AminoBloq es un complemento nutricional que provee aminoácidos, vitaminas y minerales. Entre sus atributos se encuentran ser una fuente de precursores para la síntesis de glutatión, tener propiedades antioxidantes y antivirales, y regular el sistema inmunológico. Entre sus acciones se incluyen mejorar el desempeño atlético, prevenir enfermedades cardiovasculares y combatir problemas digestivos. Contiene aminoácidos como la L-carnitina, L-cisteína, L-glicina y ácido L

1. AminoBloq
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Atributos
• Complemento nutricional
• Fuente de aminoácidos
• Fuente de vitaminas
• Fuente de minerales
• Proveedor de precursores para la síntesis de Glutatión
• Poder antioxidante
• Potente desintoxicante
• Propiedades antivirales
Acciones
• Regular el sistema inmunológico
• Mejorar el desempeño atlético
• Prevenir carcinogénesis
• Evitar enfermedades cardiovasculares
• Combatir problemas del aparato digestivo
• Construir tejidos
• Auxiliar en el control de peso
• Fortalecer los músculos y ayudar a su correcto funcionamiento
• Ayudar a la regeneración de piel cabello y uñas.

2. Fórmula de Amonoácidos
L‐Carnitina
• El cardioprotector
¿Qué es?
• Es un aminoácido no esencial que se obtiene a partir de los aminoácidos esenciales
L‐lisina y L‐metionina así como de la vitamina C, piridoxina (B6), niacina (B3), hierro y
diversas enzimas. Debe su nombre a que primero fue extraída de la carne.
Solamente la L‐Carnitina es biológicamente activa. Llegó a ser confundida con la
vitamina T. Los seres humanos la sintetizan pero bajos ciertas condiciones la
necesidad excede la capacidad de sintetizarla por lo que se considera un micro
nutrientes esenciales.
¿Cómo actúa?
• A nivel celular ayuda a quemar las grasas para la obtención de energía, por lo que se
emplea junto con dietas bajas en carbohidratos para bajar de peso.
• La L‐Carnitina que se absorbe vía alimentos es transportada a través de las
membranas celulares del intestino y absorbida por el riñón.
• Se requiere en las mitocondrias para quemar los ácidos grasos de cadena larga para
convertirlas en energía disminuyendo el estrés oxidativo.
• Interviene en el mantenimiento y reparación del sistema inmunológico.
Beneficios Preventivos:
• La L‐Carnitina puede ayudar a evitar el envejecimiento.
• Enfermedades cardiovasculares, arritmias inducidas por el consumo de drogas, nivel
elevado de colesterol malo, niveles elevados de triglicéridos.
• Permite mejorar el rendimiento físico.
• Trastornos hepáticos (cirrosis).
• Ayuda a eliminar toxinas.
Otros Beneficios:
• Detiene la oxidación en el hígado.
• Fortalece el corazón.
• La L‐Carnitina ha mostrado en estudios ayudar a los hombres a elevar las
concentraciones de esperma en semen, además de incrementar el porcentaje de
espermas móviles.
• Se han realizado estudios sobre la utilización de L‐Carnitina para mejorar el
desempeño atlético, las conclusiones señalan que incrementa la transportación del
oxigeno disminuyendo la formación de ácido láctico.

3. L‐Cisteína
• Contrarresta el daño al hígado
¿Qué es?
• Es un aminoácido no esencial, lo que significa que el organismo no la puede
sintetizar. Es uno de los pocos aminoácidos que contiene azufre lo que le permite
formar enlaces especiales y mantener la estructura de las proteínas.
¿Cómo actúa?
• Además de ser uno de los componentes del Glutatión es un capturador de metales
como el mercurio y plomo eliminándolos del cuerpo.
Beneficios Preventivos:
• Es un excelente asistente mucolítico porque mantiene las membranas del sistema
respiratorio humectadas.
• Ayuda a prevenir cataratas, cáncer, desintoxica el hígado, las células y el sistema
linfático, enfermedades cardiacas, artritis y diabetes.
• Le confiere protección al sistema digestivo, aumenta la acción del sistema inmune,
optimiza el resultado atlético, retrasa el proceso de envejecimiento, disminuye el
nivel de colesterol.
Otros Beneficios:
• Mejora el crecimiento del cabello y hace las uñas menos quebradizas.
• Previene el daño por aldehídos.
• La L‐Cisteina es una ayuda ideal para los efectos negativos del alcohol incluyen el
daño al hígado y la cruda.

4. L‐Glicina
• Sintetizador de proteínas
¿Qué es?
• Es el más pequeño de los 20 aminoácidos presentes en la célula, también llamado
glicocola.
¿Cómo actúa?
• Actúa como neurotransmisor inhibidor en el sistema nervioso central.
• Las funciones de la L‐Glicina se deben a su pequeño tamaño y a la falta de una
cadena lateral significativa, estas propiedades permiten a la glicina desempeñar un
papel importante en la estructura de ciertas proteínas y actúa en varias células
como un modificador biológico.
• La actividad de algunas moléculas puede ser alterada por la adición o eliminación de
un residuo de L‐Glicina.
• Mejora la conectividad mental.
• Antioxidante, antiinflamatorio
• Tiene un papel inmunoregulador.
Beneficios Preventivos:
• La L‐Glicina disminuye la inflamación.
• Favorece la acción del sistema inmunológico.
• Regula los niveles de azúcar en la sangre.
Otros Beneficios:
• Protege al organismo por shock tanto por perdida sanguínea como por endotoxinas.
• Disminuye la concentración de alcohol en el estómago así como el daño hepático
inducido por alcohol y fármacos.
• Reduce el mal aliento.

5. Ácido L‐ Glutámico
• L‐Glicina, L‐Cisteína, Ácido L‐ Glutámico Conforman la molécula de Glutatión
¿Qué es?
• La molécula de Glutatión es una proteína simple compuesta por tres aminoácidos
que debido a su naturaleza química posee poderosas propiedades antioxidantes. El
nivel de Glutatión intracelular es un indicador de la salud celular y de la capacidad de
las células para resistir desafíos tóxicos. Cuando hay pérdida severa de Glutatión la
célula muere rápidamente. Además es un componente esencial de uno de los tres
prominentes mecanismos de depuración de radicales libres presentes en la célula, el
Sistema de Glutatión Peroxidasa.
¿Cómo actúa?
• Cuando existe una presencia invasora en el organismo activa la respuesta
inmunitaria para preparar el ataque y la defensa de las células.
• Cuando ocurre cualquier reproducción celular rápida también se produce una gran
cantidad de radicales libres. Si estos radicales libres no son detenidos, dañan la
célula. El Glutatión es llamado el “antioxidante maestro”, combatiendo a los
radicales libres y, por consiguiente, protegiendo a las células.
• La combinación de factores negativos en nuestro estilo de vida como el fumar, el
abuso del alcohol, drogas, el estrés físico y emocional prolongado, la mala
alimentación y otros más, pueden representar un ataque constante para nuestro
cuerpo de radicales libres, agotando y disminuyendo las reservas de Glutatión en
nuestro organismo y contribuyendo así a los procesos de desarrollo de las
enfermedades degenerativas y la pérdida de progresiva de las funciones de los
órganos, lo que ahora se conoce comúnmente como envejecimiento.
• Es un elemento esencial para la división celular.
Contribuciones a la salud:
• El Glutatión ayuda a regenerar otros antioxidantes que, en su tarea de proteger a las
células, se agotan.
• Algunas investigaciones indican que la vitamina C pueden brindar protección contra
el daño en los tejidos resultante por la pérdida de Glutatión e igualmente de la
participación del Glutatión para cubrir las deficiencias de vitamina C.
Otros beneficios:
• Otros nutrientes que son fundamentales para el funcionamiento óptimo del sistema
de la enzima Glutatión Peroxidasa son la vitamina B2 y la vitamina B3 por el papel
que desempeñan en las reacciones de transferencia de energía.

6. L‐Glutamina
• Fuerza y resistencia muscular
¿Qué es?
• Es una molécula que posee dos átomos de nitrógeno, esta característica le convierte
en un elemento ideal para aportar nitrógeno a los diferentes procesos del cuerpo. Es
un aminoácido no esencial, en particular el más común en el torrente sanguíneo.
Aunque es no esencial también debe verse como un aminoácido condicionalmente
esencial porque bajo ciertas circunstancias la demanda del cuerpo excede su
capacidad para elaborarlo. Entre las muchas funciones de la L‐Glutamina algunas son
ayudar a las funciones del cerebro, la digestión y el sistema inmune.
¿Cómo actúa?
• Colabora en la formación de glóbulos rojos.
• Tiene una variedad de funciones bioquímicas entre las cuales es un ingrediente para
la síntesis del DNA.
• Tiene un papel primordial en la síntesis de las proteínas.
• Precursor de la división de las células inmunes, con lo que ayuda al sistema
inmunológico.
• Regula la relación ácido alcalino en el riñón.
• Interviene en la formación de tendones y ligamentos.
Beneficios Preventivos:
• Sirve para que los músculos, cuando se ejercitan, no bajen de volumen.
• Necesario para superar el estrés, traumas o infecciones ya que en estas ocasiones
los músculos liberan la Glutamina almacenada al torrente sanguíneo, perdiendo así
masa muscular.
• Puede ayudar a prevenir artritis, enfermedades autoinmunes y daños a diversos
tejidos por radiación o cáncer.
Otros Beneficios:
• Se le considera un inmunonutriente y se utiliza como un suplemento nutricional en
casos de trauma, cáncer, infecciones y quemaduras.
• Recientes estudios indican que la L‐Glutamina puede ayudar a mejorar la capacidad
de trabajo del intestino porque protege la mucosa especialmente de las bacterias
Gram negativas que la destruyen.
• Ayuda a reducir el tiempo de recuperación después de las operaciones.

7. Alga Spirulina
¿Qué es?
• Es una primitiva alga unicelular cuya historia se remonta a unos 3.500 millones de
años; es una de las plantas más antiguas del mundo y sin dudas la más pequeña. De
hecho, es el descendiente inmortal de la primera forma de vida fotosintética del
planeta. Esta microscópica alga azul verdosa (0,5 mm de longitud) crece
espontáneamente en lagos alcalinos (como el de Texcoco en México o el Lago Chad
del homónimo país africano), cuyas condiciones impiden el desarrollo de otros
organismos vivos. Esto convierte a la espirulina en un producto confiable.
¿Cómo actúa?
• Inhibe el crecimiento de microbios, hongos y levaduras.
• Fuente de aminoácidos esenciales de alto valor biológico.
• Contiene Omega 3 y 6.
• Provee vitaminas como A (beta carotenos), B1, B2, B5, B6, B12, Ácido Fólico, y E.
• Brinda minerales, como hierro, calcio, fósforo, magnesio, potasio, manganeso,
selenio, cromo, cobre, zinc y germanio.
• Fuente de biofotones (partículas luminosas que puede almacenar debido a sus altos
contenidos de clorofila, ficocianina y carotenoides), transmiten a las células
movimiento y orden.
Es recomendada en:
• Depresión y Agotamiento
• Osteoporosis
• Arteriosclerosis
• Problemas circulatorios y dermatológicos
• Diabetes
• Estreñimiento y desorden de flora intestinal
• Hepatitis
• Colesterol
• Obesidad
• Tumores y quimioterapia
• Desnutrición y Anemias
• Embarazos
• Convalecencias
• Reuma
• Geriatría
• Dificultades visuales
• Intoxicación
• Infecciones
• Dietas vegetarianas estrictas

8. Colágeno Hidrolizado
• Construcción de tejidos conectivos
¿Qué es?
• Es un polvo obtenido parcialmente de la hidrólisis del colágeno. Es una proteína de
fácil digestión que contiene los aminoácidos esenciales requeridos para mejorar la
calidad de vida. El colágeno hidrolizado difiere de otros productos de proteína ya
que contiene hasta 20 veces más cantidad de glicina y prolina, aminoácidos que son
importantes para la construcción de los tejidos conectivos.
¿Cómo actúa?
• Se divide y se absorbe en el área superior del intestino donde a través de la
membrana pasan las moléculas individuales de aminoácidos hacia la corriente
sanguínea para distribuirse principalmente a las partes conectivas y de soporte
(huesos, cartílagos, ligamentos y tendones).
• Los cartílagos y huesos están estructurados por colágeno y siendo este colágeno
hidrolizado, soluble y de fácil absorción es un buen vehículo para nutrientes y
minerales especialmente el calcio lo que contribuye a la regeneración del hueso y
fortalecimiento de cartílagos.
Beneficios Preventivos:
• Es idónea para complementar e incrementar el contenido de aminoácidos de otras
fuentes de proteína.
• Ejerce un efecto altamente benéfico en el rendimiento de los atletas ya que es
precursor de aminoácidos esenciales para garantizar un correcto metabolismo de la
energía en las células musculares.
• Investigaciones han puesto de manifiesto que un consumo regular de colágeno
hidrolizado mejora sustancialmente el crecimiento de uñas y cabello.
• Auxiliar en casos de artritis, reumatismo y osteoporosis.
Otros Beneficios
• Debido a su acción coloidal el colágeno hidrolizado ayuda en trastornos del colón,
gastritis, exceso de acidez y estreñimiento.
• Disminuye la fatiga mental.
• Proporciona aminoácidos necesarios para la síntesis de Colágeno y Keratina.

9. Suero de Leche
• Fortalecimiento muscular
¿Qué es?
• Durante la elaboración del queso se hace coagular la leche mediante la adición de
cuajo. Con ello la leche se descompone en dos partes: una masa semisólida,
compuesta de caseína y un líquido, que es el Suero de Leche. El Suero de Leche es
transparente y de color amarillo verdoso y tiene un sabor ligeramente ácido,
bastante agradable.
¿Cómo actúa?
• Es un suplemento rico en aminoácidos de cadena ramificada encargados de
favorecer el desarrollo muscular.
Beneficios Preventivos:
• Importante auxiliar en la construcción de masa muscular.
• El Suero de Leche es el medio más suave, y al mismo tiempo eficaz, para mejorar el
flujo libre de la bilis, la evacuación de las deposiciones y el vaciamiento de la vejiga.
Otros Beneficios:
• Es fácilmente tolerado por el aparato digestivo.
• Útil como complemento alimenticio.
• Posee el mayor valor biológico que cualquier otra proteína conocida.

10. Fórmula de Vitaminas
Ácido Pantoténico
• Extiende la vida celular
• Nombres Comunes: Ácido Pantoténico, Vitamina B5
¿Qué es?
• El nombre de esta vitamina se deriva del griego “pantos” que significa en todas
partes. Es un componente de la coenzima A (CoA) y es esencial para una variedad de
reacciones que dan sustento a la vida. Como está presente en muchos alimentos su
deficiencia es prácticamente inexistente.
¿Cómo actúa?
• La vitamina se asimila en el intestino separándola de los alimentos y la envía al
plasma sanguíneo gracias a la presencia de determinados receptores.
• La molécula de vitamina puede penetrar al interior de la célula donde forma la CoA
• Gracias a esta vitamina se forma la hemoglobina, proteína formada por hierro que
contiene los glóbulos rojos de la sangre.
• Estimula y fortalece el crecimiento de la piel, mucosas y uñas.
• Ayuda al sistema inmunitario a defenderse frente a las acciones externas.
• Es fundamental para el correcto metabolismo de carbohidratos, proteínas y grasas.
Beneficios Preventivos:
• Puede aminorar el síndrome de fatiga crónica, las migrañas, la acidez gástrica y
combatir alergias.
Otros Beneficios:
• Acelera la cicatrización de heridas.
• Ayuda a fabricar anticuerpos.
• Reduce el efecto adverso e incluso tóxico de muchos antibióticos.
• Ayuda al sistema inmunitario a defenderse frente a las acciones externas.

11. Biotina
• Piel sana, uñas fuertes, cabello resistente Nombres Comunes: Biotina, Vitamina H,
Vitamina B7, Vitamina R
¿Qué es?
• Debe su nombre al prefijo griego bios que significa vida. Es una vitamina del
complejo B que trabaja en conjunto con el ácido pantoténico, soluble en agua y
alcohol. Interviene en el metabolismo de hidratos de carbono, grasas, aminoácidos y
purinas (parte integral de los genes). Es necesaria para que los aminoácidos valina,
leucina e isoleucina cumplan su función.
¿Cómo actúa?
• Para convertir 16 de los 22 aminoácidos presentes en las proteínas en glucosa,
asimismo esta vitamina colabora en el metabolismo de otras vitaminas del complejo
B y la quema de grasa.
• Además por su contenido de azufre fortalece piel, cabellos y uñas.
• Interviene en la formulación del glucógeno (el hidrato de carbono que se almacena
en el hígado y músculos y sirve de alimento fundamentalmente al cerebro).
Beneficios Preventivos:
• Por cada 1,000 calorías consumidas necesitamos 100 microgramos de Biotina al día.
• Para mantener el aporte de Biotina que nuestro organismo necesita es fundamental
la salud de la flora intestinal ya que buena parte de la Biotina es sintetizada ahí.
• En el caso de abusos por el consumo de alcohol, nicotina, etc., es muy importante la
aportación de alimentos que la contengan.
Otros Beneficios:
• La gente con diabetes tipo II a menudo presenta niveles bajos de Biotina.
• La Biotina se presenta involucrada en la síntesis y liberación de insulina.
• Hay estudios preliminares que siguieren que la Biotina puede ayudar en el control de
glucosa en sangre.
• Necesaria para la formación de hemoglobina.
• Fundamental para el correcto metabolismo de carbohidratos, proteínas y grasas.

12. Bitartrato de Colina
• Pone en acción al cerebro
• Nombres Comunes: Bitartrato de Colina
¿Qué es?
• El Bitartrato de Colina es una molécula compleja que aprovecha eficientemente el
cuerpo dado que es más fácil de absorber y es dos veces más efectiva que la Colina
pura manteniendo sus propiedades. La Colina no es estrictamente una vitamina, es
un nutriente esencial. Los humanos la pueden sintetizar en pequeñas cantidades.
Debe ser consumida para mantener la salud.
¿Cómo actúa?
• Es usada en la síntesis de fosfolípidos los cuales son los componentes estructurales
de la membrana celular.
• Ayuda a eliminar toxinas.
• Interviene en la producción de hormonas y reduce el exceso de grasa en el hígado.
Beneficios Preventivos:
• La Colina ayuda a la reducción de homocisteína con lo que se reduce el riesgo de un
problema cardiovascular. Niveles altos de homocisteína también están ligados a
factores de riesgo para desarrollar Alzheimer.
• El mal de Parkinson puede ser evitado o atenuado al consumir Colina.
• Precursor para la formación de las siguientes sustancias:
• Fosfatidilcolina, mantiene jóvenes las membranas celulares.
• Acetilcolina, interviene en la memoria y el entendimiento.
• Betaína, disuelve las grasas y protege el hígado.
• Esfingomielina, previene el envejecimiento celular.
Otros Beneficios:
• Los fosfolípidos que tienen Colina, son precursores para las moléculas que contienen
mensajeros intracelulares, los cuales, son células que coordinan su actividad para
beneficiar al organismo entero.
• La Colina reduce el daño causado al hígado por los químicos carcinogénicos
(elemento que se ha probado experimentalmente su capacidad para inducir o
producir cáncer).

13. Inositol
• La vitamina de la relajación
• Nombres Comunes: Inositol
¿Qué es?
• Es una vitamina hidrosoluble que es considerada como un miembro de las vitaminas
del complejo B. Se combina con la colina para formar lecitina que ayuda al hígado a
procesar las grasas. Es una de las vitaminas más útiles para nuestro organismo. Se
encuentra en grandes concentraciones en la médula espinal, el cerebro y el líquido
cefaloraquídeo.
¿Cómo actúa?
• En la membrana celular, la molécula de Inositol da lugar a diversos fosfatos, sales de
ácido fosfórico, los cuales ponen en marcha millones de iones de calcio que son los
vehículos de la transmisión nerviosa.
• Las distintas células del cuerpo reaccionan según la programación de cada una bajo
el estímulo del Inositol.
Beneficios Preventivos:
• Tiene un efecto calmante.
• Reduce el nivel de colesterol ya que ayuda al hígado a procesar las grasas.
• Previene el endurecimiento de arterias.
Otros Beneficios:
• Interviene en el equilibrio químico del cobre y del zinc en las células nerviosas.
• Ayuda a prevenir la ceguera nocturna.
• Estimula los músculos del intestino promoviendo la digestión y evitando el
estreñimiento.

14. Vitamina A
• El milagro de la inmunidad
• Nombres Comunes: Vitamina A
¿Qué es?
• Es una vitamina liposoluble (que se disuelve en grasa, aceite o cera) que se almacena
en el hígado. El cuerpo obtiene parte de esta vitamina de las grasas animales, y
elabora otra parte en el intestino, a partir del betacaroteno y otros carotenoides que
obtiene a través de frutas y verduras. La vitamina A la podemos encontrar
abundantemente en el pescado, yemas, mantequilla, hígado y leche enriquecida. Las
frutas y verduras de color verde oscuro, amarillo, naranja o rojo tienen muchos
carotenoides que el organismo transforma en vitamina A. Hay que tener en cuenta
que no se puede producir un exceso de esta vitamina en el cuerpo comiendo frutas
y verduras aunque estas tengan un alto contenido de carotenoides ya que el
organismo sólo elabora la que necesita.
¿Cómo actúa?
• Es muy conocida por su poder para ayudar al ojo a adaptarse de los cambios de luz
brillante a la escasa.
• También puede aliviar dolencias oculares comunes como la resequedad.
Beneficios Preventivos:
• Fortalece al sistema inmunitario evitando enfermedades contagiosas especialmente
del aparato respiratorio.
• Es posible que ayude al sistema inmune a luchar contra el cáncer de mama y de
pulmón, y aumente la sobrevivencia de pacientes con leucemia. Algunos estudios
con animales indican que es capaz de inhibir el melanoma (cáncer cutáneo mortal) y
también apoya la eficacia de la quimioterapia.
• Protege de los radicales libres a la glándula timo.
Otros beneficios:
• La vitamina A fortalece la resistencia a infecciones como amigdalitis, resfriados,
gripe o bronquitis; también puede combatir aftas (lesiones o úlceras mucosas como
pequeñas heridas o llagas) y zoster (ampollas o úlceras dolorosas provocadas por el
virus de la varicela), verrugas, infecciones oculares, candidiasis vaginal y puede
controlar alergias.
• Fortalece las mucosas al fomentar la secreción del moco, ya que éste último las
mantiene húmedas.

15. Vitamina B1
• Energía pura a nuestro cuerpo
• Nombres Comunes: Vitamina B1, Tiamina, Aneurina
¿Qué es?
• Es una vitamina del complejo B, hidrosoluble. Fue uno de los primeros compuestos
orgánicos en ser reconocido como vitamina y es requerida como coenzima para un
pequeño número, pero importante, de enzimas. Es esencial para la función neuronal
y el metabolismo de los carbohidratos. La Tiamina se almacena en el músculo,
hígado y cerebro. También se le nombra sólo como “vitamina B” por ser la primera
en ser descubierta.
¿Cómo actúa?
• Transformando los alimentos en energía.
• Ayuda al cerebro a absorber la glucosa que necesita para funcionar adecuadamente.
• Actúa como antioxidante.
Beneficios Preventivos:
• Evita el estreñimiento, mala digestión.
• Ayuda a mejorar las reacciones mentales.
• Algunos estudios sugieren que en dosis superiores a 150 mg. al día ayuda a evitar los
piquetes de mosquitos.
• Estudios señalan que ayuda a disminuir algunos efectos producidos por la diabetes
como cataratas.
Otros Beneficios:
• Favorece la cicatrización de heridas porque activa el metabolismo celular.
• Tienen efectos anestésicos.
• Personas con depresión suelen presentar niveles bajos de Tiamina.
• Fortalece la visión.

16. Vitamina B2
• Adiós a la migraña
• Nombres Comunes: Vitamina B2, Riboflavina
¿Qué es?
• Es una vitamina soluble en agua. Fue descubierta en 1933 por un grupo de
investigadores suizos, aunque ya se habían encontrado indicios de esta sustancia
alrededor de 1879 pero no poseían el conocimiento para determinar su importancia
para el organismo, y la llamaron “Riboflavina”.
¿Cómo actúa?
• Interviene en la producción de dos enzimas fundamentales que controlan la
generación de energía a partir de los hidratos de carbono y las grasas.
• Ayuda en el metabolismo de hidratos de carbono, asimilación de proteínas y
respiración celular.
• Es necesaria para la integridad de piel y mucosas en especial la córnea.
• Es indispensable para el aprovechamiento del hierro con lo que incrementa los
niveles de hemoglobina circulando en el torrente sanguíneo.
• Activa a la vitamina B6 y al ácido fólico.
Beneficios Preventivos:
• Reduce la aparición de cataratas del 33 al 51% en gente con alta ingesta de
Riboflavina en su dieta según algunas investigaciones.
• Estudios indican del efecto positivo de la Riboflavina para reducir la frecuencia y los
ataques de migraña.
Otros Beneficios:
• La suplementación adecuada de nutrientes con Riboflavina puede ser necesaria para
el mantenimiento de una función cognoscitiva adecuada.
• Estimula las propiedades antioxidantes de la vitamina E.
• Junto con la piridoxina (vitamina B6) y la niacina (vitamina B3) trabajan en el
mantenimiento del sistema inmune logrando que el organismo se defienda mejor de
los gérmenes.

17. Vitamina B3
• Aumenta los niveles de colesterol bueno
• Nombres Comunes: Vitamina B3, Nicotinamida, Niacina, Vitamina PP
¿Qué es?
• La Niacina puede presentarse en forma de ácido nicotínico y nicotinamida que se
obtienen directamente de los alimentos. Es una vitamina del complejo B que es
soluble en agua y se le adjudicó este número ya que fue la tercera vitamina del
complejo B en ser descubierta.
¿Cómo actúa?
• Se combina con las proteínas y forma con ellas varios centenares de enzimas
distintos por lo que activa la combustión celular.
• Es la única vitamina que interviene por si misma en los circuitos de regulación
hormonal, respiración celular, estados de ánimo, musculatura, función
gastrointestinal y secreción de hormonas sexuales.
• Es un energizante natural.
Beneficios Preventivos:
• Libera los ácidos grasos disminuyendo así el nivel de colesterol y triglicéridos.
• La Niacina dilata los vasos sanguíneos con lo que mejora la circulación.
• Puede frenar el desarrollo de la diabetes tipo I cuando se suministra al principio de
la enfermedad.
Otros Beneficios:
• Un estudio de 5 años de duración y amplia envergadura examinó el efecto de la
suplementación con Niacina para el cáncer de hígado. Aunque aparentemente la
Niacina no previene el cáncer de hígado hubo decrecimiento en las muertes
relacionadas con este tipo de enfermedad en aquellos que tomaron suplementos
con contenido de Niacina.
• Es utilizada como un antidepresivo.
• Mejora el funcionamiento del cerebro.

18. Vitamina B6
• La vitamina de las mujeres y los deportistas
• Nombres Comunes: Vitamina B6, Piridoxina
¿Qué es?
• Vitamina soluble en agua que forma parte del complejo B y debe ser obtenida de la
dieta porque los seres humanos no la pueden sintetizar y juega un rol vital en la
conformación de más de 100 enzimas que catalizan importantes reacciones
químicas en el cuerpo humano.
¿Cómo actúa?
• En el hígado la Piridoxina da lugar a las transaminasas, enzimas que sirven para la
asimilación de los aminoácidos y al mismo tiempo regulan las necesidades del
metabolismo de estos nutrientes.
• Para realizar su función es indispensable que actúe de manera conjunta con la
vitamina B2 (Riboflavina).
• Entre sus múltiples funciones está la de regular el sodio y potasio de los líquidos
orgánicos.
• Fomenta la adecuada síntesis de ácidos nucleicos.
• Se suele conocer como la vitamina de las mujeres ya que contribuye a atenuar el
Síndrome Premenstrual (SPM).
Beneficios Preventivos:
• “Muchos barrigones lo son, sólo porque tienen poca Piridoxina en la sangre” señala
Klaus Oberbeil en su libro vitaminas para su salud, refiriéndose a la retención de
líquidos.
• Interviene en la conversión del triptófano en serotonina (calma los nervios y
desencadena el sueño) y la metionina en dopamina (lo hormona de la felicidad).
• Necesaria para que el cuerpo produzca adecuadamente anticuerpo y eritrocitos.
Otros Beneficios:
• Un estudio realizado durante 14 años en 14 mil mujeres mostró una reducción
significativa en el riesgo de desarrollar piedras en el hígado.
• Esta vitamina ha sido usada desde los 40´s para tratar las nauseas en el embarazo y
los vómitos.

19. Ácido Fólico
• Construyendo la vida
• Nombres Comunes: Ácido Fólico, Vitamina B9, Folato, Folacina, Vitamina M
¿Qué es?
• Es una vitamina del complejo B, hidrosoluble. Se identificó en la década de los 40´s
cuando se extrajo de la espinaca. Como el cuerpo no la almacena por mucho tiempo,
debe reponerse a diario. Puede destruirse hasta la mitad del contenido en Ácido
Fólico de los alimentos que se almacenan o cocinan por periodos prolongados de
tiempo.
¿Cómo actúa?
• Su función más importante es servir como coenzima en diferentes vías metabólicas.
• Es necesaria para cualquier función que implique división celular e indispensable
para la formación de ADN y ARN.
• Tiene un papel relevante durante el embarazo, pues es responsable de la síntesis de
ácidos nucleicos, debido al incremento en sus demandas en respuesta al rápido
crecimiento de tejidos, por el crecimiento uterino.
• Es un elemento esencial para la hematopoyesis durante el crecimiento corporal del
organismo durante el embarazo.
Beneficios Preventivos:
• Las cantidades adecuadas de Ácido Fólico son críticas para la formación de ADN y
ARN por lo cual las mujeres embarazadas deben consumir esta vitamina para evitar
problemas de defectos congénitos graves.
• Contribuye a reducir la ansiedad y la depresión.
• Investigaciones indican que puede prevenir el cáncer de colón y de útero.
• Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Otros Beneficios:
• Hoy en día se cree que la homocisteína, un poderoso agente oxidante, es
responsable del daño a las paredes internas de las arterias (arteriosclerosis) y los
estudios epidemiológicos demuestran que suplementar con Ácido Fólico reduce los
niveles de homocisteína al actuar de manera conjunta con las vitaminas B6 y B12.
• Colabora en la formación de glóbulos rojos.

20. Vitamina B12
• La súper molécula
• Nombres Comunes: Vitamina B12, Cobalamina
¿Qué es?
• Es una vitamina soluble en agua. Tiene la más larga y compleja estructura de todas
las vitaminas. Es única ya que contiene un ión del metal cobalto, por esta razón
también se le conoce como cobalamina y es muy parecida a la estructura de la
hemoglobina cuyo átomo central es de hierro. Es una vitamina que no proviene de
los vegetales ya que se encuentra en grandes cantidades en la carne.
¿Cómo actúa?
• Interviene directamente en la reproducción celular y es muy importante para la
producción de glóbulos rojos.
• Mantiene la vaina protectora de los nervios (mielina).
• Ayuda a transformar los alimentos en energía.
• Al igual que todas las vitaminas del complejo B, ayuda a disminuir la homocisteina
que ha sido asociada con el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Beneficios Preventivos:
• Mantiene saludable el sistema nervioso porque alivia la irritabilidad, mejora la
concentración y el balance.
• La función principal de la vitamina B12 es intervenir en la síntesis de la metionina
(aminoácido esencial) que en conjunto con la vitamina C forman un grupo de trabajo
para atender al cerebro y los nervios.
• Algunos estudios sugieren que el consumo de B6, B12 y metionina previenen el
cáncer de seno.
• Ayuda a la fertilidad y a la respuesta sexual.
Otros Beneficios:
• Interviene en la síntesis de ADN, ARN y proteínas.
• Investigaciones indican que es importante para el crecimiento óseo que se produce
en las células denominadas osteoblastos que necesitan de la vitamina B12 para
funcionar.
• Aumenta la energía, favorece el crecimiento y el apetito en los niños.

21. Vitamina C
• De lo mejor en antioxidantes naturales
• Nombres Comunes: Vitamina C, Ácido Ascórbico
¿Qué es?
• Es una vitamina soluble en agua. A diferencia de la mayoría de los mamíferos, los
seres humanos no pueden producirla de manera propia, se tiene que adquirir en la
dieta. Como se trata de uno de los mejores antioxidantes naturales se convierte en
una de las vitaminas más utilizadas por el organismo.
¿Cómo actúa?
• Favorece los procesos de coagulación, cicatrización de heridas.
• Se necesita para la síntesis de colágeno, un componente estructural importante para
los vasos sanguíneos, tendones, ligamentos y huesos.
• Participa en la síntesis de los neurotransmisores.
• Se requiere para la síntesis de la carnitina, una molécula que traslada la grasa a las
mitocondrias para la transformación de esta en energía.
• Estudios recientes sugieren también que la Vitamina C está involucrada en el
metabolismo del colesterol.
• Es un antioxidante altamente efectivo.
Beneficios Preventivos:
• Fundamental para tratar hemorragias, resfriados, dolores en articulaciones, falta de
energía, mala digestión.
• El trabajo de Linus Pauling estimuló el interés público en el uso de altas dosis de
Vitamina C para prevenir el resfriado común.
• La Vitamina C es indispensable para convertir los aminoácidos en su forma
biológicamente activa.
• Disminuye la incidencia de coágulos sanguíneos en las venas.
• Reduce los efectos de sustancias productoras de alergias.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Combate la acumulación de grasas, células cancerígenas y el estrés.
Otros Beneficios:
• Favorece la síntesis de aminoácidos, hormonas antiestrés, ácido fólico y de
interferón.
• Diversos estudios han demostrado el efecto para bajar la presión alta con la
utilización de la Vitamina C.
• En combinación con el calcio forma los complejos llamados Quelatos que
incrementan la resistencia del sistema óseo.

22. Vitamina D3
• Algo más que huesos sanos
• Nombres Comunes: Vitamina D3, Colecalciferol
¿Qué es?
• Es una vitamina soluble en grasa que es esencial para mantener el metabolismo
normal del calcio. El sol ayuda al organismo a sentirse bien y esto se debe a que
nuestro organismo necesita de los rayos solares para producir Vitamina D, motivo
por el cual también se le conoce a esta sustancia como la vitamina solar.
¿Cómo actúa?
• Muchos de los efectos biológicos de la Vitamina D se logran una vez que esta entra
al núcleo de la célula y se asocia con el ácido retinóico lo que da lugar a pequeñas
secuencias de DNA que generan más de 50 genes específicos que inician una
cascada de interacciones en el organismo.
Beneficios Preventivos:
• Regula el sistema inmune. Esto lo realiza a través de la unión con un receptor que se
encuentra en el núcleo de algunas células inmunes como los linfocitos T, macrófagos
y células dendríticas. El mantenimiento de los niveles de calcio es vital para que
funcione normalmente el sistema nervioso así como el crecimiento de huesos y el
mantenimiento de la densidad ósea.
• La diferenciación celular da la posibilidad de que las células lleven a cabo funciones
específicas. Esta vitamina estimula la diferenciación de las células.
• Juega un papel importante en la regulación de la insulina, especialmente en las
demandas de esta sustancia.
Otros Beneficios:
• La forma más potente de Vitamina D es la Vitamina D3 debido a que se encuentra
hidroxilada. En su forma normal la Vitamina D es biológicamente inactiva y necesita
ser metabolizada en el hígado para que nuestro organismo la pueda asimilar.
• Niveles adecuados de Vitamina D pueden ser importantes para disminuir el riesgo de
la alta presión sanguínea.
• Dos características de las células cancerosas son la falta de diferenciación y su rápido
crecimiento o proliferación. Las formas biológicamente activas de Vitamina D
pueden inducir la diferenciación celular y/o inhibir la proliferación.
• Algunos estudios señalan que la Vitamina D podría proteger contra diferentes tipos
de cáncer.

23. Vitamina E
• La fuente de la juventud
• Nombres Comunes: Vitamina E, Tocoferol
¿Qué es?
• La Vitamina E constituye un conjunto de componentes liposolubles que se dividen
en dos grupos, siendo el que más destaca el grupo de los Tocoferoles. Hay varios
Tocoferoles naturales, el alfa tocoferol es el más abundante y el de mayor actividad
biológica. Es la primera línea de defensa contra radicales libres derivados de las
grasas.
¿Cómo actúa?
• Los Tocoferoles actúan como antioxidantes, interrumpiendo reacciones de cadenas
con radicales libres como resultado de su capacidad para transferir un hidrogeno a
un radical proxilo libre de un ácido graso polinsaturado peroxidado.
• La molécula de Vitamina E neutraliza radicales libres y los convierte en una sustancia
inofensiva para después ser eliminada a través de la orina.
Beneficios Preventivos:
• Por lo menos 5 importantes estudios sugieren que el consumo de vitamina E está
asociado con una disminución del riesgo de ataque al corazón.
• Ayuda a prevenir la oxidación de lipoproteínas, particularmente en fumadores, y
reduce la viscosidad de plaquetas en el torrente sanguíneo.
• Previene el endurecimiento de las arterias manteniéndolas flexibles y elásticas.
• Bloquea la formación de depósitos grasos en las paredes arteriales.
• Es necesaria para la utilización de la vitamina K.
Otros Beneficios:
• La Vitamina E ha mostrado proteger al cerebro que es particularmente vulnerable a
los oxidantes, lo cual se cree puede prevenir el riesgo de enfermedades
degenerativas como el Alzheimer o demencia.
• Ayuda a prevenir abortos espontáneos.
• Acelera la cicatrización en quemaduras.
• Participa en la formación de glóbulos rojos.

24. Formula de Minerales
Hierro
• Interviene en la formación de las células sanguíneas
• Nomenclatura: Fe
¿Qué es?
• El Hierro es el oligoelemento (bioelementos que se encuentran en cantidades
pequeñísimas en los seres vivos y tanto su ausencia como su concentración por
encima de su nivel característico puede ser perjudicial para el organismo) más
importante para nuestro cuerpo. Nuestro organismo posee de 4 a 5 gramos de
Hierro y alrededor de dos tercios de esta cantidad se halla formando parte del
pigmento rojo de la sangre.
¿Cómo actúa?
• Dado que participa en la formación de la hemoglobina, es indispensable para el
transporte del oxígeno en la sangre.
• Las catalasas y las peroxidasas son enzimas que contienen Hierro que protegen a las
células contra la acumulación de peróxido de hidrógeno, compuesto químico que
daña a las células, convirtiéndolo en oxígeno y agua.
• Forma parte de la enzima ribonucleotidoreductasa que es necesaria para la síntesis
de ADN y para la división celular.
Beneficios Preventivos:
• Una ingesta adecuada de Hierro nos ayuda a prevenir anemia.
• La glándula Tiroides, el sistema nervioso central, el control de la temperatura
corporal y el sistema de defensa contra los microorganismos requieren la cantidad
adecuada de Hierro en nuestro organismo.
• Algunas funciones del cerebro como la capacidad de aprendizaje también requieren
la presencia de Hierro.
Otros Beneficios:
• En el sistema nervioso central participa en la regulación de los mecanismos
bioquímicos del cerebro.
• Actúa también en la desintoxicación y metabolismo de medicamentos y
contaminantes ambientales.
• El hierro también es parte de muchas proteínas.
• Resulta saludable para piel, cabello y uñas.

25. Magnesio
• Potente relajante muscular
• Nomenclatura: Mg.
¿Qué es?
• Es un mineral con muchas propiedades ya que es indispensable para la nutrición
humana porque interviene en más de 300 reacciones enzimáticas. Es el quinto
mineral por su abundancia en el cuerpo (entre 25 y 30 gramos en un organismo
adulto).
• Alrededor del 60 % se encuentra localizado en los huesos de donde puede liberarse
en caso de ser necesitado. El resto del Magnesio se encuentra en los músculos, el
hígado, los riñones, el cerebro y la sangre. En 1828 el químico Justus Von Liebig
sintetizó este elemento en estado puro por primera vez.
¿Cómo actúa?
• El Magnesio participa activamente en el metabolismo de las proteínas, lípidos e
hidratos de carbono, por lo que resulta indispensable para la obtención de energía.
• Necesario para el rendimiento de los músculos, principalmente del músculo
cardíaco.
• Es responsable del que el conjunto del sistema nervioso y las células del hígado
funcionen con normalidad.
• Ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes.
Beneficios Preventivos:
• Tiene una función protectora ante las repercusiones negativas del estrés.
• Algunos estudios han demostrado que el Magnesio puede prevenir enfermedades
cardiovasculares graves.
• Actúa como laxante suave y antiácido.
• Interviene en el funcionamiento de ciertas enzimas.
Otros Beneficios:
• Junto con el calcio, el Magnesio regula la permeabilidad de las membranas celulares.
• Actúa sobre el sistema neurológico, favoreciendo el sueño y la relajación.
• Interviene en el equilibrio hormonal.

26. Zinc
• Salud reproductiva
• Nomenclatura: Zn
¿Qué es?
• Es un mineral abundante en nuestro organismo, con 2 a 4 gramos, y está presente
en prácticamente todos los órganos. Su concentración es especialmente elevada en
el tejido ocular, en los órganos genitales masculinos y en los huesos. El Zinc se
absorbe hasta en un 50 % en los intestinos y es mejor aprovechado de los alimentos
animales que de los vegetales. Su eliminación se realiza principalmente a través de
los riñones.
¿Cómo actúa?
• Participa como componente cuando menos de 160 enzimas y hormonas por lo cual
es importante para un adecuado funcionamiento del metabolismo de proteínas y
grasas.
• Intervienen en la formación de insulina.
• Es vital para la estabilidad de la membrana celular.
• Colabora con el correcto funcionamiento de la glándula prostática y el desarrollo de
los órganos reproductivos.
• Es necesario para el crecimiento y la división celular.
• Interviene en los procesos de cicatrización.
Beneficios Preventivos:
• El Zinc estimula las defensas del organismo especialmente mientras avanzamos en
edad.
• Participa en la absorción de la vitamina A.
• Es importante señalar que se requiere una mayor cantidad de Zinc durante el
embarazo y el periodo de lactancia.
• Previene el acne al regular la actividad de las glándulas sebáceas.
Otros Beneficios:
• Al reaccionar especialmente con los metales pesados como el plomo o cadmio anula
su toxicidad.
• Es un potente antioxidante natural ya que es componente de la enzima antioxidante
superóxido dismutasa.