Este documento identifica varios riesgos psicosociales en el lugar de trabajo como jornadas laborales largas que no cumplen con los horarios de descanso establecidos, falta de comunicación, baja motivación, nerviosismo y falta de concentración. Propone estrategias para prevenir el estrés laboral como tomar descansos, practicar técnicas de relajación, comer saludablemente y tener una buena autoestima. También identifica agentes estresantes comunes como cargas mentales excesivas, malas relaciones interpersonales y cambios en el amb

1. República bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder popular para la educación
Instituto universitario tecnológico Antonio José de sucre
Barquisimeto-Lara
Inspección de
seguridad
Integrante
Ronald Briceño
Ci: 23.364.432
Prof. RossibelToro
Electricidad 70

2. Introducción
La calidad de vida en el trabajo actúa sobreaspectos importantes para el
desenvolvimiento psicológico y socio-profesionaldel individuo y produce
motivación para el trabajo, capacidad de adaptación a los cambios en el
ambiente laboral, creatividad y voluntad para innovar o aceptar los cambios
en la organización.
Si la calidad de vida en el trabajo es pobrepuede originar insatisfacción y
comportamientos desajustados (erroresdedesempeño, ausentismo y otros).
Por el contrario, una elevada calidad de vida en el trabajo conduce a un clima
de confianza y de respeto mutuo, en el que el individuo puede activar su
desenvolvimiento psicológico y de la propia organización reduciendo los
mecanismos rígidos de control.
El estrés de origen ocupacional, se debe a la interacción entre múltiples
factores de riesgo e incluye aquellos que provienen del ambiente físico,
trastornos delas funciones biológicas, el contenido y organización del
trabajo, y diversos componentes psicosociales, tanto productos del trabajo
como fuera laboral.

3. Riesgos psicosociales identificados y existentes en la empresa
mencionada en el caso práctico 44.
1- Jornada de trabajo: En el caso de la empresa Cerámicas Caribe hay un
horario comprendido para el descanso de una hora que va desde las
12pmhasta la 1pm; Sin embargo este horario a veces no se cumple
muchas veces por urgencia de una actividad en la planta que setenga
que realizar en el momento por lo que a veces los trabajadores
descansan antes o después de la hora fijada.
2- La comunicación: Es muy importante que haya buena comunicación
por parte de los trabajadores de la empresa, así se evitara que pudiera
existir algún percance en el área de trabajo
3- La motivación: este término es muy importante ya que se refiere a la
voluntad que debe tener el trabajador para poder realizar una
actividad, serefiere a dar ese paso que lo lleve al alcance de la meta.
4- Nerviosismo y falta de concentración: Sin duda alguna este punto se
refiere a cuando el trabajador esta inseguro de poder realizar una
actividad y va directamente relacionada con el estrés laboral.
Explicación de la estrategia de resolución a aplicar en el caso práctico
mencionado en la pagina 74 a 76
En toda empresa suelen existir estos tipos de casos de estrés, pero
indiferentemente cual sea el caso se recomienda lo siguiente:
a) Antes de realizar cualquier actividad es necesario que la persona
libere el estrés y este concentrado para evitar un percance
laboral.
b) Si se tiene problemas familiares dejarlos en la casa para no
perjudicar una actividad que se vaya a realizar.

4. c) También es necesario tomarseun descanso asísea de 5 minutos
sea comprobado queel cerebro rinde mejor si sele da un
pequeño descanso por cada hora de trabajo.
d) Practicar técnicas de relajación también es recomendable para
liberar el estrés laboral.
e) Comer sano, las personas quetienen problemas con el manejo
del estrés laboral suelen alimentarse de modo poco o nada
saludable. En muchas ocasiones la falta de tiempo nos obliga
a ingerir alimentos rápidamente y no prestamos especial
cuidado en lo que comemos.
Identificar la lista de agentes generadores del estrés y las
medidas preventivas en cada uno de los casos prácticos de
las pág. 109 al 111.
Caso 1
Agente estresante Medidas preventivas
Trabajo agotador Tomarseun descanso
Falta de estimulación Motivarseal trabajo
Condiciones físicas
inadecuadas
Evitar trabajar con algún
problema físico
Ver morir un familiar Tomárselo con calma
Falta de apoyo de los
superiores
Tener buena comunicación en
el trabajo
Caso 2
Agente estresante Medidas preventivas
ansiedad No adelantarse a las
situaciones en el trabajo
impotencia Tener sobretodas las cosas
autoestima alta para enfrentar
las dificultades
fatiga Respetar el horario de
descanso y comida

5. Caso 3
Agente estresante Medidas preventivas
Carga mental ritmo de trabajo Realizar las actividades estando
relajado ni tan rápido ni tan lento
Relaciones personales Mantener buena ética en el
trabajo
Cambio de rol o ambiente Adaptarse antes de acomodarse
en su nueva área de trabajo

6. Bibliografía
http://www.gestiopolis.com/organizacion-talento/causas-efectos-del-
estres-laboral-como-prevenirlo.htm
http://es.wikipedia.org/wiki/Estr%C3%A9s
http://es.wikipedia.org/wiki/Estr%C3%A9s#Reacciones_psicol.C3.B3gicas
http://www.update-
software.com/BCP/BCPGetDocument.asp?DocumentID=CD005601
http://bvs.sld.cu/revistas/mciego/docencia/psicologia_salud/paginas/pagi
na01/Tema3.html