IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACION

1. UNIVERSIDAD ISAE DE PANAMA
LICENCIATURA EN EDUCACION PREESCOLAR
CON ENFASIS EN ESTIMULACION TEMPRANA
NOMBRE:
YURI YAU ZHONG
GRUPO:
LPRE24
PROFESORA:
FANY LAGUNA
FECHA:
11/11/2017
TEMA:
LA IMPORTANCIA DE UNA
BUENA ALIMENTACION

2. INTRODUCCION
• LOS ALIMENTOS SON IMPRESCINDIBLES PARA LA VIDA Y SUMINISTRAN AL
ORGANISMO LOS NUTRIENTES Y ENERGÍA NECESARIOS PARA MANTENERSE
SALUDABLE. LA NUTRICIÓN ES CONSECUENCIA DE LA ALIMENTACIÓN, YA
QUE LOS ALIMENTOS UNA VEZ INGERIDOS Y PROCESADOS POR EL
ORGANISMO (A ESTO DENOMINAMOS ALIMENTACIÓN), SON TRANSFORMADOS
Y UTILIZADOS POR EL MISMO EN DISTINTOS PROCESOS BIOLÓGICOS.

3. LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA
ALIMENTACION
• UNA BUENA ALIMENTACIÓN SIGNIFICA QUE TU CUERPO OBTIENE TODOS
LOS NUTRIENTES, VITAMINAS Y MINERALES QUE NECESITA PARA TRABAJAR
CORRECTAMENTE. PARA ELLO DEBES APRENDER A PLANEAR TUS COMIDAS Y
COLACIONES INTELIGENTEMENTE, DE MODO QUE SEAN RICOS EN
NUTRIENTES Y BAJOS EN CALORÍAS.

4. • APRENDER A BALANCEAR ADECUADAMENTE NUESTRAS COMIDAS DIARIAS ES
NECESARIO PORQUE:
• NOS DA LA VITALIDAD Y LA ENERGÍA NECESARIAS PARA LA VIDA.
• NOS AYUDA A MANTENER UN PESO ADECUADO, DE ACUERDO A LA EDAD Y
ESTATURA.
• ESTIMULA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO.

5. LOS BASICOS PARA UNA ALIMENTACION
SANA.
• BAJO EN GRASA
LOS NUTRIÓLOGOS COINCIDEN EN QUE COMER MENOS GRASAS SATURADAS,
EN ALIMENTOS FRITOS, MANTEQUILLA, CREMA, MARGARINA Y ACEITES ES
UNA FORMA DE HACER LLEVAR UNA DIETA SALUDABLE Y LA BAJAR DE PESO.
DISMINUIR EL CONSUMO ES EN PARTICULAR, IMPORTANTE PARA EL CORAZÓN.
• CARBOHIDRATOS Y ALMIDONES

6. • LA ALIMENTACIÓN ES NECESARIA EN TODOS LOS SERES VIVOS, TANTO EN
LOS ANIMALES COMO EN LOS SERES HUMANOS, Y ES POR ELLO QUE
DEBEMOS TENER UNA EQUILIBRADA INCORPORACIÓN DE NUTRIENTES A
NUESTRO ORGANISMO, LO QUE MUCHAS VECES ES REFERENCIADO COMO
BUENA ALIMENTACIÓN, SIENDO FUNDAMENTAL SU CUMPLIMIENTO PARA EL
DESARROLLO DE LA VIDA Y DE LAS DISTINTAS ACTIVIDADES COTIDIANAS.

7. CONCLUSION
A LA CONCLUSION QUE HEMOS LLEGADO NOSOTROS ES QUE NUESTRO
CUERPO
NO PUEDE FUNCIONAR DE BUENA MANERA SIN VITAMINAS
NI NUTRIENTES, QUE LAS VITAMINAS SON ESENCIALES PAEA NUESTRO
BIENESTAR
ES MUY IMPORTANTE PARA NOSOTROS TENER UNA ADECUADA ALIMENTACION
CON LO APRENDIDO PODREMOS TOMAR PRECAUCION PARA EVITAR
DIFERENTES
EMFERMEDADES.