1. DESINTOXICACION

2. TOXINAS
O Proteínas o lipopolisacáridos que se
instalan en un huésped –en este
caso, nosotros- causando daños.
O FUENTES
O Alimentación, aire contaminado, en los
medicamentos, en los objetos que tocamos a
diario, la radiación solar e inclusive el mismo
cuerpo las puede desarrollar si el estado
emocional está afectado como
estrés, Alcoholismo, drogas, café, tabaquismo
.

3. SISTEMA DE
DETOXIFICACION
O Eliminación de Toxinas.
Se trata del
funcionamiento del
hígado, órgano que las
metaboliza para ser
neutralizadas,
convirtiéndolas en formas
menos dañinas y solubles
en agua que pasan a los
riñones y se eliminan con
la orina, aunque también
cuando sudamos, de ahí
la importancia del ejercicio
físico.

4. SINTOMAS
Cuando el organismo va acumulando las sustancias tóxicas durante mucho tiempo, esto
puede ocasionar:
Inflamación
Depresión y nerviosismo.
Flatulencia, acidez, digestión lenta
Exceso de peso y ansiedad por comer.
Alergia a ciertos tipos de alimentos.
Dolores de cabeza frecuentes.
Problemas al dormir.
Mal aliento y sensación de sed.
Resfríos a repetición con flemas.
Constipación.
Problemas en la piel como erupciones, eccemas y resequedad.
Enrojecimiento en los ojos y bolsas debajo de ellos.
Caída del cabello. Hemorroides,
Fatiga y baja energía

5. CONSECUENCIAS
O Las toxinas son las que dan origen a
enfermedades crónicas para tu salud
O Obesidad, Diabetes, Cáncer.
O Debemos evitar el aumento de ellas en el
Debemos evitar el aumento de ellas en nuestro cuerpo
cuerpo

6. TOXINAS QUE COMEMOS
O 1. ALIMENTOS ADULTERADOS Y
REFINADOS
O Enlatados, congelados, manipulados, refi
nados.
O Contienen
aditivos, colorantes, emulsiones, antioxida
ntes, estabilizadores, producen más
desechos que los alimentos biológicos.
La agricultura agroquímica con sus
pesticidas, abonos químicos, cría de
ganado tratada con antibióticos y
hormonas.

7. Toxinas que comemos
O 2. EXCESO DE LIPIDOS (GRASAS)
O Si los alimentos provienen de fuentes
contaminadas, las grasas tienden a
retener toxinas.
O Proceso de extracción y refinamiento de
los aceites se realiza con disolventes
químicos, se somete a altas
temperaturas, se oxidan
O Margarinas: grasas hidrogenadas.

8. Toxinas que comemos
O 3. EXCESO DE PROTEINAS
O Un consumo proteico excesivo requiere
un trabajo suplementario para el hígado y
los riñones encargados de eliminar los
desechos: urea, amoniaco, ácido úrico.
O Está obligado a fabricar más orina con la
consecuencia de padecer una importante
pérdida de minerales y de densidad ósea.

9. Toxinas que comemos
O 4. EXCESO DE CARBOHIDRATOS
O Respostería, pasteles, bombones,
chocolates,bebidas azucaradas, botillería
industrial, sin olvidar los azúcares
añadidos a nuestras preparaciones
alimenticias.
O Sustitutos del azúcar, endulzantes, tienen
propiedades tóxicas.
O Utilizar miel, fructosa en pequeñas dosis.

10. QUE HACER PARA QUE NUESTO
ORGANISMO SE LIMPIE DE TOXINAS?
Tomar abundante agua para facilitar el
desprendimiento de las toxinas a través de la
orina. También infusiones naturales (te verde o
manzanilla).
Abundante cantidad de frutas y verduras.
Eliminar cualquier alimento producto de un
proceso industrial ya que al contener químicos
estos merman las funciones de tu hígado
impidiendo la eliminación de las toxinas,
productos light, algunos envasados o enlatados,
galletas, panes, etc.

11. QUE HACER PARA QUE NUESTO
ORGANISMO SE LIMPIE DE TOXINAS
O Práctica alguna actividad física que te permita
sudar esto hace que elimines toxinas por
medio del sudor, antes, durante y después de
hacerlo toma agua, recuerda una buena
higiene personal, ayuda a mantener limpios
los poros de la piel para permitir la salida de
estas toxinas.
O Evita fumar, es uno de los enemigos a tu
salud, ya que respirar el humo del tabaco
incrementa el nivel de toxinas para tu
cuerpo, así como también los radicales libres
que provocan un envejecimiento prematuro.

12. EVITAR
O Carnes de todo tipo
O Lácteos y sus derivados (salvo el yogur
natural descremado).
O Azúcares simples.
O Harinas no integrales.
O Bebidas alcohólicas y las que contienen
cafeína.
O El tabaco.
O Sal (moderadamente).