dieta

1. ¿Sabías que la canela acelera el metabolismo hasta 20 veces más? La
canela evita que el azúcar se dispare, principal causa del aumento o
reducción de peso. Teniendo en cuenta esto, María Pía de “Madre,
Amiga, Mujer” tiene para ti un truco casero con canela que te ayudará
abajar 5 kilos en 15 días. ¡Tienes que probarlo!
Ingredientes:
1 cucharadita de canela en polvo
1 vaso de agua hirviendo
1 cucharadita de miel
1 rodaja de limón
Preparación:
Vierte la canela sobre el agua y deja entibiar. Añade la miel, el limón y
bebe el resultado media hora antes de comer, 3 veces al día durante 2
semanas.
En 15 días notarás que tu ropa empieza a quedarte mucho más suelta.
Una vez terminado el tratamiento, recuerda retomarlo después de 4
meses.
No olvides que para obtener mejores resultados deberás realizar como
mínimo 30 minutos de ejercicio diario.
Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su uso de inmediato.
Escucha los mejores tips de María Pía de lunes a sábado de 6 a 9
a.m. en “Madre, Amiga, Mujer”
Escucha las mejores baladas, las 24 horas AQUÍ
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javierlf asiento de prestamo #1
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10/10/2007
15:48
Desde: peru
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EL BANCO ME HA OTORGADO UN PRESTAMO DE
20,000.00 LA CUAL COBRA COMISION 200.00 Y
DEPOSITA A MI CUENTA 19,800.00.
LA CUAL EL CRONOGRAMA DE PAGO ES 25 CUOTAS
MENSUALES.
INTERES CAPITAL
1 211.6 + 800.00
2 196.55 + 800.00
3 207.3 + 80.00
.
.
.

3. Registrados
Mensajes: 33
.
-------------------------
2,704.72 20,000.0
CUAL SERIA EL ASIENTO CONTABLE DEL PRESTAMO. Y
EL PAGO DE LA 1 RA CUOTA.
GRACIAS POR LA RESPUESTA.
Enviado el: 29/10/2008 9:55
Editado por Patricio enviado el 29/10/2008 16:54:53
Transferir
a
FRANCVRB Re: ASIENTO PRESTAMO #2
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Nuevo
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10/9/2008
14:41
Grupo:
Usuarios
Registrados
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Buenos dias
El asiento seia de la siguiente manera:
104 Cta Cte. 19,800.00
381 Cargas Dif. 2,704.72
4611 Prest. Bancario 20,000.00
4612 Intereses Prest. 2,707.72
671 Comi. Bancarias 200.00
Por el ingreso y provision del prestamo bancario
________________ x___________________
4611 Prest. Bancario 800.00
4612 Intereses Prest. 211.60

4. 1041 Cta Cte. 1011.60
Por le pago de la primera Cuota del prestamo
________________ X ___________________
671 Intereses Prest. Banc. 211.60
381 Intereses Prest. Banc 211.60
________________ X ___________________
y asi sucesivamente para las siguientes cuotas.
No te olvides de devengar los gastos por intereses
mensualmente.
En tu proceso por bajar de peso, debes hacer ejercicios y tener
una dieta o alimentación saludable, sin embargo existen
algunos tips caseros que hacen más efectivo eliminar esos kilitos
de más.
Según mejorconsalud.com, este jugo a base de piña y apio te
ayudarán en tu proceso porbajar de peso, ya que es un
depurativo y diurético que combate la retención de líquidos, la
acumulación de toxinas y el exceso de desechos. Además, tiene
mucha agua, minerales y vitaminas, así como aporta saciedad y
evita que te excedas en las comidas.
¡Aquí te dejamos la receta!
Ingredientes:
3 rodajas de piña
5 tallos de apio
2 tazas de agua (500 ml)
½ cucharadita de miel (3,75 g)
Preparación:
Corta el apio en rebanadas.
Echa todo en la licuadora y bate bien.

5. Bebe 3 veces por semana, en lo posible, en ayunas.
Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su consumo.
Si queremos bajar de peso debemos tener una rutina de
ejercicios y una dieta o alimentación saludable, ello, sin duda, nos
ayuda a perder esos kilitos de más; sin embargo, podemos hacer
más efectivo este proceso siguiendo algunos tips caseros, como
el que te mostraremos a continuación.
Según mejorconsalud.com, este jugo a base de papaya, avena,
linaza y miel contribuye abajar de peso. La papaya sirve para
reducir el abdomen. Junto a la avena y la linaza actúa como un
bálsamo para tu salud. Mejora el tránsito intestinal, reduce la
inflamación del estómago y algunos centímetros en la cintura.
¡Aquí te dejamos la receta!
Ingredientes:
1 taza de papaya picada (140 g)
2 tazas de agua (250 ml)
1 cucharada de semillas de lino o linaza (10 g)
2 cucharadas de avena en copos (20 g)
1 cucharadita de miel (7,5 g)
Preparación:
Pica y corta la papaya en cubos y ponlos en el vaso de la
licuadora.
Echa luego las semillas, la avena y la miel. Por último, añade el
agua.

6. Mezcla bien hasta formar un licuado homogéneo.
Bebe este jugo en ayunas todos los días durante una semana.
Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su consumo.
Necesitarás zanahorias, una manzana roja, un pepino
pequeño, una betarraga y un tallo de apio. Licúa estos
ingredientes y bebe la preparación en ayunas 2 veces a la
semana.
¡Luce una figura increíble sin gastar en caros tratamientos de
belleza! ¿Cómo? Muy sencillo, con una crema casera reductora
de rollitos que puedes preparar en la comodidad de tu casa.
Para prepararla necesitarás:
2 puñados e salvia
2 puñados de eucalipto
1 chorrito de aceite de oliva
1 cucharada de jugo de limón
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en un bol. Deja reposar 30 minutos
y aplica el resultado sobre la zona donde empezaron a asomarse
los temibles ‘rollitos’.
Deja actuar sobre tu piel 20 minutos y procede a enjuagar con
abundante agua fría.
Repite este procedimiento 3 veces por semana durante 1 mes, los
resultados serán maravillosos.
Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su uso de
inmediato.

7. La piel de los senos es muy delicada y está muy expuesta a la
aparición de estrías. Por ello que pensando en tu belleza tenemos
para ti una crema casera que te ayudará a eliminar las estrías de
los senos en caso ya las tengas o prevenirlas, según sea el caso.
Necesitarás:
1 clara de huevo
1 cucharada de miel de abejas
Preparación:
Bate la clara de huevo y añade la cucharadita de miel. Cuando
obtengas un resultado homogéneo, aplícalo con ayuda de un
pincel sobre la piel de tus senos. Deja actuar 30 minutos y retira
con abundante agua fría.
Realiza este procedimiento 3 veces por semana para atenuar
estrías y 1 vez por semana para prevenirlas. ¡Los resultados
serán geniales!
(Foto:istockphoto.com)
¿Quieres eliminar esa grasita tan molesta que suele posarse en tu
abdomen? Hoy te decimos cómo lograrlo con una infusión casera.
Necesitarás:
1 taza de agua hervida
1 cucharadita de miel de abeja
1/2 cucharadita de canela en polvo
Preparación:
Hierve el agua. Retira del fuego, añade la miel y la canela. Mezcla
bien y deja entibiar. Bebe esta infusión para quemar la grasa del

8. abdomen dos veces al día, en ayunas y una hora antes de
acostarte durante 15 días.
¡Los resultados serán maravillosos!
Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su uso de
inmediato
¿Quieres eliminar esos kilitos de más? Hoy te decimos cómo
lograrlo consumiendo semillas de chía correctamente.
La mezcla correcta para consumir las semilla de chía es 4
cucharadas de algún líquido; puede ser agua o algún jugo natural,
por 1 cucharada de semillas de chía. Vierte el resultado de esta
mezcla sobre tu batido, cereal o ensalada y listo.
Las semillas de chía son capaces de absorber hasta 27 veces su
peso en agua, es por ello que al estar en tu estómago te dan la
sensación de estar llena.
Si eres capaz de llevar a cabo el punto 7, todo irá bien.
Ya está, ya ha sucedido.El verano vuelve un año más y tú con los
malditos complejos porno haber conseguido un vientre plano. Pues
bien, aunque no nos gustan los complejos,lo cierto es que es
normal querer mejorar nuestra anatomía y ver la mejor versión de
nosotros mismos cuando nos miramos al espejo.Es por ello por lo
que si te has propuesto perderla barrigaen tiempo récord,te
recomendamosseguirestos 8 consejospara conseguirun
vientre plano de forma saludable y definitiva. Eso sí, no busques
milagros, esto va a requerir de un poco de compromiso portu
parte... ¡Allá vamos!
1. Vivan los diuréticos

9. Si notas la barriga hinchada de forma continuada, es probable que
sufras retención de líquidos.Esto se manifiesta también en otras
zonas del cuerpo, como las piernas, pero a veces se acentúa en la
zona de la barriga, donde la molestiay la pesadezque sentimos es
mayor. Para disminuir la retenciónde líquidos,la alimentación
va a ser tu gran aliada.Prueba con estos 15 alimentos, ¡notarás la
reducciónde tu abdomen!
© iStock
¿Y cómo debes tomar estos alimentos? Por ejemplo,puedes hacer
un caldo de apio y cebollae ingerirlo antes de la comida,tomar
sandía en ayunas, o una refrescante ensalada con lechuga y
cebolla. Si te decantas por los espárragos evita echarle mayonesa,

10. de igual forma que si eliges la berenjena no es muy recomendable
hacerlo en su versión rebozada. La clave para que tengan el
mayor efecto posible sobre tu retenciónde líquidos es comerlo
sin demasiado aditivo ni en recetas muyelaboradas. Por último,
en el caso del las infusiones, te recomendamos las de extracto de
abedul, hinojo, ortiga o diente de león. O el té verde, ese milagroso
alimento. En este sentido te recomendamos que eches un vistazo a
estos alimentos ideales para una cura detox, seguro que te viene
genial incluirlos en la lista de la compra...
Descubre: 25 alimentos increíbles para una cura detox
© iStock

11. 2. Agua, agua, agua
Sea para lo que sea, reivindicamos hasta la saciedad los beneficios
del agua. Pero no lo decimos pordecir. Está probado que beber
mucha agua (unos 2 litros diarios), no solo es beneficioso para
evitar la retención de líquidos sino que también ayuda a la
digestión,evita el estreñimiento,contribuyepor su efecto
saciante a comer algo menos y,por lo tanto, a perderpeso...
Es decir, que si quieres eliminar la tripa y conseguirun vientre
plano, no te olvides de la bendita agua.
3. Mastica mucho la comida
Otro consejo que te ayudará a perder un poco de barriga y notar tu
vientre más plano es masticar bien la comida. ¡La digestión
empieza en la boca! Mastica bien los alimentos hasta que estén
completamente triturados y traga después.Si no estás
acostumbrada, prueba a comercon la tele apagada, de manera que
puedas concentrarte en tu plato y contar cada vez que masticas.
Puede que te parezca una tontería, pero ingerir asílos alimentos
ayuda a tu estómago a hacer menos trabajoen la digestión,lo
que evita la pesadez,los gases y la hinchazón.Y, por otro lado,
comerdespacio te ayuda a saciarte antes, ya que comes más
tranquila y con menos ansiedad. Sigue estos consejos de
alimentación saludable y seguro que empiezas a notar pronto la
diferencia...
Descubre: Consejos de alimentación para tener un peso saludable

12. © iStock
4. Modera la ingesta de azúcar y de sal
No pretendemosque comas todo soso o que prescindas de los
dulces,pero moderar su consumo es una buena forma de tener un
vientre plano. ¿Por qué? En primer lugar, si no tomamos azúcar
mantendremos los niveles de insulina bajos y el glucagón alto. El
glucagónes la hormona encargada de transformar en energía
las grasas delvientre,por lo que mantener sus niveles altos (a
base de limitar el consumo de azúcar) será de gran ayuda para
perderalgo de barriga.
Respecto a la sal, esta es muchas veces la gran responsable de la
retención de líquidos y por tanto de sentirnos hinchadas. Su
consumo moderado es beneficioso no solo para bajar peso sino

13. para prevenir también enfermedadescardiovasculares.Nuestra
recomendaciónes pasarse a las hierbasaromáticaspara dar
sabor a tus comidas y sustituir la sal convencionalpor una sal
naturalbaja en sodio.O por alguna de estas recetas
Descubre: Recetas bajas en sal
© iStock
5. No solo hay que hacer abdominales
Uno de los grandeserrores a la hora de intentar eliminar la
tripa es dedicarse a hacer abdominales como único y principal
ejercicio.Pues bien, ya te avisamos que, aunque los abdominales

14. ayuden a fortalecer(hablaremos de ellos en el siguiente punto), no
es suficiente para conseguirun vientre plano. Lo primero debe ser
cuidar la alimentación y, después,potenciar el ejercicio aeróbico,
para culminar trabajando la zona en concreto.
Esto significaque para perderla barriga es más efectivo realizar
ejercicio cardiovascular,que nos ayude a perderpeso de
forma general,combinarlo con ejerciciosde fuerza para
fortalecerel músculo y después pasar a las abdominales para
entrenar esa zona de forma localizada. Entre el ejercicio aeróbico
recomendado,la bicicleta, la natación o el running pueden ser
grandes opciones,siendo lo recomendablepracticarlo entre tres y
cinco veces por semana. ¡Motívate con estos ejercicios y empieza
a perderpeso!
Descubre: Ejercicios sencillos para perder peso
© iStock

15. 6. Una de abdominales, por favor
Aunque hay que realizar otros ejercicios,está claro: los
abdominales son una gran manera de tonificar el abdomen.¿Sabes
cómo hacerlos correctamente? Hay muchas formas de entrenar los
abdominales.Puedes probar con la típica elevacióndeltronco
tumbada boca arriba o, apoyada con el traseroy las manos
hacia atrás,estirandolas piernas.Estos sonlos dos ejercicios
más típicos y fáciles para personas que no estén acostumbradas a
hacer demasiado ejercicio.
En cuanto a las repeticiones,debesaumentar de forma progresiva.
Empieza con tres series de 15 o 20 y aumenta poco a poco.Aquí lo
importante no es que hagas muchos,sino que los hagas bien. Si
quieres ver algunos otros ejercicios específicos paraperdertripa y
fortalecerel abdomen,prueba con este Tabata, son solo cuatro
minutos y, te lo aseguramos,¡funciona!
7. Sé constante
Y esta es la clave de todo.En esta épocadel año siempre nos
entran las prisas por lucir tipito en la playa o en la piscina y
hacemos alguna que otra locura para perderpeso.Si queremos
sentirnosbien con nosotrosmismos,lo mejor es cuidarnosde
forma continuada todo el año y no el mes antes de nuestras
vacaciones.Es por ello por lo que practicar deporte de forma
regular, tomar fruta y verdura todos los días o beberagua de forma
abundante no deben ser hechos aislados en nuestra vida: deben
ser hábitos.
Si quieres un vientre plano y un cuerpo con el que te sientas
cómoday te veas bien, sé constante en estas recomendaciones
saludables y haz de ellas tus costumbres. Al principio cuesta,

16. pero no subestimes tu fuerza de voluntad. ¡En unos días serán
tus rutinas!
8. Cuidado con las tapitas
Te lo decimosdesde ya: de nada va a servir que te mates con los
abdominales,con el ejercicio o masticando la comidasi no tienes
intención de cuidar tu alimentación. Para conseguirresultados,hay
que cuidar la alimentación. Así que si quieres reducir la barriga, no
solo bastará con que comas más frutas y verduras, también debes
limitar el consumo de salsas, rebozados,patatas fritas, las tapitas
del bar...
Parece complicado porque a veces la gula gana la batalla, pero es
tan fácil como comerúnicamente cuando tengas hambre de verdad.
Es decir, escucha a tu estómago,no a tu mente, y cuando
sientas realmente hambre,come.Hazlo en platos pequeños y
en pequeñascantidades:asíte saciarásantes. Cuidando un
poco tu alimentación conseguirás alcanzar tu peso ideal de forma
natural. Suena bien, ¿verdad? ¡Dile adiós a los complejos de una
vez y consigue un vientre plano de forma saludable y paulatina!
Terminamos con unos cuantos alimentos poco calóricos para
ayudarte en tu plan... ¡Tú puedes!
Descubre: 50 alimentos que tienen menos de 50 calorías

17. © iStock
REDACTOR:@adri_noseque
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