1. DIETA DIARIA
DESAYUNO COMIDA MERIENDA CENA
LUNES Huevo con jamón Pollo en caldo Galleta de Cereal de fibra
y frijoles de la con arroz y agua granola y una con un plátano
olla y jugo de de Jamaica manzana
naranja
MARTES Cereal de fibra y Ceviche de atún Jícama con Cereal de fibra
una porción de con agua de pepino con manzana
manzana limón
MIERCOLES Omelet con 1 Ensalada de pollo Galleta de Cereal de fibra
tortilla y un jugo y verduras, con granola y un con fresas
de naranja agua de Jamaica plátano
JUEVES Huevo con Carne asada con Un plato de Yogurt con 8
salchicha con 1 arroz y frijoles de avena galletas marías
tortilla y jugo de la olla, y agua de
naranja limón
VIERNES Cereal de fibra y Pescado Yogurt y 8 Cereal de fibra
un platito de empanizado galletas marías con plátano
papaya acompañado de
ensalada de
verduras, con
agua de Jamaica
SABADO Yogurt con Marlín con Galleta de Cereal de fibra
granola, verdura, y agua granola y una con manzana
manzana y al gusto manzana
plátano
DOMINGO Omelet con 1 Torta de pierna y Un plato de Yogurt con 8
tortilla y un jugo papas, con agua papayo galletas Marías
de naranja de limón