1. CENTRO EDUCACIONAL
DFEDERICO GARCIA LORCA
EDUCACIÓN FÍSICA
GUIA Nº 1 DE EDUCACION FISICA Y DEPORTE
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FECHA:________
SIGNOS VITALES
Los signos vitales reflejan funciones esenciales del cuerpo, tales como el ritmo cardíaco,
la frecuencia respiratoria, la temperatura y la presión arterial.
Frecuencia cardíaca La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón
o pulsaciones por unidad de tiempo. Se mide en condiciones bien determinadas y se
expresa en pulsaciones por minuto a nivel de las arterias periféricas y en latidos por
minuto a nivel del corazón.
Una frecuencia cardíaca en reposo normal para los adultos oscila entre 60 y 100 latidos
por minuto.
Generalmente, una frecuencia cardíaca más baja en reposo implica una función cardíaca
más eficiente y un mejor estado físico cardiovascular. Por ejemplo, un atleta bien
entrenado puede tener una frecuencia cardíaca en reposo normal cercana a 40 latidos por
minuto.
Para medirte la frecuencia cardíaca, simplemente mídete el pulso. Colócate el dedo índice
y mayor en el cuello al lado de la tráquea. Para tomarte el pulso en la muñeca, coloca dos
dedos entre el hueso y el tendón sobre la arteria radial, que se encuentra en el lado del
pulgar de la muñeca.
La respiración humana es de tipo pulmonar y consta básicamente de los siguientes
procesos: Ventilación que a su vez se compone de inspiración o entrada de aire a los
pulmones y espiración o salida de aire de los pulmones. La frecuencia respiratoria normal
corresponde a: 15 a 40 respiraciones por minuto. En escolares
Temperatura normal está entre 35 y 37 ºC. Si la temperatura se encuentra entre 37,1-
37,9 ºC se trata de un estado febril y si está por encima de 38 ºC estamos hablando de
hipertermia o fiebre. Los niños han de tener al menos 36 grados.
I.- Responda a las siguientes preguntas
1- Mencione a lo menos tres signos vitales:
2.-Que entiende por frecuencia cardiaca:
2. 3-Defina respiración:
4- Cual es la frecuencia normal de respiración de un escolar:
II Marque la alternativa correcta
1.- Los signos vitales
a) No reflejan funciones del cuerpo
b) La presión arterial no es considerada como un signo vital
c) el signo vital más importante es la temperatura
d) Todas las anteriores son falsas
2- De la frecuencia respiratoria conocemos:
a) La frecuencia normal en escolares de 20 a 40
b) La frecuencia normal es de 40 a 80 en escolares
c) La frecuencia normal es de 15 a 20 en escolares
d) Todas las anteriores
3- De la temperatura conocemos:
a) Se considera fiebre sobre 40°
b) Estado febril y fiebre es lo mismo
c) La temperatura normal es de 35 a 37°
d) Todas las anteriores
4- De la frecuencia cardiaca se puede decir:
a) La frecuencia normal es de 40 a 80 latidos por minuto
b) La frecuencia normal es de 40 a 60 latidos por minuto
c) La frecuencia normal es de 40 a 100 latidos por minuto
d) La frecuencia normal es de 60 a 100 laidos por minuto
III Elabore un informe de no más de 20 líneas “como influye la actividad física deportiva en
nuestros signos vitales”
