. Control y evaluación de las
capacidades físicas
condicionales ycoordinativas.
2. Evaluación postural,
morfológica y funcional.
3. Programación de rutinas de
actividad física para la salud.
4. Tipos de actividad física y
beneficios.
5. Hábitos posturales al realizar
actividades físicas.
6. Hidratación,nutrición y relación
con el tipo de intensidad de
actividad física y deportes
(evaluación de las necesidades
calóricas diarias).
7. Principales fuentes energéticas
(glúcidos,prótidos,lípidos,el
ATP)
8. Hábitos de higiene.
9. Actividades de relajación.
10. Material deportivo: tipos,usos
y seguridad.
CAP.2.2. Adopta posturas
adecuadas en situaciones
cotidianas y en la práctica de
actividades físicas variadas,
reconociendo los beneficios para
su salud.
2.2.15. Explica los factores que influyen en la postura:sedentarismo,
hábitos posturales incorrectos,práctica incorrecta de actividad física y
los deportes.
2.2.16. Toma conciencia de los principales trastornos ydefectos
posturales escoliosis,cifosis,lordosis,genu valgo,genu varo, y explica
su relación con los problemas de salud.
CAP.2.3. Adquiere hábitos
alimenticios saludables aplicando
sus conocimientos para el cuidado
del cuerpo.
2.3.37. Práctica una alimentaciónsaludable e identifica los beneficios
nutritivos en los alimentos de su región.
2.3.38. Conoce algunas organizaciones del entorno que velan por la
calidad de los alimentos y por una más justa distribución.
2.3.39. Identifica los alimentos de acuerdo al grupo alimenticio a que
pertenece,estableciendo su relación con las funciones del organismo
principalmente en la producción de energía para la actividad física.
UTILIZA SUS
HABILIDADES
CAP.3.1. Utiliza el pensamiento
estratégico en actividades físicas y
deportivas como medio formativo.
3.1.47. Formula y aplica estrategias ofensivas y defensivas para
solucionar problemas tácticos en los deportes al trabajar en equipo.
3.1.48. Adquiere fundamentos del juego al participar en los deportes
SOCIOMOTRICES EN
ACTIVIDADES FÍSICAS Y
DEPORTIVAS.
3.1.49. Aplica sus destrezas deportivas adquiridas en la práctica de
acciones tácticas defensivas de los deportes.
3.1.50. Mejora sus estrategias de juego en relación con la actividad
física y deportiva de su preferencia,según sus condiciones
morfológicas y posibilidades motrices.
3.1.51. Participa en competencias diversas aplicando acciones taticas
de juego de los deportes integrándose al grupo.
3.1.52. Interpreta y aplica reglas básicas del reglamento de los
deportes como medio de propiciar el juego limpio.
1. Pensamiento estratégico en
actividades lúdicas y
deportivas.
2. Táctica: tipos,acciones y
principios.
3. Juegos:autóctonos,
tradicionales,regionales
cooperativos y de oposición.
4. Actividades recreativas en
campo cerrado y al aire libre.
5. Destrezas:predeportivas y
deportivas.
CAP.3.2. Aplica sus habilidades
sociomotrices al compartir diversas
actividades físicas,generando
trabajo en equipo en una actitud de
liderazgo,solidaridad yrespeto
hacia su entorno.
3.2.43. Interactúa con sus compañeros en diversos entornos,
promueve valores evita la discriminación convive de manera armónica
en la práctica de actividades físicas.
3.2.44. Participa en diferentes formas de juegos,de diversas culturas,
populares,tradicionales yautóctono.
3.2.45. Valora el juego como manifestación social ycultural de los
pueblos,rescatando la diversidad cultural.
3.2.46. Reconoce sus posibilidades motrices en la práctica de
actividades lúdicas,recreativa en los campamentos promoviendo el
respeto hacia símismo yal entorno natural.
3.2.47. Conoce y realiza diferentes posibilidades de juego:en espacio
cerrado,en espacio abierto,tradicionales yen el medio natural.
3.2.48. Reconoce y respeta la diversidad de posibilidades de
actividades físicas sin prejuicios derivados por las diferencias de origen
cultural y de género.
VI. MATRIZ DE VALORES Y ACTITUDES:
VALORES ACTITUDES
RESPETO - Respeto a las normas de convivencia en la I.E.
- Trato tolerante con los demás.
RESPONSABILIDAD - Perseverancia en las tareas.
- Cumplimiento de horarios establecidos.
- Cumplimiento de deberes que le corresponden.
- Participación activa de las actividades programadas.
HONESTIDAD - Es sincero y confiable.
- Respeto a las cosas ajenas.
VII. CALENDARIZACION:
PERIODO DURACION N° DE HORAS
I – TRIMESTRE 07 – 03 - AL 10 – 06 - 2016 390
VACACIONES – 08 AL 12- 06 - 2016
II – TRIMESTRE 15 – 06 AL 11- 09 -2016 390
VACACIONES - 14 - 09 AL 18 - 09 -2016
III - TRIMESTRE 21 -09 AL 22-12- 2016 360
CLAUSURA – 30 -12- 2015
TOTAL DE SEMANAS 38
VIII. ORGANIZACIÓN Y CALENDARIZACIÓN DE LAS UNIDADES DIDÁCTICAS:
SITUACIÓN
SIGNIFICATIVA
TITULO DE LA
UNIDAD
COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES DE DESEMPEÑO EVIDENCIA O
PRODUCTO
SEM. TRIM.
LAINDISCIPLINAY
MALUSODELTIEMPOLIBREYLASTECNOLOGÍAS.
JUGANDOENMITIEMPOLIBREMEJOROMICONDUCTA
CONSTRUYE SU
CORPOREIDAD.
CAP.1.1. Realiza acciones motrices
variadas con autonomía,regulando
la totalidad y las partes de su
cuerpo en el espacio,el tiempo y
en interacción con el entorno,
tomando consciencia de símismo y
fortaleciendo su autoestima.
1.1.32. Practica habilidades motrices
específicas variadas demostrando
coordinación y equilibrio consolidando su
esquema corporal.
Inicio de las
Pruebas para
la valoración
del índice de
masa corporal
y del
desarrollo de
las
capacidades
físicas.
Torneos
deportivos de
integración.
12
ITRIMESTRE
VALORA Y
PRACTICA
ACTIVIDADES
FÍSICAS Y
HÁBITOS
SALUDABLES.
CAP.2.1. Practica actividad física
habitualmente para su bienestar,
desarrollando sus capacidades
físicas a través del juego,
recreación y el deporte.
CAP.2.2. Adopta posturas
adecuadas en situaciones
cotidianas y en la práctica de
actividades físicas variadas,
reconociendo los beneficios para su
salud.
CAP.2.3. Adquiere hábitos
alimenticios saludables aplicando
sus conocimientos para el cuidado
del cuerpo.
2.1.39. Diagnostica algunas variables
morfológicas y testde capacidades físicas
y destrezas deportivas,utilizando técnicas
e instrumentos específicos.
2.1.40. Identifica sus capacidades físicas
condicionales,desarrollándolas mediante
la práctica de actividades físicas y
deportivas variadas.
2.2.15. Explica los factores que influyen en
la postura:sedentarismo,hábitos
posturales incorrectos,práctica incorrecta
de actividad física y los deportes.
2.3.39. Identifica los alimentos de acuerdo
al grupo alimenticio a que pertenece,
estableciendo su relación con las
funciones del organismo principalmente en
la producción de energía para la actividad
física.
UTILIZA SUS
HABILIDADES
SOCIOMOTRICES
EN ACTIVIDADES
FÍSICAS Y
DEPORTIVAS.
CAP.3.1. Utiliza el pensamiento
estratégico en actividades físicas y
deportivas como medio formativo.
CAP.3.2. Aplica sus habilidades
3.1.48. Adquiere fundamentos del juego al
participar en los deportes
3.1.51. Participa en competencias diversas
aplicando acciones taticas de juego de los
deportes integrándose al grupo.
3.1.52. Interpreta y aplica reglas básicas
del reglamento de los deportes como
medio de propiciar el juego limpio.
sociomotrices al compartir diversas
actividades físicas,generando
trabajo en equipo en una actitud de
liderazgo,solidaridad yrespeto
hacia su entorno.
3.2.45. Valora el juego como
manifestación social y cultural de los
pueblos,rescatando la diversidad cultural.MALOSHÁBITOSDE
ALIMENTACIÓNEHIGIENE
CORPORAL
PA:MEJORANDOLOSHABITOS
ALIMENTICIOSEHIGIENECORPORAL
ATRAVESDELJUEGO.
CONSTRUYE SU
CORPOREIDAD.
CAP.1.1. Realiza acciones motrices
variadas con autonomía,regulando
la totalidad y las partes de su
cuerpo en el espacio,el tiempo y
en interacción con el entorno,
tomando consciencia de símismo y
fortaleciendo su autoestima.
CAP.1.2. Manifiesta sus
emociones y sentimientos, a
través del cuerpo, el gesto y el
movimiento, como recursos
expresivos que le permiten
comunicar, gozar y relacionarse
con los demás, fortaleciendo su
identidad y desarrollando su
creatividad.
1.1.32. Practica habilidades motrices
específicas variadas demostrando
coordinación y equilibrio consolidando su
esquema corporal.
1.2.9. Realiza y selecciona diferentes
técnicas de expresión corporal para la
manifestaciónde mis emociones en
situaciones de juego y actividad física.
Olimpiada de
integración
deportiva.
Feria
gastronómica
y exposición
de platos
nutritivos.
12
IITRIMESTRE
VALORA Y
PRACTICA
ACTIVIDADES
FÍSICAS Y
HÁBITOS
SALUDABLES.
CAP.2.1. Practica actividad física
habitualmente para su bienestar,
desarrollando sus capacidades
físicas a través del juego,
recreación y el deporte.
CAP. 2.2. Adopta posturas
adecuadas en situaciones
cotidianas y en la práctica de
actividades físicas variadas,
reconociendo los beneficios para su
salud.
CAP.2.3. Adquiere hábitos
alimenticios saludables aplicando
sus conocimientos para el cuidado
del cuerpo.
2.1.41. Identifica y regula su frecuencia
cardiaca y respiratoria,en la práctica de
reposo y de situaciones físicas y
deportivas diversas.
2.1.42. Reconoce y ejecuta
oportunamente movimientos
fundamentales para la activación y
relajación y explicando su utilidad.
2.2.15. Explica los factores que influyen en
la postura:sedentarismo,hábitos
posturales incorrectos,práctica incorrecta
de actividad física y los deportes.
2.3.37. Práctica una alimentación
saludable e identifica los beneficios
nutritivos en los alimentos de su región
2.3.39. Identifica los alimentos de acuerdo
al grupo alimenticio a que pertenece,
estableciendo su relación con las
funciones del organismo principalmente en
la producción de energía para la actividad
física.
UTILIZA SUS
HABILIDADES
SOCIOMOTRICES
EN ACTIVIDADES
FÍSICAS Y
DEPORTIVAS.
CAP.3.1. Utiliza el pensamiento
estratégico en actividades físicas y
deportivas como medio formativo.
CAP.3.2. Aplica sus habilidades
sociomotrices al compartir diversas
actividades físicas,generando
trabajo en equipo en una actitud de
liderazgo,solidaridad yrespeto
hacia su entorno.
3.1.48. Adquiere fundamentos del juego al
participar en los deportes
3.1.51. Participa en competencias diversas
aplicando acciones taticas de juego de los
deportes integrándose al grupo.
3.2.45. Valora el juego como
manifestación social y cultural de los
pueblos,rescatando la diversidad cultural.
3.2.48. Reconoce y respeta la diversidad
de posibilidades de actividades físicas sin
prejuicios derivados por las diferencias de
origen cultural y de género.
PÉRDIDADEVALORESEIDENTIDADCULTURALYACTIVIDADES
FÍSICAS,DEPORTIVAS.
PROYECTO:DEMOSTRANDOMISHABILIDADESDE
COORDINACIONENLOSDRILLESGIMNASTICOSYBAILES
MODERNOS
U.D:VALORANDONUESTRAIDENTIDADCULTUALATRAVESDE
JUEGOSPOPULARESYTRADICIONALES
CONSTRUYE SU
CORPOREIDAD.
CAP.1.1. Realiza acciones motrices
variadas con autonomía,regulando
la totalidad y las partes de su
cuerpo en el espacio,el tiempo y
en interacción con el entorno,
tomando consciencia de símismo y
fortaleciendo su autoestima.
CAP.1.2. Manifiesta sus emociones
y sentimientos,a través del cuerpo,
el gesto y el movimiento,como
recursos expresivos que le
permiten comunicar,gozar y
relacionarse con los demás,
fortaleciendo su identidad y
desarrollando su creatividad.
1.1.32. Practica habilidades motrices
específicas variadas demostrando
coordinación y equilibrio consolidando su
esquema corporal.
1.2.9. Realiza y selecciona diferentes
técnicas de expresión corporal para la
manifestaciónde mis emociones en
situaciones de juego y actividad física.
Competencias
de Drilles
Gimnástico.
Competencias
de juegos
populares y
tradicionales.
Final y
Resumen de
las pruebas
para la
valoración del
índice de
masa corporal
y del
desarrollo de
las
capacidades
físicas.
11
IIITRIMESTRE
VALORA Y
PRACTICA
ACTIVIDADES
FÍSICAS Y
HÁBITOS
SALUDABLES.
CAP.2.1. Practica actividad física
habitualmente para su bienestar,
desarrollando sus capacidades
físicas a través del juego,
recreación y el deporte.
CAP.2.2. Adopta posturas
adecuadas en situaciones
cotidianas y en la práctica de
actividades físicas variadas,
reconociendo los beneficios para su
salud.
2.3. Adquiere hábitos alimenticios
saludables aplicando sus
conocimientos para el cuidado del
cuerpo.
2.1.40. Identifica sus capacidades físicas
condicionales,desarrollándolas mediante
la práctica de actividades físicas y
deportivas variadas
2.1.42. Reconoce y ejecuta
oportunamente movimientos
fundamentales para la activación y
relajación y explicando su utilidad.
UTILIZA SUS
HABILIDADES
SOCIOMOTRICES
EN ACTIVIDADES
FÍSICAS Y
DEPORTIVAS.
CAP.3.1. Utiliza el pensamiento
estratégico en actividades físicas y
deportivas como medio formativo.
CAP.3.2. Aplica sus habilidades
sociomotrices al compartir diversas
actividades físicas,generando
trabajo en equipo en una actitud de
liderazgo,solidaridad yrespeto
hacia su entorno.
3.1.50. Mejora sus estrategias de juego
en relación con la actividad física y
deportiva de su preferencia,según sus
condiciones morfológicas yposibilidades
motrices.
3.1.51. Participa en competencias diversas
aplicando acciones taticas de juego de los
deportes integrándose al grupo.
3.1.52. Interpreta y aplica reglas básicas
del reglamento de los deportes como
medio de propiciar el juego limpio.
3.2.43. Interactúa con sus compañeros en
diversos entornos,promueve valores evita
la discriminación convive de manera
armónica en la práctica de actividades
físicas.
3.2.44. Participa en diferentes formas de
juegos,de diversas culturas,populares,
tradicionales yautóctono.
3.2.45. Valora el juego como
manifestación social y cultural de los
pueblos,rescatando la diversidad cultural.
IX. ESTRATEGIAS METODOLÓGICAS:
Métodos y Técnicas:
 Mando directo
 Asignación de tareas
 Reciproco
 Resolución de problemas
 Descubrimiento guiado
 Pequeños grupo.
Medios y Materiales
• MEDIOS: Losas deportivas Campo de fulbito, Campo de Futbol.
• MATERIALES: Kit de materiales PFEFDE- MED
 Balones de futbol N° 5, Balones de fustal N° 3,5.
 Balones de Básquetbol N° 5-7.
 Balones de Voleibol,
 Net
 Aros
 Conos
 Platos
 Vallas
 Inflador
 Y otros no especificados
X. ORIENTACIONES PARALA EVALUACIÓN:
XI. BIBLIOGRAFÍA:
 Lineamientos pedagógicos del Plan de fortalecimiento de la educación física y el deporte- (MED).
 Enciclopedia de Educación Física
 Manual de educación física – Por edades.
 www.efdeportes,com
 www.eduaciónfísica,com
LUGAR Y FECHA: TRES UNIDOS, 01 de Marzo del 2016
V°B° ACRED
INSTRUMENTO DEFINICIÓN PRINCIPALES APLICACIONES
Lista de cotejo Se identifica la presencia o ausencia de determinados
indicadores en los estudiantes por medio de una tabla. Tiene
únicamente dos categorías.
Valoración del desempeño de los estudiantes de acuerdo a
reactivos.
Escala de estimación Se determina el grado en el cual se cumple uno o varios
indicadores en los estudiantes.
Valoración de los saberes en los estudiantes considerando
diferentes aproximaciones o medidas de los indicadores
físicas.
Pruebas escritas por
competencias
Mediante casos y problemas del contexto se formulan preguntas
para identificar cómo los estudiantes usan los conocimientos en
la identificación, interpretación, argumentación y resolución de
problemas del contexto. Las preguntas consideran diferentes
niveles de desempeño.
Permiten valorar ante todo el saber conocer de las
competencias, con algunos elementos del saber hacer y ser.

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Pca.1° grado secun 2016

  • 1. I. DATOS INFORMATIVOS:  DRE : SAN MARTIN  UGEL : PICOTA  CICLO : VI  ÁREA : EDUCACIÓN FÍSICA  GRADO : 1° GRADO  NIVEL : SECUNDARIA  DOCENTE : JACK SANTIAGO BERNALES RENGIFO  HORAS SEMANALES : 24 HORAS II. PRESENTACIÓN: El Plan Nacional de Fortalecimiento de la Educación Física, contribuirá a mejorar; los aprendizajes significativos. El reto es que los NNA fortalezcan y valoren la actividad física como un proceso de formación integral, asumiendo estilos de vida activa y saludable. Este año en la Institución Educativa N° 0146 “César Abrahán Vallejo Mendoza; del distrito de Tres Unidos, se ha detectado: indisciplina, mal uso del tiempo libre, hábitos de alimentación e higiene corporal, pérdida de valores e identidad cultural y actividades físicas, deportivas; así mismo el abandono moral de familias disfuncionales, etc., manifestando mal comportamiento de nuestros estudiantes, es por eso que desde el área de educación física incentivamos la buena práctica de valores. En la actualidad, la educación física como área es fundamental para el desarrollo y formación integral del NNA. Al ser integral, se consideran todos los aspectos del desarrollo humano: corporales, motrices,socio-motriz,socio-emocionales,afectivos, ético morales y cognitivos. Estos aspectos favorecen la formación de ciudadanos más democráticos, capaces de convertir sus potencialidades en desarrollo y progreso para todos. Es por ello que los estudiantes del 1° grado de secundaria desarrollaran una serie de actividades que permitirán mejoren en gran parte el problema mencionado, mediante la realización de actividades nutridas que beneficiaran su integración corporal. Es importante mencionar que la recreación en sus diversas clases y modalidades es esencial para la persona, razón por la cual nos vemos en la necesidad de valorar los deportes colectivos e individuales, los juegos tradicionales de nuestra localidad, región y país; con el fin de que los estudiante se identifiquen a partir de los juegos recreativos, deporte formativo, costumbres y tradiciones de su entorno. Por lo tanto, es necesario, llevar un estilo de vida activa y saludable caracterizada por la actividad física y los buenos hábitos postulares, higiénicos y alimenticios; es el equivalente a buena salud y calidad de vida, es decir, lograr un estado completo de bienestar físico, mental y social. PROGRAMA CURRICULAR ANUAL 2016
  • 2. III. ESTANDARES POR CICLO: COMPETENCIAS CAPCIDADES CONSTRUYE SU CORPOREIDAD. CAP.1.1. Realiza acciones motrices variadas con autonomía, regulando la totalidad y las partes de su cuerpo en el espacio, el tiempo y en interacción con el entorno, tomando consciencia de sí mismo y fortaleciendo su autoestima. CAP.1.2. Manifiesta sus emociones y sentimientos, a través del cuerpo, el gesto y el movimiento, como recursos expresivos que le permiten comunicar, gozar y relacionarse con los demás, fortaleciendo su identidad y desarrollando su creatividad. VALORA Y PRACTICA ACTIVIDADES FÍSICAS Y HÁBITOS SALUDABLES. CAP.2.1 Practica actividad física habitualmente para su bienestar, desarrollando sus capacidades físicas a través del juego, recreación y el deporte. CAP.2.2. Adopta posturas adecuadas en situaciones cotidianas y en la práctica de actividades físicas variadas, reconociendo los beneficios para su salud. CAP.2.3. Adquiere hábitos alimenticios saludables aplicando sus conocimientos para el cuidado del cuerpo. UTILIZA SUS HABILIDADES SOCIOMOTRICES EN ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS. CAP.3.1. Utiliza el pensamiento estratégico en actividades físicas y deportivas como medio formativo. CAP.3.2. Aplica sus habilidades sociomotrices al compartir diversas actividades físicas, generando trabajo en equipo en una actitud de liderazgo, solidaridad y respeto hacia su entorno. IV. MAPA DE PROGRESO VI CICLO (1° Y 2°): SECUND. COMPETENCIAS DESCRIPCIÓN COMPETENCIA1 CONSTRUYE SU CORPOREIDAD. Realiza con confianza de manera eficiente una amplia gama de movimientos en diferentes entornos (internos, externos, acuáticos,), refina sus habilidades motrices básicas y específicas, aplica estas habilidades físicas cada vez más complejas. Describe y muestra las acciones que se pueden tomar, si se siente inseguro, reflexiona como su imagen corporal y la aceptación con los otros influyen en el concepto de sí mismo, e identifica otros factores, selecciona técnicas de expresión corporal para la manifestación y el control de sus emociones en situaciones de juego y actividad física. COMPETENCIA2 VALORA Y PRACTICA ACTIVIDADES FÍSICAS Y HÁBITOS SALUDABLES. Ejecuta actividades físicas y deportivas para mejorar su condición física, en base a su diagnóstico, utilizando controles de indicadores fisiológicos, explicando su utilidad. Asume responsablemente hábitos de postura corporal durante las actividades físicas. Practica una alimentación saludable, identifica los beneficios nutritivos de los alimentos de su región. COMPETENCIA3 UTILIZA SUS HABILIDADES SOCIOMOTRICES EN ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS. Practica acciones tácticas y estratégicas de juego, utilizando los fundamentos y reglas de los deportes como medio para una adecuada interacción social. Interactúa con sus compañeros empleando la comunicación asertiva en actividades físicas en el medio natural, asumiendo una actitud de liderazgo y de respeto al medio ambiente.
  • 3. V. APRENDIZAJE ESPERADO: COMPETENCIAS CAPACIDAD INDICADORES DE DESEMPEÑO CONTENIDOS PRIORIZADOS CONSTRUYE SU CORPOREIDAD. CAP.1.1. Realiza acciones motrices variadas con autonomía, regulando la totalidad y las partes de su cuerpo en el espacio, el tiempo y en interacción con el entorno, tomando consciencia de sí mismo y fortaleciendo su autoestima. 1.1.32. Practica habilidades motrices específicas variadas demostrando coordinación y equilibrio consolidando su esquema corporal. 1.1.33. Describe y muestra las acciones que se pueden tomar si se siente inseguro. 1. Esquema,imagen y percepción corporal 2. Motricidad 3. Nociones espacio temporales 4. Coordinación global y segmentaria 5. Coordinación viso motriz 6. Equilibrio dinámico y estático 7. Habilidades motrices básicas y específicas 8. Ritmo 9. Expresión corporal 10. Actividades lúdicas diversas. CAP.1.2. Manifiesta sus emociones y sentimientos, a través delcuerpo, el gesto y el movimiento, como recursos expresivos que le permiten comunicar, gozar y relacionarse con los demás, fortaleciendo su identidad y desarrollando su creatividad. 1.2.9. Realiza y selecciona diferentes técnicas de expresión corporal para la manifestación de mis emociones en situaciones de juego y actividad física. VALORA Y PRACTICA ACTIVIDADES FÍSICAS Y HÁBITOS SALUDABLES. CAP.2.1 Practica actividad física habitualmente para su bienestar, desarrollando sus capacidades físicas a través del juego, recreación y el deporte. 2.1.39. Diagnostica algunas variables morfológicas y testde capacidades físicas ydestrezas deportivas,utilizando técnicas e instrumentos específicos. 2.1.40. Identifica sus capacidades físicas condicionales, desarrollándolas mediante la práctica de actividades físicas y deportivas variadas. 2.1.41. Identifica y regula su frecuencia cardiaca y respiratoria,en la práctica de reposo y de situaciones físicas y deportivas diversas. 2.1.42. Reconoce y ejecuta oportunamente movimientos fundamentales para la activación y relajación y explicando su utilidad. 2.1.43. Monitorea e interpreta su frecuencia cardiaca antes,durante y después de realizar actividad física en trabajos aeróbicos. 1. Control y evaluación de las capacidades físicas condicionales ycoordinativas. 2. Evaluación postural, morfológica y funcional. 3. Programación de rutinas de actividad física para la salud. 4. Tipos de actividad física y beneficios. 5. Hábitos posturales al realizar actividades físicas. 6. Hidratación,nutrición y relación con el tipo de intensidad de actividad física y deportes (evaluación de las necesidades calóricas diarias). 7. Principales fuentes energéticas (glúcidos,prótidos,lípidos,el ATP) 8. Hábitos de higiene. 9. Actividades de relajación. 10. Material deportivo: tipos,usos y seguridad. CAP.2.2. Adopta posturas adecuadas en situaciones cotidianas y en la práctica de actividades físicas variadas, reconociendo los beneficios para su salud. 2.2.15. Explica los factores que influyen en la postura:sedentarismo, hábitos posturales incorrectos,práctica incorrecta de actividad física y los deportes. 2.2.16. Toma conciencia de los principales trastornos ydefectos posturales escoliosis,cifosis,lordosis,genu valgo,genu varo, y explica su relación con los problemas de salud. CAP.2.3. Adquiere hábitos alimenticios saludables aplicando sus conocimientos para el cuidado del cuerpo. 2.3.37. Práctica una alimentaciónsaludable e identifica los beneficios nutritivos en los alimentos de su región. 2.3.38. Conoce algunas organizaciones del entorno que velan por la calidad de los alimentos y por una más justa distribución. 2.3.39. Identifica los alimentos de acuerdo al grupo alimenticio a que pertenece,estableciendo su relación con las funciones del organismo principalmente en la producción de energía para la actividad física. UTILIZA SUS HABILIDADES CAP.3.1. Utiliza el pensamiento estratégico en actividades físicas y deportivas como medio formativo. 3.1.47. Formula y aplica estrategias ofensivas y defensivas para solucionar problemas tácticos en los deportes al trabajar en equipo. 3.1.48. Adquiere fundamentos del juego al participar en los deportes
  • 4. SOCIOMOTRICES EN ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS. 3.1.49. Aplica sus destrezas deportivas adquiridas en la práctica de acciones tácticas defensivas de los deportes. 3.1.50. Mejora sus estrategias de juego en relación con la actividad física y deportiva de su preferencia,según sus condiciones morfológicas y posibilidades motrices. 3.1.51. Participa en competencias diversas aplicando acciones taticas de juego de los deportes integrándose al grupo. 3.1.52. Interpreta y aplica reglas básicas del reglamento de los deportes como medio de propiciar el juego limpio. 1. Pensamiento estratégico en actividades lúdicas y deportivas. 2. Táctica: tipos,acciones y principios. 3. Juegos:autóctonos, tradicionales,regionales cooperativos y de oposición. 4. Actividades recreativas en campo cerrado y al aire libre. 5. Destrezas:predeportivas y deportivas. CAP.3.2. Aplica sus habilidades sociomotrices al compartir diversas actividades físicas,generando trabajo en equipo en una actitud de liderazgo,solidaridad yrespeto hacia su entorno. 3.2.43. Interactúa con sus compañeros en diversos entornos, promueve valores evita la discriminación convive de manera armónica en la práctica de actividades físicas. 3.2.44. Participa en diferentes formas de juegos,de diversas culturas, populares,tradicionales yautóctono. 3.2.45. Valora el juego como manifestación social ycultural de los pueblos,rescatando la diversidad cultural. 3.2.46. Reconoce sus posibilidades motrices en la práctica de actividades lúdicas,recreativa en los campamentos promoviendo el respeto hacia símismo yal entorno natural. 3.2.47. Conoce y realiza diferentes posibilidades de juego:en espacio cerrado,en espacio abierto,tradicionales yen el medio natural. 3.2.48. Reconoce y respeta la diversidad de posibilidades de actividades físicas sin prejuicios derivados por las diferencias de origen cultural y de género. VI. MATRIZ DE VALORES Y ACTITUDES: VALORES ACTITUDES RESPETO - Respeto a las normas de convivencia en la I.E. - Trato tolerante con los demás. RESPONSABILIDAD - Perseverancia en las tareas. - Cumplimiento de horarios establecidos. - Cumplimiento de deberes que le corresponden. - Participación activa de las actividades programadas. HONESTIDAD - Es sincero y confiable. - Respeto a las cosas ajenas. VII. CALENDARIZACION: PERIODO DURACION N° DE HORAS I – TRIMESTRE 07 – 03 - AL 10 – 06 - 2016 390 VACACIONES – 08 AL 12- 06 - 2016 II – TRIMESTRE 15 – 06 AL 11- 09 -2016 390 VACACIONES - 14 - 09 AL 18 - 09 -2016 III - TRIMESTRE 21 -09 AL 22-12- 2016 360 CLAUSURA – 30 -12- 2015 TOTAL DE SEMANAS 38
  • 5. VIII. ORGANIZACIÓN Y CALENDARIZACIÓN DE LAS UNIDADES DIDÁCTICAS: SITUACIÓN SIGNIFICATIVA TITULO DE LA UNIDAD COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES DE DESEMPEÑO EVIDENCIA O PRODUCTO SEM. TRIM. LAINDISCIPLINAY MALUSODELTIEMPOLIBREYLASTECNOLOGÍAS. JUGANDOENMITIEMPOLIBREMEJOROMICONDUCTA CONSTRUYE SU CORPOREIDAD. CAP.1.1. Realiza acciones motrices variadas con autonomía,regulando la totalidad y las partes de su cuerpo en el espacio,el tiempo y en interacción con el entorno, tomando consciencia de símismo y fortaleciendo su autoestima. 1.1.32. Practica habilidades motrices específicas variadas demostrando coordinación y equilibrio consolidando su esquema corporal. Inicio de las Pruebas para la valoración del índice de masa corporal y del desarrollo de las capacidades físicas. Torneos deportivos de integración. 12 ITRIMESTRE VALORA Y PRACTICA ACTIVIDADES FÍSICAS Y HÁBITOS SALUDABLES. CAP.2.1. Practica actividad física habitualmente para su bienestar, desarrollando sus capacidades físicas a través del juego, recreación y el deporte. CAP.2.2. Adopta posturas adecuadas en situaciones cotidianas y en la práctica de actividades físicas variadas, reconociendo los beneficios para su salud. CAP.2.3. Adquiere hábitos alimenticios saludables aplicando sus conocimientos para el cuidado del cuerpo. 2.1.39. Diagnostica algunas variables morfológicas y testde capacidades físicas y destrezas deportivas,utilizando técnicas e instrumentos específicos. 2.1.40. Identifica sus capacidades físicas condicionales,desarrollándolas mediante la práctica de actividades físicas y deportivas variadas. 2.2.15. Explica los factores que influyen en la postura:sedentarismo,hábitos posturales incorrectos,práctica incorrecta de actividad física y los deportes. 2.3.39. Identifica los alimentos de acuerdo al grupo alimenticio a que pertenece, estableciendo su relación con las funciones del organismo principalmente en la producción de energía para la actividad física. UTILIZA SUS HABILIDADES SOCIOMOTRICES EN ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS. CAP.3.1. Utiliza el pensamiento estratégico en actividades físicas y deportivas como medio formativo. CAP.3.2. Aplica sus habilidades 3.1.48. Adquiere fundamentos del juego al participar en los deportes 3.1.51. Participa en competencias diversas aplicando acciones taticas de juego de los deportes integrándose al grupo. 3.1.52. Interpreta y aplica reglas básicas del reglamento de los deportes como medio de propiciar el juego limpio.
  • 6. sociomotrices al compartir diversas actividades físicas,generando trabajo en equipo en una actitud de liderazgo,solidaridad yrespeto hacia su entorno. 3.2.45. Valora el juego como manifestación social y cultural de los pueblos,rescatando la diversidad cultural.MALOSHÁBITOSDE ALIMENTACIÓNEHIGIENE CORPORAL PA:MEJORANDOLOSHABITOS ALIMENTICIOSEHIGIENECORPORAL ATRAVESDELJUEGO. CONSTRUYE SU CORPOREIDAD. CAP.1.1. Realiza acciones motrices variadas con autonomía,regulando la totalidad y las partes de su cuerpo en el espacio,el tiempo y en interacción con el entorno, tomando consciencia de símismo y fortaleciendo su autoestima. CAP.1.2. Manifiesta sus emociones y sentimientos, a través del cuerpo, el gesto y el movimiento, como recursos expresivos que le permiten comunicar, gozar y relacionarse con los demás, fortaleciendo su identidad y desarrollando su creatividad. 1.1.32. Practica habilidades motrices específicas variadas demostrando coordinación y equilibrio consolidando su esquema corporal. 1.2.9. Realiza y selecciona diferentes técnicas de expresión corporal para la manifestaciónde mis emociones en situaciones de juego y actividad física. Olimpiada de integración deportiva. Feria gastronómica y exposición de platos nutritivos. 12 IITRIMESTRE
  • 7. VALORA Y PRACTICA ACTIVIDADES FÍSICAS Y HÁBITOS SALUDABLES. CAP.2.1. Practica actividad física habitualmente para su bienestar, desarrollando sus capacidades físicas a través del juego, recreación y el deporte. CAP. 2.2. Adopta posturas adecuadas en situaciones cotidianas y en la práctica de actividades físicas variadas, reconociendo los beneficios para su salud. CAP.2.3. Adquiere hábitos alimenticios saludables aplicando sus conocimientos para el cuidado del cuerpo. 2.1.41. Identifica y regula su frecuencia cardiaca y respiratoria,en la práctica de reposo y de situaciones físicas y deportivas diversas. 2.1.42. Reconoce y ejecuta oportunamente movimientos fundamentales para la activación y relajación y explicando su utilidad. 2.2.15. Explica los factores que influyen en la postura:sedentarismo,hábitos posturales incorrectos,práctica incorrecta de actividad física y los deportes. 2.3.37. Práctica una alimentación saludable e identifica los beneficios nutritivos en los alimentos de su región 2.3.39. Identifica los alimentos de acuerdo al grupo alimenticio a que pertenece, estableciendo su relación con las funciones del organismo principalmente en la producción de energía para la actividad física. UTILIZA SUS HABILIDADES SOCIOMOTRICES EN ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS. CAP.3.1. Utiliza el pensamiento estratégico en actividades físicas y deportivas como medio formativo. CAP.3.2. Aplica sus habilidades sociomotrices al compartir diversas actividades físicas,generando trabajo en equipo en una actitud de liderazgo,solidaridad yrespeto hacia su entorno. 3.1.48. Adquiere fundamentos del juego al participar en los deportes 3.1.51. Participa en competencias diversas aplicando acciones taticas de juego de los deportes integrándose al grupo. 3.2.45. Valora el juego como manifestación social y cultural de los pueblos,rescatando la diversidad cultural. 3.2.48. Reconoce y respeta la diversidad de posibilidades de actividades físicas sin prejuicios derivados por las diferencias de origen cultural y de género.
  • 8. PÉRDIDADEVALORESEIDENTIDADCULTURALYACTIVIDADES FÍSICAS,DEPORTIVAS. PROYECTO:DEMOSTRANDOMISHABILIDADESDE COORDINACIONENLOSDRILLESGIMNASTICOSYBAILES MODERNOS U.D:VALORANDONUESTRAIDENTIDADCULTUALATRAVESDE JUEGOSPOPULARESYTRADICIONALES CONSTRUYE SU CORPOREIDAD. CAP.1.1. Realiza acciones motrices variadas con autonomía,regulando la totalidad y las partes de su cuerpo en el espacio,el tiempo y en interacción con el entorno, tomando consciencia de símismo y fortaleciendo su autoestima. CAP.1.2. Manifiesta sus emociones y sentimientos,a través del cuerpo, el gesto y el movimiento,como recursos expresivos que le permiten comunicar,gozar y relacionarse con los demás, fortaleciendo su identidad y desarrollando su creatividad. 1.1.32. Practica habilidades motrices específicas variadas demostrando coordinación y equilibrio consolidando su esquema corporal. 1.2.9. Realiza y selecciona diferentes técnicas de expresión corporal para la manifestaciónde mis emociones en situaciones de juego y actividad física. Competencias de Drilles Gimnástico. Competencias de juegos populares y tradicionales. Final y Resumen de las pruebas para la valoración del índice de masa corporal y del desarrollo de las capacidades físicas. 11 IIITRIMESTRE VALORA Y PRACTICA ACTIVIDADES FÍSICAS Y HÁBITOS SALUDABLES. CAP.2.1. Practica actividad física habitualmente para su bienestar, desarrollando sus capacidades físicas a través del juego, recreación y el deporte. CAP.2.2. Adopta posturas adecuadas en situaciones cotidianas y en la práctica de actividades físicas variadas, reconociendo los beneficios para su salud. 2.3. Adquiere hábitos alimenticios saludables aplicando sus conocimientos para el cuidado del cuerpo. 2.1.40. Identifica sus capacidades físicas condicionales,desarrollándolas mediante la práctica de actividades físicas y deportivas variadas 2.1.42. Reconoce y ejecuta oportunamente movimientos fundamentales para la activación y relajación y explicando su utilidad.
  • 9. UTILIZA SUS HABILIDADES SOCIOMOTRICES EN ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS. CAP.3.1. Utiliza el pensamiento estratégico en actividades físicas y deportivas como medio formativo. CAP.3.2. Aplica sus habilidades sociomotrices al compartir diversas actividades físicas,generando trabajo en equipo en una actitud de liderazgo,solidaridad yrespeto hacia su entorno. 3.1.50. Mejora sus estrategias de juego en relación con la actividad física y deportiva de su preferencia,según sus condiciones morfológicas yposibilidades motrices. 3.1.51. Participa en competencias diversas aplicando acciones taticas de juego de los deportes integrándose al grupo. 3.1.52. Interpreta y aplica reglas básicas del reglamento de los deportes como medio de propiciar el juego limpio. 3.2.43. Interactúa con sus compañeros en diversos entornos,promueve valores evita la discriminación convive de manera armónica en la práctica de actividades físicas. 3.2.44. Participa en diferentes formas de juegos,de diversas culturas,populares, tradicionales yautóctono. 3.2.45. Valora el juego como manifestación social y cultural de los pueblos,rescatando la diversidad cultural. IX. ESTRATEGIAS METODOLÓGICAS: Métodos y Técnicas:  Mando directo  Asignación de tareas  Reciproco  Resolución de problemas  Descubrimiento guiado  Pequeños grupo. Medios y Materiales • MEDIOS: Losas deportivas Campo de fulbito, Campo de Futbol. • MATERIALES: Kit de materiales PFEFDE- MED  Balones de futbol N° 5, Balones de fustal N° 3,5.  Balones de Básquetbol N° 5-7.  Balones de Voleibol,  Net  Aros
  • 10.  Conos  Platos  Vallas  Inflador  Y otros no especificados X. ORIENTACIONES PARALA EVALUACIÓN: XI. BIBLIOGRAFÍA:  Lineamientos pedagógicos del Plan de fortalecimiento de la educación física y el deporte- (MED).  Enciclopedia de Educación Física  Manual de educación física – Por edades.  www.efdeportes,com  www.eduaciónfísica,com LUGAR Y FECHA: TRES UNIDOS, 01 de Marzo del 2016 V°B° ACRED INSTRUMENTO DEFINICIÓN PRINCIPALES APLICACIONES Lista de cotejo Se identifica la presencia o ausencia de determinados indicadores en los estudiantes por medio de una tabla. Tiene únicamente dos categorías. Valoración del desempeño de los estudiantes de acuerdo a reactivos. Escala de estimación Se determina el grado en el cual se cumple uno o varios indicadores en los estudiantes. Valoración de los saberes en los estudiantes considerando diferentes aproximaciones o medidas de los indicadores físicas. Pruebas escritas por competencias Mediante casos y problemas del contexto se formulan preguntas para identificar cómo los estudiantes usan los conocimientos en la identificación, interpretación, argumentación y resolución de problemas del contexto. Las preguntas consideran diferentes niveles de desempeño. Permiten valorar ante todo el saber conocer de las competencias, con algunos elementos del saber hacer y ser.