Las enfermedades cardiovasculares fueron la principal causa de muerte en los Estados Unidos en 2021, superando al COVID-19 en tercer lugar y al cáncer en segundo. El documento explica que el estilo de vida sedentario de la humanidad en los últimos 40 años nos ha hecho vulnerables a las enfermedades y destaca que las actividades físicas saludables pueden mejorar la salud ósea, controlar la presión arterial, reducir el sobrepeso, aliviar el dolor de espalda y mejorar el estado de ánimo, por lo que se las puede consider

2. Las afecciones cardiovasculares fueron las causas de
muerte de índice más alto en los EEUU en el 2021
La causa del índice más alto de muertes en los EEUU en lo que vale el
año 2021, fueron los problemas cardiovasculares desplazando al
COVID19 en tercer lugar y otros problemas de cáncer en segundo lugar.

3. “EL MOVIMIENTO ES VIDA”
A lo largo de la historia, el hombre como homo sapiens a logrado
grandes descubrimientos y creaciones, pero ello mismo, lo ha llevado a
ser más sedentario en sus actividades diarias; por lo tanto, su
organismo no aerobiza y los nutrientes en la sangre no logran su
objetivo.
E los últimos 40 años el estilo de vida de la humanidad, nos ha hecho
vulnerables ante cualquier enfermedad.
=
56 kg
(1,65)2 m
= 56
2,7225
= 20,56

4. Las actividades físicas saludables:
• Mejorar su densidad mineral ósea (osteoporosis)
• Controlar su tensión arterial (Hipertensión)
• Disminuir tejido adiposo (sobrepeso y obesidad)
• Corregir alteraciones posturales ( Hiperlordosis,
hipercifosis, escoliosis)
• Disminuir dolor de espalda (Lumbalgia,
cervicalgia, ciatalgia, hernias de disco,
pinzamientos)
• Mejorar su estado de ánimo (Depresión, Stress,
ansiedad)

5. Efectos de las actividades físicas saludables
Se puede considerar a las
AFS como medicina clave
para la prevención y
tratamiento de problemas
cardiovasculares.
También se pude decir que
previene la diabetes