Libre de Artrosis - Luis Arce

2. 2
3 Recetas Para
Combatir la
Artrosis

3. 3
Introducción
Hola!
Soy Juan Pérez. Te felicito por descargar este reporte.
Escribí este reporte porque también he sufrido por largos años de los fuertes
dolores y otras consecuencias que provoca la artrosis.
Quiero ayudarte a que empieces a combatir esta enfermedad, pero no como lo
hacen los médicos. Ellos solo se preocupan por “ocultar” los síntomas de la
artrosis. Jamás se han preocupado por atacar el origen del problema y
encontrar una cura.
En cambio, con las recetas que voy a darte a continuación, vas a empezar a
atacar el origen del problema para lograr erradicar la artrosis desde la raíz.
De esta forma yo logré curar mi artrosis, gracias al tratamiento natural que
encontré en el libro llamado “Libre de Artrosis”
Allí descubrí el único método natural que finalmente me ayudó a eliminar la
artrosis completamente y para siempre.
Pero no quiero hacerte perder más tiempo. Así que empecemos con las 3
recetas curativas.

4. 4
RecetasCurativaspara la Artrosis
Coliflor con salsa de zanahoria
La riqueza de la coliflor en fósforo y calcio resulta excelente para la salud de los
huesos.
Este calcio, a diferencia de la leche, es altamente asimilable por el organismo.
En cambio, el calcio de la leche (a diferencia de lo que la publicidad y los
médicos dicen) no es asimilable por el cuerpo. Y se ha demostrado que ingerir
grandes cantidades de leche puede dar lugar a artritis, artrosis, osteoporosis,
etc.
El calcio de la coliflor ayudará a regenerar el cartílago desgastado por la
artrosis.
Además, diversos estudios han constatado que el consumo adecuado de
vitamina K presente en la coliflor y la zanahoria mejora la salud de los huesos,
reduciendo el riesgo de fractura ósea y la osteoporosis.
La vitamina K es importante porque promueve la mineralización de los huesos.
Primera fase: cocinar la coliflor
Ingredientes:
- 1 cebolla amarilla grande, cortada o en cubitos
- 1 cabeza de coliflor, bien limpio
Instrucciones:

5. 5
 Acomoda los pedazos de cebolla en el fondo de una olla lo
suficientemente grande para que entre la cabeza de coliflor. Coloca la
coliflor en la parte superior de las cebollas
 Cocina (sin tapar la olla) a fuego medio hasta que la cebolla comience a
echar vapor
 Tapa la olla y sigue cocinando hasta que la tapa se pone caliente al
tacto
 Pon el fuego al mínimo y continúa la cocción durante 45 minutos o hasta
que la coliflor se vuelva muy suave
Segunda fase: salsa de zanahoria
Ingredientes:
- 1 cebolla amarilla, cortada en rodajas
- 2 dientes de ajo, toda la izquierda
- 3 zanahorias grandes, cortadas en rodajas
1/2 cucharadita de miel
Instrucciones:
 Coloca las rodajas de cebolla en el fondo de una olla pequeña, después
acomoda el ajo y la zanahoria en la parte superior
 Comenzar a cocinar a fuego medio con la olla destapada, hasta que las
verduras comiencen a evaporarse. Después tapa la olla.
 Cuando la tapa se pone caliente al tacto, bajar la temperatura al mínimo

6. 6
 Cocina a fuego lento durante unos 45 minutos, o hasta que las verduras
estén blandas
 Después mezcla lo que está en la olla con la media cucharadita de miel
Para terminar, vierte la salsa de zanahoria en la parte superior de la coliflor, y
ya está listo para comer!
Coles de Bruselascon Cebollas y Ajo
El contenido de vitaminas de las coles de Bruselas sirven para mantener tu
esqueleto.
Contienen vitamina C, un nutriente necesario para hacer que abunde el
colágeno en el tejido óseo, como también vitamina K, una vitamina que
promueve la mineralización de los huesos.
Los bajos niveles de vitamina C debilitan tus huesos, mientras que los bajos
niveles de vitamina K aumentan los riesgos de padecer fracturas.
Ingredientes:
- ½ libra de coles de Bruselas. Los extremos recortados. Coles cortadas por la
mitad (o en cuartos)
- 1 cebolla amarilla, cortada en cubitos o cortada en tiras
- 3 dientes de ajo picados
Instrucciones:
 Coloca la cebolla y el ajo en el fondo de un molde, y la parte superior
con las coles de Bruselas.
 Cocina sin tapar a fuego medio hasta que las cebollas comienzan a
chisporrotear y a dar vapor.

7. 7
 Cubre la olla, pon el fuego al mínimo y deja cocer durante unos 45-60
minutos.
Sopa de ágil
Entre los ingredientes importantes de esta sopa está el apio, las zanahorias y
las papas o patatas.
El apio, al igual que el coliflor, contiene una gran cantidad de calcio y vitamina
K para los huesos.
Y las patatas contienen mucho potasio y, aunque no lo creas, vitamina C.
Se ha asociado el potasio con menor riesgo de osteoporosis y mayor masa
ósea, así como por el contrario se ha mostrado que un déficit de potasio en el
organismo deteriora nuestros huesos y cartílagos.
La investigación sugiere que el potasio permite mantener los niveles de calcio
en el mismo y así, conservar la salud ósea.
Esta comida es para 4 personas. Si es para ti solo, reduce la cantidad.
Ingredientes:
- 2 zanahorias grandes rebanadas
- 2 cebollas grandes cortadas en trozos grandes
- 4 tiras de apio
- 1 libra de papas peladas y picadas
- 2 dientes de ajo molidos
- Perejil a gusto
Instrucciones:

8. 8
 Corta la zanahoria y la cebolla en trozos grandes. Rebana el apio, corta
las papas y pon en una olla.
 Agrega el ajo y cubre con agua. Deja hervir.
 Disminuye la flama y cocina por 45 minutos.
 Pasa por un molino como en la “Sopa de Hipócrates”. Adorna con perejil
y sirve inmediatamente.

9. 9
Conclusión
Como puedes ver, la alimentación es muy importante para lograr que el
sistema óseo se mantenga fuerte.
Pero no solo eso, sino que una dieta correcta puede lograr regenerar el tejido
óseo ya dañado. En el caso de la artrosis (tu caso), la dieta puede regenerar
los cartílagos y huesos desgastados.
Pero hay que tener MUCHO cuidado con la dieta, ya que los alimentos
incorrectos DESGASTAN aún más nuestros cartílagos y huesos, provocando
que la artrosis avance y generando más dolor en nuestro cuerpo.
Todo lo que te estoy mencionando lo descubrí en el tratamiento natural que
encontré en el libro “Libre de Artrosis”
Las recetas mencionadas en este reporte pueden ayudar a combatir la artrosis.
Pero solo pueden ayudarte en un 2% de éxito.
Para lograr tener un 100% de éxito y curar completamente tu condición, es
estrictamente necesario aplicar el mismo tratamiento natural que me curó de la
artrosis. Solo de esta forma podrás derrotar a esta enfermedad para siempre.

10. 10
Para empezar a poner en práctica el mismo
tratamiento natural que usé para curar mi artrosis,
Haz Clic Aquí.
¡Muchos Éxitos!