Plan de Metas Personales

1. PLAN DE METAS PERSONALES
Nombre y Apellido:______________________________________________________
1. Definirlas metas (GOAL)
Escribir las metas que nacen de los aspectos menos satisfechos de tu vida,en base a la
Rueda de la Vida. Escribir en forma positiva cada meta.
Ejemplo: Mejorarmi condición física (Salud),Comunicarme con mas frecuencia con
mi familia (Familia), Generar nuevasfuentes de ingreso económico (Dinero), entre
otros.
ASPECTO DE
VIDA
META
1. 1.
2. 2.
3. 3.
2. Describirla realidad(REALITY)
Describir cualesson las razones o situacionesactuales por las que no has podido
cumplir tus metas planeadas. Escribir en forma negativa cada realidad.
Ejemplo:
- Meta: Mejorar mi condición física (Salud)
- Realidad: No hago ejercicio.No tengo horarios para mi alimentación.Suelo comer
comida chatarra.
META REALIDAD
1.
2.
3.

2. 3. Identificarcaminos u opciones (OPCIONES)
Describir cualesson los caminos u opciones que tienespara lograr la meta planificada.
Escribir en forma positiva cada opción.
Ejemplo:
- Meta: Mejorar mi condición física (Salud)
- Opciones:
o Comer saludablemente
o Informarme más de los alimentossaludables
o Hacer ejercicio continuamente
META OPCIONES O CAMINOS
1. 1.
2.
3.
2. 1.
2.
3.
3. 1.
2.
3.

3. 4. Plan de Acción
ASPECTO
DE VIDA
META Porque Metas de Corto Plazo
¿Cuándo?
F M A M J J A S O N D
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.