1. Vivimos en un mundo de comidas rápidas. La gente
siempre está de prisa y cocinar parece más una tarea que un placer. Como resultado, el
aumento de peso se transforma en una enfermedad, y se pueden subir unas libras o kilos con
cada parada en la cadena de restaurantes de comida más cercana para “comer algo rápido” o
probar “algo pequeño”. Ese algo pequeño o bocadillo o tentempié resulta ser un gran verdugo
de tu figura. Una pequeña hamburguesa de una de esas cadenas de comida rápida puede
sobrepasar las 1200 calorías! Se puede racionalizar que la carne es una proteína pero cómo
está cocinada y la forma en la que está preservada también son factores.
Las dietas de jugos de licuados para bajar de peso son una forma popular y saludable para
bajar de peso porque brindan casi todos los nutrientes que el cuerpo requiere de un pequeño
vaso. Para seguir una dieta de licuados se debe alejar toda la basura del sistema que se
consume normalmente y reemplazar con recetas de jugos de dieta que se hacen de frutas y
verduras bajas en carbohidratos y azúcares simples. Una vez se hace este cambio, varias
cosas sucederán durante la dieta de jugos o el ayuno:
Un incremento en la energía
Piel más clara
El cuerpo se empezará a limpiar de toxinas artificiales
El sistema digestivo comenzará a sanarse a si mismo y se pondrá en forma
Un renacimiento completo y total de en la vida
Un ayuno de dieta de jugos de licuados para bajar de peso típico reiniciará el cuerpo y dará
paso a un proceso de eliminación de toxinas en 7 días. Los ayunos con jugo pueden durar
hasta 30 días pero sólo deben hacerse bajo la supervisión de un doctor. El desayuno debe ser

2. tomado una hora después de levantarse de la cama. Una comida no debe exceder las 500
calorías y un bocadillo no debe sobrepasar las 100 calorías. Aunque esto puede sonar
restrictivo, sumará solamente 1700 calorías en total.
El Efecto Del Zumo En La Dieta Liquida De
Jugos De Licuados Para Bajar De Peso:
Existen varias razones que hacen que una dieta de jugos de licuados para bajar de peso sea
benéfica para un individuo como herramienta para perder peso. Las frutas y las verduras bajas
en carbohidratos están llenas de vitaminas esenciales, minerales y otros nutrientes de fácil
digestión, que se convierten en energía y el exceso se remueve como deshecho en lugar de
ser almacenado en células grasas como con alimentos altos en carbohidratos y azúcares
simples. Son bajas en calorías, en grasas y en colesterol y pueden calmar dolores causados
por el hambre en las dietas. Cuando se diseña una dieta propia de jugos frescos y sin
procesar de licuados para bajar de peso, recuerda que cierto tipo de jugos hacen cosas por el
cuerpo.
Repasa Estos Consejos En Tu Mente Para
Embarcarte En La Travesía De Las Dietas
De Jugos De Licuados Para Bajar De Peso:
1. Usar tanto jugo como sea necesario y tomar dos vasos grandes de jugos de licuados
para bajar de peso en lugar de un desayuno y el almuerzo seguido por una cena con
alimentos bien balanceados.
2. Hacer todos tus jugos por la mañana ya que a medida de que el día progresa uno se
encuentra más ocupado y cansado para hacer jugos de licuados para bajar de peso.
3. Hacer más de lo que se necesite y guardarlo en contenedores herméticos- los jugos
también se pueden congelar.
4. Los jugos que contienen perejil o zanahorias pueden ayudar a calmar el apetito y
reducir los antojos así como también a mantener un nivel apropiado de azúcar en la
sangre.
5. Los Jugos de licuados para bajar de peso de sandía y melón son diuréticos naturales y
reducen la retención de agua en los tejidos.
6. La cáscara de ciertas frutas y verduras está llena de nutrientes tal como sus semillas.
7. Los polvos de proteínas son amigos, permiten bajar de peso y dan una sensación de
llenura.

3. Nueve Recetas De Jugos Para Ayunar Y
Adelgazar Rápido
Es divertido crear recetas de jugos con un toque propio. A medida que se aprende a mezclar
jugos se tiene un mejor entendimiento de los jugos de licuados para bajar de peso que nos
gustan y de los beneficios que ofrecen. Las siguientes recetas te ayudarán en el esfuerzo por
llevar una vida saludable y adelgazar rápido.
Little Sunshine:
1 toronja mediana partida a la mitad
2 manzanas medianas sin corazón
Varias ramitas de perejil italiano fresco
1/2 puñado de uvas sin semillas
El Mata Hambre:
4 zanahorias medianas
2 tallos de apio con ramas y todo
1 puñado de perejil
4 hojas de espinaca tierna
1 pizca de tabasco
Sonriente a la Vida:
2 naranjas grandes sin removerles la cáscara
1 toronja mediana sin el relleno
6 fresas
1/2 banano
2 cucharaditas de polvo proteínico sin sabor
1/4 de taza de hielo
Honeydew Con Sandia Y Jengibre:
2 tazas de sandía picada
2 tazas de melón verde, honeydew , casaba o Melón Tuna
2 tazas de melón cantalupe picado
1 pulgada de jengibre rallado
Oasis De Fresas:

4. 1/2 taza de fresas congeladas (no en jugos)
1 taza de jugo de naranja (recién exprimido, no concentrado)
1/2 limón exprimido
Encanto De Zanahorias:
4 zanahorias grandes
2 tallos de apio (incluyendo ramas)
1 manzana verde mediana
Puñado de espinaca tierna
Varias ramitas de perejil
Limón y zumo de limón para darle sabor
El Reduce Cinturas:
5 zanahorias
1 manzana roja
1 pepino pequeño
1 remolacha (lavada, pelada y rebanada)
1 tallo de apio
Jengibre es opcional (para más sabor)
Mata Hambre Lite:
4 zanahorias
3 ramitas de perejil
1 pepino pequeño
2 manzanas
El llena Barriga:
1 pepino pequeño con cáscara y todo
3 tallos de apio con ramas y todo
1 manzana mediana sin corazón
2 cucharaditas de polvo proteínico sin sabor
Existen varios extractores de jugos o licuadoras buenas en el mercado para hacer tus licuados
para bajar de peso que son recomendados regularmente más que una licuadora casera
normal porque pueden trabajar cosas con las que normalmente una licuadora normal tiene
problemas como semillas y cáscaras gruesas.
Cuando se hacen jugos de licuados para bajar de peso es mejor comprar productos orgánicos
porque, de lo contrario, cualquier cosa que se compre puede estar contaminada con

5. pesticidas y toxinas. Para quienes se preocupan por no recibir suficiente proteína de una dieta
de jugos de licuados para bajar de peso, el polvo proteínico de los suplementos para
adelgazar puede ser agregado a cualquiera de las recetas de jugos para bajar de peso sin
causar cambios en el sabor.