El trastorno afectivo estacional se refiere a un tipo de depresión que ocurre en cierta época del año, generalmente durante el invierno. Sintomas, Causas, Efectos y Recomendaciones.

1. ¿Te has preguntado porque en esta época hay personas con
más depresión?

2. Trastorno afectivo estacional
 El trastorno afectivo estacional se refiere a un tipo de
depresión que ocurre en cierta época del año,
generalmente durante el invierno.

3. Causas
 El TAE puede comenzar durante los años de la
adolescencia o en la adultez. Como otras formas de
depresión, ésta ocurre con más frecuencia en las
mujeres que en los hombres.
 Las personas que viven en lugares con largas noches de
invierno están en mayor riesgo de sufrir de TAE. Una
forma menos común del trastorno implica depresión
durante los meses de verano.

4. Síntomas
Los síntomas generalmente se intensifican de manera lenta a finales del
otoño y en los meses de invierno. Generalmente son los mismos que se
presentan con otras formas de depresión:
 Desesperanza
 Aumento del apetito con aumento de peso
 Aumento del sueño
 Menos energía y capacidad para concentrarse
 Pérdida de interés en el trabajo y otras actividades
 Movimientos lentos
 Aislamiento social
 Tristeza e irritabilidad
El TAE algunas veces se puede convertir en una depresión prolongada.
También son posibles el trastorno bipolar o los pensamientos de suicidio.

5. Pruebas y exámenes
 No existe un examen para el TAE. El médico puede
hacer un diagnóstico preguntando acerca de los
antecedentes de los síntomas.
 También puede llevar a cabo un examen físico y
exámenes de sangre para descartar otros trastornos
que sean similares al TAE.

6. Tratamiento
Para controlar sus síntomas en casa:
 Duerma lo suficiente.
 Consuma una dieta saludable.
 Tome los medicamentos de la manera correcta.
 Aprenda a estar atento a los signos preliminares del empeoramiento de su
depresión.
 Tenga un plan si ésta en verdad empeora.
 Trate de hacer ejercicio con mayor frecuencia. Realice actividades que lo
hagan feliz.
 NO use alcohol y drogas ilícitas, ya que pueden empeorar la depresión.
También pueden hacerlo pensar en el suicidio.
 Cuando esté luchando con la depresión, hable acerca de cómo se está sintiendo
con alguien de confianza. Trate de estar rodeado de personas cariñosas y
positivas. Ofrézcase como voluntario o involúcrese en actividades de grupo.

7. Fototerapia
 Su proveedor puede recetarle fototerapia. La fototerapia
utiliza una lámpara especial con una luz muy brillante que
imita la luz del sol.
 El tratamiento empieza durante el otoño o a comienzos del
invierno, antes del inicio de los síntomas del TAE.
 Siga las instrucciones de su proveedor respecto a cómo usar
la fototerapia. Una práctica común es sentarse a unos 60
cm de distancia del negatoscopio durante unos 30 minutos
cada día. Esto se realiza normalmente bien temprano en la
mañana para imitar el amanecer.
 Si los síntomas de la depresión mejoran al cabo de 3 a 4
semanas, esto indica que la fototerapia va a ser efectiva.

8. Expectativas (pronóstico)
 El desenlace clínico generalmente es bueno con un
tratamiento. Sin embargo, algunas personas tienen
TAE durante toda su vida.
 Consiga ayuda de inmediato si tiene pensamientos de
hacerse daño o de dañar a otra persona.
 Nombres alternativos: Depresión estacional;
Depresión de invierno; Tristeza en tiempo de invierno;
TAE.
 Fuente:
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001532.
htm