1. LA ACTIVIDAD FISICA
Beneficios de la actividad física Consecuencias del sedentarismo
• Mejoran nuestra salud y la calidad de vida. • Dolores musculares
• Favorece al crecimiento y desarrollo. • Causa enfermedades como, hipertensión arterial,
• Mejora el desarrollo muscular. diabetes, obesidad, ansiedad etc.
• Previene enfermedades cardiacas. • Acumulación de grasas.
• Aumenta la capacidad vital. • Cansancio inmediato.
• Elimina las grasas. • Debilitamiento óseo.
• Previene la obesidad. • Aumento de colesterol.
• Mejora el rendimiento físic. • El flujo sanguíneo disminuye.
• Combate la osteoporosis.
• Regula el estreñimiento.