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ìEL TENIS DE MESA
Andrés Mateo Martínez
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SUS ORÍGENES
!
"Los principios del Tenis de Mesa o ping –
pong son oscuros y no se sabe con certeza cuando
se practicó por primera vez. Fue en la década de 1870
cuando el deporte surgió en Inglaterra como una
derivación del Tenis. !
!
!
" Es posible que jugadores de Tenis ante la
adversa climatología inventaran una especie de Tenis
en miniatura utilizando una mesa de billar o de
comedor, en un Club de Tenis, y dividiéndola en dos
campos con libros o simultáneamente con una
cuerda.!
!
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MATERIAL NECESARIO
LA MESA, LA RED Y LA BOLA
Las medidas de la MESA son:!
!
q  una longitud de 2,74 m; !
q  una anchura de 1,525 m !
q  una altura de 76 cm del suelo. !
!
Las medidas de la RED:!
una altura de 15,25 cm !
que separa los dos campos. !
!
La línea central o divisoria mide 3 mm.
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LA BOLA: Hasta hace unos años, el diámetro de la bola
era 38 mm, pero fue aumentado a 40 mm con la finalidad
de conseguir tanteos más largos y conseguir una mayor
visibilidad para las retransmisiones por televisión. !
!
q  circunferencia de 119 milímetros aproximadamente !
q  pesa 2,7 g. !
q  En competición será de naranja, y mate. !
!
El CAMPO:!
q Sus dimensiones tienen
que ser de 14m de largo y
7m de ancho.
Árbitro
Suelo
Paneles
Asistente
q  El suelo deberá ser de
madera o un material
sintético antirreflectante. !
q  El área de juego está
limitada por los paneles!
ì
LA PALA
La pala puede ser de cualquier forma, tamaño o peso. !
Está formada por el mango (por donde se agarra la pala), por una
hoja de madera y por dos gomas.!
También puede llevar una lámina de esponja !
MATERIAL NECESARIO
A mayor calidad de la goma, mayor efecto en el golpe:!
•  Lisa: aporta más efecto.!
•  Picos: aporta una trayectoria homogénea y directa
en la pelota.!
•  Grosor esponja: A mayor grosor mayor velocidad.!
•  Dureza: A menor dureza mayor control.!
La hoja está constituida por varias láminas de
madera. El número de placas y la dureza de la madera
determina la velocidad y el control de la hoja.
Normalmente cuanto mayor es la velocidad menor es
el control!
!Tipos de mango: Anatómico, Cóncavo, Recto:!
• Anatómico (AN): Este mango se adapta perfectamente a
la palma de mano.!
• Cóncavo (FL): Estrecho por en medio y la base más
ancha.!
• Recto (ST): Mango completamente recto.
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ì
ü  Los partidos pueden ser individuales o dobles.
REGLAS BÁSICAS
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ü  Para ganar un juego hay que conseguir 11 puntos, con una ventaja mínima de
2 sobre el contrario. Cada jugador o pareja realiza dos saques por turno,
salvo en el caso de que haya un empate a 10. En este caso se realizará un
sólo saque por turno, y el juego continuará hasta que alguien consiga 2
tantos de ventaja. En el caso de que se llegue al último juego de un
partido, los jugadores o parejas cambiarán de lado de la mesa cuando
alguien llegue a 5 tantos.!
ü  Hasta el año 2002 los partidos eran al menos de 3 o 5 juegos, y
constaban de 21 puntos. A partir de entonces los partidos se disputan al
mejor de 3, 5 ó 7 juegos de 11 puntos cada uno. El cambio se realizó para
hacer al deporte más atractivo visualmente.!
ü  Comienzo del juego: para ver quien saca primero puede hacerse de dos
maneras posibles: se arroja una moneda o bien un jugador (o el árbitro)
esconden la bola en una mano debajo de la mesa, el otro jugador deberá
escoger una mano para adivinar si tiene la pelota.!
ì
REGLAS BÁSICAS
ü  En los partidos de dobles los jugadores de la pareja tendrán que golpear alternativamente a la bola (uno
primero y otro después).!
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ü  Secuencia: El receptor debe devolver el saque golpeando la bola después de que haya rebotado en la mesa,
antes de que rebote dos veces. La devolución deberá ser directa al campo contrario una vez que bote en
nuestro campo. Cada jugador golpea la pelota alternativamente por encima de la red hasta que alguno falla:!
§  Si la pelota no toca la mesa.!
§  Si el jugador no toca la bola o lo hace después de botar dos veces.!
§  Si el jugador toca la bola antes de que rebote en la mesa.!
ü  Si cualquiera de los dos jugadores toca la mesa con cualquier parte de su cuerpo que no sea la pala, será
punto para el contrario.!
ì
ü  En Individuales la bola puede ir a cualquier lado de la mesa.
Es saque libre. !
!
ü  Si tras realizar un saque correcto la bola golpea la red o sus soportes y entra en el campo contrario, se
denomina “let” o “net” y se deberá repetir el saque tantas veces como sea necesario.
REGLAS BÁSICAS
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ü  No existen “medias”. Si un jugador falla en el saque, el jugador contrario se anota un tanto.
Cada jugador o pareja sacará dos veces, pasando a continuación el saque al jugador o pareja
contraria, independientemente de quien consiga los tantos. !
EL SAQUE
ü  Si el jugador tapa la visión de la bola a los árbitros el saque
es nulo y si el oponente no está preparado no se puede
sacar. !
!
ü  La bola debe botar una vez en el propio campo, pasar por encima de la red y no tocarla y botar otra vez en el
campo de oponente, de lo contrario el contrario gana un tanto.
ü  Hay que sacar, sosteniendo la bola completamente inmóvil
sobre la palma de la mano sin agarrar, con la mano abierta,
elevarla verticalmente (al menos 16 cm de la mesa) y golpearla
por detrás y por encima del nivel de la superficie de juego.!
ü  En dobles el saque se realizará cruzado siempre desde el
lado derecho del jugador que saca hacia el lado derecho del
jugador del equipo contrario incluyéndose el rebote en la
línea central como válido.! Dobles!
Individuales!
ìTÉCNICAS BÁSICAS
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EL SAQUE- Topspin
1.  Posición Inicial:!
a.  La bola en la palma de la mano
extendida.!
b.  La bola y la mano libre encima de la
mesa pero detrás de la línea de
fondo.!
2. Movimiento hacia atrás:!
!
a. Lanzar la bola hacia arriba al
menos 15cm.!
b. La pala se mueve hacia atrás y
detrás de la bola.!
c. Cerrar el ángulo de la pala para
sacar con topspin!
3. Movimiento hacia adelante:!
!
a. La pala se mueve hacia adelante.!
b. Tocar la bola convenientemente.!
c. Tocar la bola en la parte superior
para topspin!
4. Terminación:!
!
a. Terminar adelante y arriba.!
b. Volver a la posición inicial
para el siguiente tiro!
ìTÉCNICAS BÁSICAS
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EL SAQUE- Backspin o Cortado
1.  Posición Inicial:!
a.  La bola en la palma de la mano
extendida.!
b.  La bola y la mano libre encima de la
mesa pero detrás de la línea de
fondo.!
2. Movimiento hacia atrás:!
!
a. Lanzar la bola hacia arriba al
menos 15cm.!
b. La pala se mueve hacia atrás y
detrás de la bola.!
c. Abrir el ángulo de la pala para
sacar cortado.!
3. Movimiento hacia adelante:!
!
a. La pala se mueve hacia adelante.!
b. Tocar la bola convenientemente.!
c. Tocar la bola en la parte inferior
para cortado.!
4. Terminación:!
!
a. Terminar adelante y abajo.!
b. Volver a la posición inicial
para el siguiente tiro.!
ìTÉCNICAS BÁSICAS
LA EMPUÑADURA o AGARRE
- La raqueta es sujetada en la palma de la mano.!
!
- El dedo gordo y el dedo índice descansan aproximadamente paralelos
al extremo del lado recto del extremo de la goma.!
!
- Los restante tres dedos están doblados juntos alrededor del mango
para proveer estabilidad.!
!
- Para jugadores con manos pequeñas, es recomendable que dos o
tres dedos sujeten la raqueta en el extremo recto de la goma en vez
de alrededor del mango.
²  EMPUÑADURA Estilo Clásico!
o Europeo:
- El dedo gordo y el dedo índice circulan el mango.!
!
- El resto de los dedos se mantienen doblados o
esparcidos en la parte de atrás. Usualmente el lado del
frente es usado con este tipo de empuñadura.!
!
!
!
²  EMPUÑADURA Estilo Lapicero:!
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ìTÉCNICAS BÁSICAS
GOLPE DE DERECHA O DRIVE
1. Posición inicial:!
a. Los pies separados el ancho !
de los hombros.!
b. Rodillas flexionadas y !
ligeramente inclinado hacia adelante.!
c. El pie izquierdo ligeramente !
adelantado.!
d. La raqueta en frente del
cuerpo.!
2. Movimiento hacia atrás:!
El pie derecho se mueve hacia atrás a
una posición oblicua.!
b. El pie izquierdo ajusta la posición.!
c. Girar hacia atrás la cadera y la
cintura.!
d. El brazo gira hacia atrás hasta el
codo y ligeramente abajo.!
3. Movimiento hacia delante:!
a. Transferir el peso hacia el pie
adelantado.!
b. El brazo se mueve hacia
adelante y arriba.!
c. Tocar la pelota en frente del
cuerpo.!
d. La cintura y cadera giran hacia
adelante!
!
4. Terminación:!
!
a. La raqueta termina adelante y
arriba.!
b. Volver a la posición inicial.!
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ìTÉCNICAS BÁSICAS
GOLPE DE REVÉS
1.  Posición inicial:!
a. Pies separados el ancho de los
hombros ya 90º de la mesa.!
b. Rodillas flexionadas y ligeramente
inclinado hacia adelante.!
c. La raqueta en frente del cuerpo.!
2. Movimiento hacia atrás:!
!
a. Mover la raqueta hacia atrás hasta
la cintura.!
b. La muñeca girada hacia atrás.!
c. Girar hacia atrás hasta la cintura y
cadera.!
3. Movimiento hacia adelante:!
!
a.  La raqueta se mueve recto !
hacia adelante.!
b. El codo se adelanta ligeramente.!
c. Tocar la pelota en frente y ligeramente
al lado izquierdo.!
d. La muñeca se cierra por encima de la
pelota al tocarla.!
!
4. Terminación:!
!
a.  La raqueta se mueve en
dirección de la pelota y hacia
arriba.!
!
b. Volver a la posición inicial.!
Andrés Mateo Martínez
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ìTÉCNICAS BÁSICAS
CORTE DE DERECHA
1. Posición inicial:!
a. Los pies separados el ancho de
los hombros.!
b. Rodillas flexionadas y ligeramente
inclinado hacia adelante.!
c. El pie izquierdo ligeramente
adelantado.!
d. La raqueta delante del cuerpo.!
2. Movimiento hacia atrás:!
a. El pie derecho se mueve hacia atrás
a una posición oblicua.!
b. El pie izquierdo ajusta la posición. !
c. El brazo se mueve hacia atrás y
l i g e r a m e n t e h a c i a a r r i b a
manteniendo el codo en su lugar!
d. La muñeca hacia atrás y girada.!
3. Movimiento hacia delante:!
!
a.  Tocar por debajo de la pelota en
frente del cuerpo, dándole
efecto cortado.!
b. Mover la muñeca al golpear la
pelota.!
4. Terminación:!
!
a. Terminar hacia adelante y
hacia abajo.!
b. Volver a la posición inicial.
Andrés Mateo Martínez
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ìTÉCNICAS BÁSICAS
CORTE DE REVES
1.  Posición inicial:!
!
a. Los pies separados el ancho de los
hombros.!
b. Rodillas flexionadas y ligeramente
inclinado hacia adelante.!
c. El pie izquierdo ligeramente adelantado.!
d. La raqueta delante del cuerpo.!
2. Movimiento hacia atrás:!
!
a.  La raqueta se mueve hacia
atrás hasta la cintura.!
!
b. La muñeca un poco hacia
atrás.!
3. Movimiento hacia delante:!
!
a. Tocar la pelota por debajo
directamente delante del cuerpo.!
4. Terminación:!
!
a.  Terminar hacia delante y
hacia abajo.!
!
b. Volver a la posición inicial.!
Andrés Mateo Martínez
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ìTÉCNICAS BÁSICAS
TOP-SPIN DE DERECHA
1. Posición inicial:!
a. Los pies separados el
ancho de los hombros.!
b. Rodillas flexionadas y
ligeramente inclinado hacia
adelante.!
c. El pie izquierdo ligeramente
adelantado.!
d. La raqueta delante del
cuerpo !
2. Movimiento hacia atrás:!
a.  El pie derecho se mueve hacia atrás !
a una posición oblicua.!
b. Girar el cuerpo hacia atrás y abajo
con la cintura del lado derecho, la
cadera y los hombros. !
c. Rodilla izquierda relajada, rodilla
derecha bien flexionada.!
d. La raqueta y el brazo cerca del suelo.!
e. El peso se cambia al pie mas atrasado.!
f. La muñeca girada hacia atrás.!
3. Movimiento hacia delante:!
a. La cadera, cintura y hombro
derecho giran hacia delante.!
b. El ángulo del codo se cierra
rápidamente.!
c. El peso se transfiere al pie de
adelante.!
d. Mover la muñeca al contacto con la
pelota.!
e. Tocar la parte superior de la pelota,
rozándola.!
4. Terminación:!
!
a. Terminar adelante y hacia arriba.!
b. Volver a la posición inicial.!
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ìTÉCNICAS BÁSICAS
TOP-SPIN DE REVES - BACKSPIN
1. Posición inicial:!
a. Pies separados el ancho de
los hombros y a 90º de la
mesa.!
b. Rodillas flexionadas y
ligeramente inclinado hacia
adelante.!
c. La raqueta delante del
cuerpo.!
2. Movimiento hacia atrás:!
!
a. Caderas, rodillas, hombros y
cintura giran hacia la izquierda
y abajo.!
b. La raqueta baja hacia el muslo
izquierdo.!
3. Movimiento hacia delante:!
a. Girar hacia adelante y arriba
con las piernas.!
b. Cadera y cintura giran hacia
adelante.!
c. La raqueta se mueve hacia
adelante y arriba.!
d. La muñeca se mueve al tocar la
pelota.!
e. Acelerar durante el movimiento.!
4. Terminación:!
!
a. Terminar adelante y arriba.!
b. Volver a la posición inicial.!
Andrés Mateo Martínez
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ìTÉCNICAS BÁSICAS
REMATE
1. Posición inicial:!
a. Los pies separados el ancho de
los hombros.!
b. Rodillas flexionadas y ligeramente
inclinado hacia adelante.!
c. El pie izquierdo ligeramente
adelantado.!
d. La raqueta delante del cuerpo.!
2. Movimiento hacia atrás:!
a. Llevar el brazo extendido
hacia atrás justo atrás de
la línea de la pelota.!
b. Girar el cuerpo hacia atrás
con el peso en el pie
retrasado.!
c. La muñeca hacia atrás y
girada.!
3. Movimiento hacia delante:!
!
a.  Moverse hacia delante
transfiriendo el peso del peso
del cuerpo hacia la pierna
adelantada.!
b. Contactar la pelota delante del
cuerpo.!
4. Terminación:!
!
a. Terminar hacia adelante con
todo el peso del cuerpo.!
b. Volver a la posición inicial.
Andrés Mateo Martínez
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ìTÉCNICAS BÁSICAS
GLOBO
§  El pie izquierdo adelantado!
§  Golpear la pelota cuando está descendiendo!
§  Mover el brazo hacia delante y arriba!
§  Terminar por encima de la altura de la cabeza!
§  Darle un poco de topspin a la pelota!
§  Tirar la pelota alta!
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TÉCNICA DE DERECHA O DRIVE:!
TÉCNICA DE REVÉS:
§  El pie derecho ligeramente adelantado!
§  Movimiento hacia atrás y abajo!
§  Golpear la pelota cuando está descendiendo!
§  Terminar por encima de la altura de la cabeza!
§  Darle un poco de topspin a la pelota!
§  Tirar la pelota alta!

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  • 1. ìEL TENIS DE MESA Andrés Mateo Martínez www.proyectosef.wordpress.com
  • 2. ì SUS ORÍGENES ! "Los principios del Tenis de Mesa o ping – pong son oscuros y no se sabe con certeza cuando se practicó por primera vez. Fue en la década de 1870 cuando el deporte surgió en Inglaterra como una derivación del Tenis. ! ! ! " Es posible que jugadores de Tenis ante la adversa climatología inventaran una especie de Tenis en miniatura utilizando una mesa de billar o de comedor, en un Club de Tenis, y dividiéndola en dos campos con libros o simultáneamente con una cuerda.! ! www.proyectosef.wordpress.com Andrés Mateo Martínez
  • 3. ì MATERIAL NECESARIO LA MESA, LA RED Y LA BOLA Las medidas de la MESA son:! ! q  una longitud de 2,74 m; ! q  una anchura de 1,525 m ! q  una altura de 76 cm del suelo. ! ! Las medidas de la RED:! una altura de 15,25 cm ! que separa los dos campos. ! ! La línea central o divisoria mide 3 mm. www.proyectosef.wordpress.com Andrés Mateo Martínez LA BOLA: Hasta hace unos años, el diámetro de la bola era 38 mm, pero fue aumentado a 40 mm con la finalidad de conseguir tanteos más largos y conseguir una mayor visibilidad para las retransmisiones por televisión. ! ! q  circunferencia de 119 milímetros aproximadamente ! q  pesa 2,7 g. ! q  En competición será de naranja, y mate. ! ! El CAMPO:! q Sus dimensiones tienen que ser de 14m de largo y 7m de ancho. Árbitro Suelo Paneles Asistente q  El suelo deberá ser de madera o un material sintético antirreflectante. ! q  El área de juego está limitada por los paneles!
  • 4. ì LA PALA La pala puede ser de cualquier forma, tamaño o peso. ! Está formada por el mango (por donde se agarra la pala), por una hoja de madera y por dos gomas.! También puede llevar una lámina de esponja ! MATERIAL NECESARIO A mayor calidad de la goma, mayor efecto en el golpe:! •  Lisa: aporta más efecto.! •  Picos: aporta una trayectoria homogénea y directa en la pelota.! •  Grosor esponja: A mayor grosor mayor velocidad.! •  Dureza: A menor dureza mayor control.! La hoja está constituida por varias láminas de madera. El número de placas y la dureza de la madera determina la velocidad y el control de la hoja. Normalmente cuanto mayor es la velocidad menor es el control! !Tipos de mango: Anatómico, Cóncavo, Recto:! • Anatómico (AN): Este mango se adapta perfectamente a la palma de mano.! • Cóncavo (FL): Estrecho por en medio y la base más ancha.! • Recto (ST): Mango completamente recto. www.proyectosef.wordpress.com Andrés Mateo Martínez
  • 5. ì ü  Los partidos pueden ser individuales o dobles. REGLAS BÁSICAS www.proyectosef.wordpress.com Andrés Mateo Martínez ü  Para ganar un juego hay que conseguir 11 puntos, con una ventaja mínima de 2 sobre el contrario. Cada jugador o pareja realiza dos saques por turno, salvo en el caso de que haya un empate a 10. En este caso se realizará un sólo saque por turno, y el juego continuará hasta que alguien consiga 2 tantos de ventaja. En el caso de que se llegue al último juego de un partido, los jugadores o parejas cambiarán de lado de la mesa cuando alguien llegue a 5 tantos.! ü  Hasta el año 2002 los partidos eran al menos de 3 o 5 juegos, y constaban de 21 puntos. A partir de entonces los partidos se disputan al mejor de 3, 5 ó 7 juegos de 11 puntos cada uno. El cambio se realizó para hacer al deporte más atractivo visualmente.! ü  Comienzo del juego: para ver quien saca primero puede hacerse de dos maneras posibles: se arroja una moneda o bien un jugador (o el árbitro) esconden la bola en una mano debajo de la mesa, el otro jugador deberá escoger una mano para adivinar si tiene la pelota.!
  • 6. ì REGLAS BÁSICAS ü  En los partidos de dobles los jugadores de la pareja tendrán que golpear alternativamente a la bola (uno primero y otro después).! Andrés Mateo Martínez www.proyectosef.wordpress.com ü  Secuencia: El receptor debe devolver el saque golpeando la bola después de que haya rebotado en la mesa, antes de que rebote dos veces. La devolución deberá ser directa al campo contrario una vez que bote en nuestro campo. Cada jugador golpea la pelota alternativamente por encima de la red hasta que alguno falla:! §  Si la pelota no toca la mesa.! §  Si el jugador no toca la bola o lo hace después de botar dos veces.! §  Si el jugador toca la bola antes de que rebote en la mesa.! ü  Si cualquiera de los dos jugadores toca la mesa con cualquier parte de su cuerpo que no sea la pala, será punto para el contrario.!
  • 7. ì ü  En Individuales la bola puede ir a cualquier lado de la mesa. Es saque libre. ! ! ü  Si tras realizar un saque correcto la bola golpea la red o sus soportes y entra en el campo contrario, se denomina “let” o “net” y se deberá repetir el saque tantas veces como sea necesario. REGLAS BÁSICAS www.proyectosef.wordpress.com Andrés Mateo Martínez ü  No existen “medias”. Si un jugador falla en el saque, el jugador contrario se anota un tanto. Cada jugador o pareja sacará dos veces, pasando a continuación el saque al jugador o pareja contraria, independientemente de quien consiga los tantos. ! EL SAQUE ü  Si el jugador tapa la visión de la bola a los árbitros el saque es nulo y si el oponente no está preparado no se puede sacar. ! ! ü  La bola debe botar una vez en el propio campo, pasar por encima de la red y no tocarla y botar otra vez en el campo de oponente, de lo contrario el contrario gana un tanto. ü  Hay que sacar, sosteniendo la bola completamente inmóvil sobre la palma de la mano sin agarrar, con la mano abierta, elevarla verticalmente (al menos 16 cm de la mesa) y golpearla por detrás y por encima del nivel de la superficie de juego.! ü  En dobles el saque se realizará cruzado siempre desde el lado derecho del jugador que saca hacia el lado derecho del jugador del equipo contrario incluyéndose el rebote en la línea central como válido.! Dobles! Individuales!
  • 8. ìTÉCNICAS BÁSICAS Andrés Mateo Martínez www.proyectosef.wordpress.com EL SAQUE- Topspin 1.  Posición Inicial:! a.  La bola en la palma de la mano extendida.! b.  La bola y la mano libre encima de la mesa pero detrás de la línea de fondo.! 2. Movimiento hacia atrás:! ! a. Lanzar la bola hacia arriba al menos 15cm.! b. La pala se mueve hacia atrás y detrás de la bola.! c. Cerrar el ángulo de la pala para sacar con topspin! 3. Movimiento hacia adelante:! ! a. La pala se mueve hacia adelante.! b. Tocar la bola convenientemente.! c. Tocar la bola en la parte superior para topspin! 4. Terminación:! ! a. Terminar adelante y arriba.! b. Volver a la posición inicial para el siguiente tiro!
  • 9. ìTÉCNICAS BÁSICAS Andrés Mateo Martínez www.proyectosef.wordpress.com EL SAQUE- Backspin o Cortado 1.  Posición Inicial:! a.  La bola en la palma de la mano extendida.! b.  La bola y la mano libre encima de la mesa pero detrás de la línea de fondo.! 2. Movimiento hacia atrás:! ! a. Lanzar la bola hacia arriba al menos 15cm.! b. La pala se mueve hacia atrás y detrás de la bola.! c. Abrir el ángulo de la pala para sacar cortado.! 3. Movimiento hacia adelante:! ! a. La pala se mueve hacia adelante.! b. Tocar la bola convenientemente.! c. Tocar la bola en la parte inferior para cortado.! 4. Terminación:! ! a. Terminar adelante y abajo.! b. Volver a la posición inicial para el siguiente tiro.!
  • 10. ìTÉCNICAS BÁSICAS LA EMPUÑADURA o AGARRE - La raqueta es sujetada en la palma de la mano.! ! - El dedo gordo y el dedo índice descansan aproximadamente paralelos al extremo del lado recto del extremo de la goma.! ! - Los restante tres dedos están doblados juntos alrededor del mango para proveer estabilidad.! ! - Para jugadores con manos pequeñas, es recomendable que dos o tres dedos sujeten la raqueta en el extremo recto de la goma en vez de alrededor del mango. ²  EMPUÑADURA Estilo Clásico! o Europeo: - El dedo gordo y el dedo índice circulan el mango.! ! - El resto de los dedos se mantienen doblados o esparcidos en la parte de atrás. Usualmente el lado del frente es usado con este tipo de empuñadura.! ! ! ! ²  EMPUÑADURA Estilo Lapicero:! www.proyectosef.wordpress.com Andrés Mateo Martínez
  • 11. ìTÉCNICAS BÁSICAS GOLPE DE DERECHA O DRIVE 1. Posición inicial:! a. Los pies separados el ancho ! de los hombros.! b. Rodillas flexionadas y ! ligeramente inclinado hacia adelante.! c. El pie izquierdo ligeramente ! adelantado.! d. La raqueta en frente del cuerpo.! 2. Movimiento hacia atrás:! El pie derecho se mueve hacia atrás a una posición oblicua.! b. El pie izquierdo ajusta la posición.! c. Girar hacia atrás la cadera y la cintura.! d. El brazo gira hacia atrás hasta el codo y ligeramente abajo.! 3. Movimiento hacia delante:! a. Transferir el peso hacia el pie adelantado.! b. El brazo se mueve hacia adelante y arriba.! c. Tocar la pelota en frente del cuerpo.! d. La cintura y cadera giran hacia adelante! ! 4. Terminación:! ! a. La raqueta termina adelante y arriba.! b. Volver a la posición inicial.! www.proyectosef.wordpress.com Andrés Mateo Martínez
  • 12. ìTÉCNICAS BÁSICAS GOLPE DE REVÉS 1.  Posición inicial:! a. Pies separados el ancho de los hombros ya 90º de la mesa.! b. Rodillas flexionadas y ligeramente inclinado hacia adelante.! c. La raqueta en frente del cuerpo.! 2. Movimiento hacia atrás:! ! a. Mover la raqueta hacia atrás hasta la cintura.! b. La muñeca girada hacia atrás.! c. Girar hacia atrás hasta la cintura y cadera.! 3. Movimiento hacia adelante:! ! a.  La raqueta se mueve recto ! hacia adelante.! b. El codo se adelanta ligeramente.! c. Tocar la pelota en frente y ligeramente al lado izquierdo.! d. La muñeca se cierra por encima de la pelota al tocarla.! ! 4. Terminación:! ! a.  La raqueta se mueve en dirección de la pelota y hacia arriba.! ! b. Volver a la posición inicial.! Andrés Mateo Martínez www.proyectosef.wordpress.com
  • 13. ìTÉCNICAS BÁSICAS CORTE DE DERECHA 1. Posición inicial:! a. Los pies separados el ancho de los hombros.! b. Rodillas flexionadas y ligeramente inclinado hacia adelante.! c. El pie izquierdo ligeramente adelantado.! d. La raqueta delante del cuerpo.! 2. Movimiento hacia atrás:! a. El pie derecho se mueve hacia atrás a una posición oblicua.! b. El pie izquierdo ajusta la posición. ! c. El brazo se mueve hacia atrás y l i g e r a m e n t e h a c i a a r r i b a manteniendo el codo en su lugar! d. La muñeca hacia atrás y girada.! 3. Movimiento hacia delante:! ! a.  Tocar por debajo de la pelota en frente del cuerpo, dándole efecto cortado.! b. Mover la muñeca al golpear la pelota.! 4. Terminación:! ! a. Terminar hacia adelante y hacia abajo.! b. Volver a la posición inicial. Andrés Mateo Martínez www.proyectosef.wordpress.com
  • 14. ìTÉCNICAS BÁSICAS CORTE DE REVES 1.  Posición inicial:! ! a. Los pies separados el ancho de los hombros.! b. Rodillas flexionadas y ligeramente inclinado hacia adelante.! c. El pie izquierdo ligeramente adelantado.! d. La raqueta delante del cuerpo.! 2. Movimiento hacia atrás:! ! a.  La raqueta se mueve hacia atrás hasta la cintura.! ! b. La muñeca un poco hacia atrás.! 3. Movimiento hacia delante:! ! a. Tocar la pelota por debajo directamente delante del cuerpo.! 4. Terminación:! ! a.  Terminar hacia delante y hacia abajo.! ! b. Volver a la posición inicial.! Andrés Mateo Martínez www.proyectosef.wordpress.com
  • 15. ìTÉCNICAS BÁSICAS TOP-SPIN DE DERECHA 1. Posición inicial:! a. Los pies separados el ancho de los hombros.! b. Rodillas flexionadas y ligeramente inclinado hacia adelante.! c. El pie izquierdo ligeramente adelantado.! d. La raqueta delante del cuerpo ! 2. Movimiento hacia atrás:! a.  El pie derecho se mueve hacia atrás ! a una posición oblicua.! b. Girar el cuerpo hacia atrás y abajo con la cintura del lado derecho, la cadera y los hombros. ! c. Rodilla izquierda relajada, rodilla derecha bien flexionada.! d. La raqueta y el brazo cerca del suelo.! e. El peso se cambia al pie mas atrasado.! f. La muñeca girada hacia atrás.! 3. Movimiento hacia delante:! a. La cadera, cintura y hombro derecho giran hacia delante.! b. El ángulo del codo se cierra rápidamente.! c. El peso se transfiere al pie de adelante.! d. Mover la muñeca al contacto con la pelota.! e. Tocar la parte superior de la pelota, rozándola.! 4. Terminación:! ! a. Terminar adelante y hacia arriba.! b. Volver a la posición inicial.! Andrés Mateo Martínez www.proyectosef.wordpress.com
  • 16. ìTÉCNICAS BÁSICAS TOP-SPIN DE REVES - BACKSPIN 1. Posición inicial:! a. Pies separados el ancho de los hombros y a 90º de la mesa.! b. Rodillas flexionadas y ligeramente inclinado hacia adelante.! c. La raqueta delante del cuerpo.! 2. Movimiento hacia atrás:! ! a. Caderas, rodillas, hombros y cintura giran hacia la izquierda y abajo.! b. La raqueta baja hacia el muslo izquierdo.! 3. Movimiento hacia delante:! a. Girar hacia adelante y arriba con las piernas.! b. Cadera y cintura giran hacia adelante.! c. La raqueta se mueve hacia adelante y arriba.! d. La muñeca se mueve al tocar la pelota.! e. Acelerar durante el movimiento.! 4. Terminación:! ! a. Terminar adelante y arriba.! b. Volver a la posición inicial.! Andrés Mateo Martínez www.proyectosef.wordpress.com
  • 17. ìTÉCNICAS BÁSICAS REMATE 1. Posición inicial:! a. Los pies separados el ancho de los hombros.! b. Rodillas flexionadas y ligeramente inclinado hacia adelante.! c. El pie izquierdo ligeramente adelantado.! d. La raqueta delante del cuerpo.! 2. Movimiento hacia atrás:! a. Llevar el brazo extendido hacia atrás justo atrás de la línea de la pelota.! b. Girar el cuerpo hacia atrás con el peso en el pie retrasado.! c. La muñeca hacia atrás y girada.! 3. Movimiento hacia delante:! ! a.  Moverse hacia delante transfiriendo el peso del peso del cuerpo hacia la pierna adelantada.! b. Contactar la pelota delante del cuerpo.! 4. Terminación:! ! a. Terminar hacia adelante con todo el peso del cuerpo.! b. Volver a la posición inicial. Andrés Mateo Martínez www.proyectosef.wordpress.com
  • 18. ìTÉCNICAS BÁSICAS GLOBO §  El pie izquierdo adelantado! §  Golpear la pelota cuando está descendiendo! §  Mover el brazo hacia delante y arriba! §  Terminar por encima de la altura de la cabeza! §  Darle un poco de topspin a la pelota! §  Tirar la pelota alta! Andrés Mateo Martínez www.proyectosef.wordpress.com TÉCNICA DE DERECHA O DRIVE:! TÉCNICA DE REVÉS: §  El pie derecho ligeramente adelantado! §  Movimiento hacia atrás y abajo! §  Golpear la pelota cuando está descendiendo! §  Terminar por encima de la altura de la cabeza! §  Darle un poco de topspin a la pelota! §  Tirar la pelota alta!