Ejercicio práctico Psicopatología sociolaboral tema 6. Addición al trabajo

1. Grupo 5:
Rodrigo Lázaro Higuera
Leticia Camacho Manzano
Ángela Pérez López
LOS HÉROES DEBEN DESCANSAR
INTRODUCCIÓN
El trabajo que a continuación se expone, trata el tema del workaholismo,
explicando a su vez lo que significa este concepto a través de un caso real,
donde se reflejan las consecuencias que produce el workaholismo.
También se incluyen una serie de pautas sobre cómo prevenir el workaholismo,
junto con una batería de preguntas que permiten reconocer si se padece el
workaholismo (dichas preguntas han sido establecidas por la organización
Workaholism Anonymous de la cual se hablará brevemente en el trabajo).
Por último, y para finalizar antes de las conclusiones, se han adjuntado dos
vídeos donde aparecen testimonios reales de personas que son adictas al
trabajo, y un tercero en el cual se ironiza el tema tratado.
Workaholism Anonymous (esto iría fuera de la introducción).
Adictos al trabajo Anónimos ( Workaholism Anonymous) es una comunidad de
individuos que comparten su mutua experiencia, fortaleza y esperanza para
otros que puedan resolver sus problemas comunes y ayudar a otros a
recuperarse de la adicción al trabajo.
El único requisito para ser miembro es el deseo de dejar de trabajar
compulsivamente. No se pagan honorarios ni cuotas para ser miembro WA; nos
mantenemos con nuestras propias contribuciones. WA no está afiliada a
ninguna secta, religión, política, organización o institución; no desea intervenir
en controversias, no respalda ni se opone a ninguna causa. Nuestro objetivo
primordial es dejar de trabajar compulsivamente y llevar el mensaje de
recuperación de adictos que todavía sufren.
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2. CASO
Soy una madre soltera de un adolescente y sé de primera mano que soy una
adicta al trabajo.
El ser mujer, madre y sola, la sociedad me impone ser estupenda. Tengo que
cocinar, limpiar, organizar, voy a trabajar, cuido de mi hija. El padre está
ausente, así que también tengo que hacer de padre.
Me zambullí en mi carrera como empresaria hace doce años. Mi pasión era
cubrir las necesidades de mis clientes y por doce años hice exactamente eso.
Cada vez trabajaba más para dar una buena vida a mi hija, incluso trabajé en
otros dos trabajo. Pensé que mi cuerpo podía aguantar ésto durante mucho
tiempo, pero me equivoque, enfermé.
La depresión adentró en mí. Parece ser que es la enfermedad emocional más
alta entre padres. “¡Quise ser la mamá resistente y la persona que “lo hace
todo” y demostrar al mundo que puedo hacer cualquier cosa!” Bien, eso era
todo incorrecto.
El workaholic y el burnout vinieron juntos y me estrellé. Odié mi vida cotidiana,
y odié ir a trabajar. Pensé personalmente y profesionalmente lo que hice. Mi
función era cubrir las necesidades de mis clientes y me descuidé a mi misma y
a todos los de mi alrededor, incluyendo mi hija. Ella no mereció eso pero sentía
que no tenía ninguna opción. Todos tenemos opciones. Finalmente eché una
ojeada a lo que había estado haciendo con mi vida y cómo afectó a las vidas
de los que me rodeaban.
Ahora quiero ayudar a otros que trabajen demasiado y quisiera que
consiguieran la ayuda que necesitan antes de que se sientan culpables o
lamenten algunas de las cosas que hagan. Mi lema es: “Viva sin pesares”. Mi
consejo para evitar burnout es leer artículos sobre esto para tener información
antes de que pueda suceder.
Si usted ha perdido su deseo por la vida y está diariamente enfadado, pida
ayuda. La depresión está entrando en usted y necesita ayuda, pues cuando
una persona está deprimida afecta también a los demás.
Yo solamente deseo que pare un momento, mire, y escuche lo que
verdaderamente hay en su interior.
PREVENCIÓN AL WHORKAHOLISMO
Como pedagógos, el plan de prevención que proponemos tiene 2 partes, por
un lado se dirige a la empresa, pues implantando una serie de políticas
reduciría la probabilidad de caer en la adicción al trabajo. Por otro lado, la
prevención se centra en la propia persona, pues es uno mismo el que se tiene
que esforzar por no caer en la adicción.
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3. Respecto a la empresa, las políticas que puede implementar son las siguientes:
- Transparencia de objetivos y asignación de tareas.
- No fomentar el “full time”.
- Evitar convocar reuniones muy extensas y fuera de horarios.
- Mantener una buena comunicación ascendente-descendente.
- Potenciar la evaluación por resultados.
- Dar escasa relevancia a indicadores como asistencia, puntualidad o
número de horas empleadas.
- Conciliación laboral.
En cuanto a la propia persona, ha de:
- Cuidar sus relaciones de pareja, familia y amigos.
- Ser estricto con tu horario de trabajo.
- Desconectar el móvil de empresa los fines de semana.
- Practicar algún deporte o apuntarse a un gimnasio.
- Evitar las consultas compulsivas a Internet y al correo electrónico.
- Marcarse tiempos para las propias tareas y cumplirlos.
Siguiendo este plan existen menos probabilidades de caer en el workaholismo,
pero antes de empezarle tenemos que estar seguro de que la persona no es
aún adicta, para asegurarnos podemos hacer las siguientes preguntas:
1. ¿Se siente más entusiasmado por su trabajo que por su familia o por alguna
cosa más?
2. ¿Siempre cobra sus honorarios por el trabajo que hace?
3. ¿Se lleva trabajo a la cama? ¿Trabaja los fines de semana? ¿Trabaja en sus
vacaciones?
4. ¿Es su trabajo lo que más le gusta hacer y de lo que más le gusta hablar?
5. ¿Trabaja más de 40 horas a la semana?
6. ¿Convierte sus hobbies en actividades que le generen dinero?
7. ¿Considera que los resultados de sus esfuerzos laborales son sólo
responsabilidad suya?
8. ¿Ha dejado a su familia o a sus amigos esperando por asuntos laborales?
9. ¿Toma trabajo extra porque le preocupa que no sea hecho?
10. ¿Tiende a subestimar el tiempo que pueden tomarle los proyecto asignados
y luego debe apurarse para poder completarlos en la fecha estimada?
11. Si usted ama lo que hace, ¿cree que está bien dedicarle muchas horas a la
actividad laboral?
12. ¿Es impaciente con la gente que tiene otras prioridades que no sean
laborales?
13. ¿Siente preocupación cuando no trabaja fuertemente, porque esto podría
significar perder el trabajo o cometer errores?
14. ¿Es el futuro una constante preocupación, aun cuando todo marcha bien?
15. ¿Considera que la energía y la competitividad están incluidas en el
desempeño?
16. Si está trabajando, ¿le disgusta que las personas lo interrumpan para
dedicarse a otra actividad?
17. ¿El tiempo que le dedica al trabajo afecta las relaciones que tiene con su
familia u otras personas?
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4. 18. ¿Piensa en su trabajo mientras conduce, está preparándose para dormir o
cuando otros están hablando?
19. ¿Trabaja o lee durante las comidas?
20. ¿Considera que ganar más dinero resolvería los problemas que tiene en su
vida?
Si la persona responde de forma afirmativa más de seis de éstas preguntas es
posible que sea adicta al trabajo, y ya no podría seguir el plan de formación,
sino que tendría que ser ayudado de otra forma.
CONCLUSIÓN
Como conclusión opinamos que las personas tienen que tener muy claros sus
límites, dónde empieza el trabajo y dónde termina. El poder tener fuera del
trabajo algo que te llame la atención y principalmente que lo que hay fuera del
trabajo sea lo que tú quieres realmente.
“Hay que trabajar para vivir, no vivir para trabajar”.
BIBLIOGRAFÍA
 Apuntes tema 6 de la asignatura Psicopatología Socio-Laboral.
 http://manager-info.com/?p=22617
 http://www.eluniversal.com/estampas/anteriores/210609/salud.shtml
 http://buenhabit.blogspot.com/2010/03/workaholics-adictos-al-
trabajo.html
 http://www.youtube.com/watch?v=lpEjEPPuXfg
 http://www.rtve.es/mediateca/videos/20100513/calcula-que-espana-los-
trabajadores-son-adictos-trabajo/770754.shtml
 http://www.youtube.com/watch?v=FfHNyblDc9I
 http://www.workaholics-anonymous.org/page.php?page=traditions
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